6 laxeermiddel teas om constipaasje te bestriden

Kontint

• 1. Senetee
• 2. Psyllium tee
• 3. Hillige cascara-tee
• 4. Snoeie tee
• 5. Fangula tee
• 6. Rabarbertee
• Foarsichtigens by it brûken fan laksearjende tee
• Oare tips foar behanneling fan constipaasje

In laxeermiddel tee drinke lykas sene tee, rabarber as geurich is in geweldige natuerlike manier om constipaasje te bestriden en de darmtransit te ferbetterjen. Dizze teas kinne úteinlik wurde nommen om de darm frij te litten as it net mooglik is om nei 3 dagen te evakuearjen of as de stront tige droech en fersnippere is.

Dizze teas hawwe substansjeigenskippen lykas sinesides of mucilages, dy't helpe om de symptomen fan obstipaasje te ferljochtsjen, it eliminearjen fan feces te fasilitearjen en binne maklik thús te meitsjen. Laksearjende teen moatte yn 'e measte gefallen lykwols net langer dan 1 oant 2 wiken wurde brûkt, benammen rabarbertee, hillich vat en senna, dy't irritaasje yn' e darm feroarsaakje kinne en dêrom maksimaal 3 dagen moatte wurde brûkt , As der binnen 1 wike gjin ferbettering is yn 'e obstipaasje, moat in húsdokter of gastro-enterolooch rieplachte wurde, sadat de meast geskikte behanneling kin wurde útfierd.

1. Senetee

Senna-tee helpt de stoelbewegingen te ferheegjen, lêst fan ferstiping, mar sûnder in ferheging fan gassen te feroarsaakjen, om't it senosides, mucilages en flavonoïden hat yn har komposysje dy't in mylder laxearjend effekt hawwe. Dizze tee kin makke wurde mei de droege blêden fan Senna alexandrina, ek bekind as Alexandria senna of Cassia angustifolia.

Yngrediïnten

• 0,5 oant 2g droege senna-blêden;
• 250 ml siedend wetter.

Tarieding modus

Foegje de droege blêden fan senna ta yn in beker mei it siedende wetter. Lit 5 minuten stean, stamje en dan drinke.

In oare goede opsje is om in oplossing te meitsjen mei 2 ml floeibere senna-extract of 8 ml senna-siroop yn 250 ml wetter en drinken.

Dizze tariedings kinne 2 oant 3 kear deis wurde nommen en hawwe oer it algemien in laksearend effekt binnen 6 oeren nei ynname.

Senna moat net brûkt wurde troch swangere of boarstfieding froulju, bern ûnder de leeftyd fan 12 en yn gefallen fan chronike obstipaasje, darmproblemen lykas darmobstruksje en fersmelling, ôfwêzigens fan stoelbewegingen, inflammatoire darmsiekten, abdominale pine, aambeien, appendisitis, menstruaasje perioade, ynfeksje fan urinewegen as lever, nier as hertfalen.

2. Psyllium tee

Psyllium, wittenskiplik neamd Plantago ovata, is in medisinale plant dy't wetter yn 'e darm opnimt en stoelbewegingen folle makliker makket, dit komt om't it sied fan dizze plant in dikke gel hat ryk oan oplosbere fezels dy't helpe by de foarming fan stront en yn' e regulearring fan 'e darm, ûnderhâlden algemiene spiisfertarring sûnens.

Yngrediïnten

• 3 g psylliumsied;
• 100 ml siedend wetter.

Tarieding modus

Doch de psylliumsiedsjes yn in beker mei siedend wetter. Lit stean, stamje en oant 3 kear deis nimme.

Psyllium moat net brûkt wurde by swangerskip, boarstfieding en troch bern ûnder 12 jier.

3. Hillige cascara-tee

De hillige cascara, wittenskiplik bekend as Rhamnus purshiana, is in medisinale plant dy't cascarosides hat dy't irritaasje yn 'e darm feroarsaakje, wat liedt ta ferhege darmmotiliteit en, sadwaande, de eliminaasje fan feces foarkomt.

Yngrediïnten

• 0,5 g fan 'e hillige bast, dat is lyk oan 1 teeleppel fan' e bast;
• 150 ml siedend wetter.

Tarieding modus

Foegje de hillige fasseskal ta, yn in beker mei siedend wetter, en lit 15 minuten. Stamme en drinke direkt nei tarieding, foar bêd, om't it effekt fan dizze tee binnen 8 oant 12 oeren nei opname foarkomt.

In oare opsje is om in oplossing te meitsjen mei 10 drippen floeistof ekstrahearre út hillige cascara yn in glês wetter en drinke oant 3 kear deis.

Hillige cascara moat net brûkt wurde yn 'e swierens, troch boarstfieding froulju, om't it troch molke kin passe en dronken kin feroarsaakje by de poppe, en troch bern ûnder de 10 jier. Derneist moat tee of floeistofextract net brûkt wurde yn gefallen fan abdominale pine of kolyk, anale as rektale fissuren, aambeien, darmobstruksje, appendisitis, darmûntstekking, útdroeging, mislikens of braken.

4. Snoeie tee

De snoeie is ryk oan oplosbere fezels lykas pektine en ûnoplosbere fezels lykas cellulose en hemicellulose dy't hannelje troch wetter op te nimmen út it spiisfertarringskanaal, it foarmjen fan in gel dy't helpt om de darm te regeljen, it befoarderjen fan in goede darmfunksje. Derneist hawwe súntsjes ek sorbitol, dat is in natuerlik lakseermiddel dat wurket troch it eliminearjen fan feces te fasilitearjen. Moetsje oare fruchten dy't helpe om de darm los te meitsjen.

Yngrediïnten

• 3 pittige pruimen;
• 250 ml wetter.

Tarieding modus

Foegje de prúntsjes ta yn in kontener mei 250 ml wetter. Sied foar 5 oant 7 minuten, lit dizze splitde tee de hiele dei ôfkuolje en drinke.

In oare opsje is om 3 prûmfolkes te litten, ûntpitst yn ien glês wetter oernachtsje en de oare deis in lege mage op te nimmen.

5. Fangula tee

De fangula, wittenskiplik bekend foar Rhamnus frangula, is in medisinale plant dy't glukofrangulin hat, in substân dy't laksearende eigenskippen hat, om't it de hydrataasje fan 'e stuollen fergruttet en de darm- en spijsverteringsbewegingen stimuleart, de produksje fan gal fergruttet, wat de spiisfertarring fan iten ferbetteret en bydraacht oan it regulearjen fan' e darm ,

Yngrediïnten

• 5 oant 10 g fan 'e frangula-bast, lykweardich oan 1 itenstleppel fan' e bast;
• 1 L wetter.

Tarieding modus

Plak de geurige skyl en wetter yn in kontener en sied 15 minuten. Lit 2 oeren stean, spanne en drinke 1 oant 2 kopkes tee foar bêd, om't it laxeermiddel effekt normaal 10 oant 12 oeren foarkomt nei it drinken fan 'e tee.

Dizze tee moat net konsumeare wurde yn 'e swierens en yn gefallen fan colitis of zweren.

6. Rabarbertee

Rabarber is ryk oan sûnden en keningen dy't in krêftige laksearjende aksje hawwe en kin brûkt wurde foar behanneljen fan obstipaasje. Dizze plant hat in machtiger laxeermiddel as senna, de hillige kaskara en de fangula en moat dêrom mei soarch brûkt wurde. Besjoch oare sûnensfoardielen fan rabarber.

Yngrediïnten

• 2 oseaapjes rabarberstâle;
• 500 ml wetter.

Tarieding modus

Foegje de rabarberstam en wetter yn in kontener ta en sied 10 minuten. Lit 1 beker waarmje, spanne en drinke foardat jo sliepe gean.

Dizze tee moat net brûkt wurde troch swangere froulju, bern ûnder de 10 jier of yn gefallen fan búkpine, darmobstruksje, mislikens, braken, sykte fan Crohn, colitis of irritable bowel syndrome. Derneist moat it konsumpsje fan dizze tee wurde foarkommen troch minsken dy't medisinen brûke lykas digoxine, diuretika, kortikosteroïden as anty-stollingsmiddels.

Foarsichtigens by it brûken fan laksearjende tee

Laksearende teas moatte net langer dan 1 oant 2 wiken wurde brûkt, om't se ferlies fan floeistoffen en mineralen kinne feroarsaakje en sûnens skea kinne, benammen rabarber, senna en hillige cascara-teen, om't se sterke laxeermiddels binne, moatte net langer dan 3 dagen wurde brûkt , Derneist moatte laxeermiddels net faak of yn oerfloed wurde brûkt, dus is it wichtich om dizze tees te drinken ûnder de begelieding fan in dokter of in profesjonele ûnderfining yn medisinale planten.

Dizze tees kinne helpferliening ferlieze, mar as symptomen net binnen 1 wike ferbetterje, moatte jo in húsdokter of gastroenterolooch rieplachtsje om de meast passende behanneling te begjinnen.

Oare tips foar behanneling fan constipaasje

Om ferstiping te ferbetterjen, is it wichtich om deis 1,5 oant 2 liter wetter te drinken, fysike aktiviteiten te oefenjen lykas kuierje en in lykwichtich dieet ite troch mear glêstried te iten, yndustrialisearre iten te foarkommen en flaubyt.

Besjoch de fideo mei fiedingsdeskundige Tatiana Zanin mei tips om constipaasje te bestriden: