Sitroenmelisse tee mei kamille foar slapeloosheid

Kontint

• Yngrediïnten
• Tarieding modus

Sitroenbalsemtee mei kamille en huning is in poerbêste hûsmiddel foar slapeleasheid, om't it fungeart as in mylde rêstmiddel, wêrtroch it yndividu ûntspannen bliuwt en in rêstiger sliep soarget.

Tee moat alle dagen dronken wurde, foar bêd, om it ferwachte effekt te hawwen. Om lykwols goede sliepkwaliteit te garandearjen is it ek oan te rieden om goede sliephygiëne gewoanten te hawwen, altyd tagelyk sliepe. Sjoch mear tips foar bettere sliep by: 3 stappen om slapeloosheid te ferslaan.

Yngrediïnten

• 1 oseaapje droege sitroenbalsemblêden
• 1 oseaapje kamille
• 1 beker siedend wetter
• 1 leppel (kofje) huning

Tarieding modus

Foegje de blêden fan it krûd ta yn in kontener mei siedend wetter en bedekke it sawat 10 minuten. Nei't er spand is, is de tee ree om te drinken.

Sitroengrastee mei kamille helpt ek om bloeddruk te ferleegjen en eangst te bestriden, en kin west hawwe tidens swangerskip en boarstfieding nommen, om rêst en rêst te befoarderjen, helpt flugger yn 'e sliep te fallen en foarkomt nachtwekken.

De tee dy't net oan 'e ein fan' e dei moatte wurde konsumeare, troch minsken dy't gewoanlik slapeloosheid hawwe, binne stimulânsjes, mei kafee, lykas swarte tee, griene tee en hibiskustee. Dizze moatte moarns en iere middei konsumeare wurde om steurende sliep te foarkommen.

De oarsaken fan slapeloosheid binne oer it algemien relatearre oan swangerskip, hormonale feroarings troch de skildklier, oermjittige soargen, en gebrûk fan bepaalde medisinen, ynklusyf lang gebrûk fan slieppillen, dy't 'ferslaavjend' binne foar it lichem. As slapeloosheid heul faak wurdt, deistige taken fersteurt, wurdt in medysk konsultaasje oanrikkemandearre, om't it nedich wêze kin om te ûndersiikjen oft d'r in sykte is dy't behannele wurde moat, lykas sliepapneu, bygelyks.