Hoe beynfloedet jo earste perioade jo hert sûnens

Kontint

• Resinsje foar

Hoe âld wiene jo doe't jo jo earste menstruaasje krigen? Wy witte dat jo witte - dat mylpeal is wat gjin frou ferjit. Dat nûmer hat lykwols mear ynfloed dan allinich jo oantinkens. Froulju dy't har earste perioade krije foar leeftyd 10 as nei 17 jier hawwe mear kâns hert sykte, beroerte, en problemen yn ferbân mei hege bloeddruk te ûntwikkeljen, neffens in nije Oxford University -stúdzje. (Sjoch as jo ek risiko binne foar The Little-Known Heart Conditioning Plaguing Working Women.)

Wês it meast tankber as jo jo earste besite hawwe fan muoike Flo op 13 jier âld: De massale stúdzje, publisearre yn it tydskrift Sirkulaasje, seach nei mear dan ien miljoen froulju en fûnen dat dejingen dy't op dizze leeftyd begon wiene it leechste risiko hienen foar hert sykte, beroerte, en hege bloeddruk.

Underwilens hienen dejingen dy't "in frou waarden" foar leeftyd 10 of nei leeftyd 17 in heger risiko fan sikehûsopname of spesifyk dea, in 27 prosint heger risiko fan hert sykte, 16 prosint heger risiko troch beroerte, en 20 prosint heger risiko fanwegen oan komplikaasjes ferbûn mei hege bloeddruk. Mear min nijs foar jonge bloeiers: earder ûndersyk hat ek fûn dat jo perioade op jonge leeftyd begjinne jo risiko op boarst- en eierstokkanker. (Koe de pille jo risiko op boarstkanker ferheegje?)

Dus wat is de deal?

It is net allinich dat jo jo menstruaasje sa betiid krigen, it is it Wêrom do hast it: Obesitas by bern wurdt assosjeare mei famkes dy't har perioaden op jongere leeftyd begjinne, seit stúdzjeautor Dexter Canoy, MD, Ph.D., in kardiovaskulêre epidemiolooch oan 'e Universiteit fan Oxford. En oergewicht, betiid-bloeiende bern hawwe de neiging om te bliuwen op ûnsûne gewichtsnivo's yn folwoeksenen. "Oesitas en har neidielige sûnenseffekten - ynklusyf hypertensie, diabetes en heech cholesterol - kinne dizze froulju predisponearje om hertsykte, oare vaskulêre sykten, en guon kankers as folwoeksenen te ûntwikkeljen," ferklearret Canoy.

Hormonale faktoaren kinne ek spielje, foaral as it giet om it ferhege risiko foar kankers. "Froulju dy't op iere leeftyd begjinne mei menstruaasje hawwe faak mear ovulaasjes as froulju dy't begjinne nei 17 jier," seit Cheryl Robbins, Ph.D., in epidemiolooch by it Center for Disease Control, dy't in stúdzje skreau oer hoe't de leeftyd wêrop't froulju begjinne har perioaden kinne ynfloed hawwe op har oerlibjen nei eierstokkanker. "Werhelle ovulaasjes en hormoanstreamen kinne genetyske mutaasjes feroarsaakje dy't bydrage kinne oan eierstokkanker."

Canoy warskôget lykwols dat hormonale en gewichtsfaktoaren de relaasje tusken eardere perioaden en sykterisiko mar foar in part ferklearje. Jo omjouwing, libbensstyl, en endokriene disruptors (ferbiningen dy't bepaalde hormonen kinne mimike en potinsjeel ynfloed kinne op jo sûnens) binne allegear faktor yn hokker leeftyd jo earst ride op 'e karmozijnrode welle - dat kin allegear ek ynfloed hawwe op jo sûnens op lange termyn. Canoy jout ta dat ûndersikers wurde stompe troch de assosjaasje tusken it begjin fan jo perioade nei 17 jier en ferhege risiko's foar vasculaire sûnens, dus mear stúdzjes binne nedich om dy ferbining ek better te begripen.

Wat kinne jo deroan dwaan?

Wylst jo net yn 'e tiid kinne weromgean en de dei kinne feroarje wêrop jo jo menstruaasje begon, kinne jo al in minder risiko hawwe: Froulju dy't in sûne libbensstyl folgje (lykas jo!), Ynklusyf ite fan in hert-sûn dieet, nea smoke , klokje op syn minst 40 minuten beweging per dei, en it behâld fan in BMI ûnder 25, binne mear dan fyftich prosint minder kâns op in beroerte dan net sûnere dames, neffens in stúdzje publisearre yn it tydskrift Neurology.

En as jo noch oan dy sûne gewoanten wurkje, is it no in goeie tiid om te begjinnen: Gewoan fiif oant 10 prosint fan jo hjoeddeistige gewicht ferlieze oer seis moannen kin helpe jo risiko foar hert en oare besibbe sykten te ferminderjen (ynklusyf dy beynfloede troch jo earste perioade), neffens it National Institute of Health.

Ferjit ek de oare sûne gewoanten net: it iten fan in lykwichtich dieet, it krijen fan in soad fysike aktiviteit, en it behearen fan stress binne allegear oantoand om jo risiko op obesitas, hert sykte, beroerte, kanker, en mear te ferminderjen. (Wit net wêr't jo moatte begjinne? Besykje de 7 Single Health Moves with Serious Impact.)

Resinsje foar