Dizze frou wurdt viraal op TikTok foar har hilaryske Sleepwalking -fideo's

Kontint

• Resinsje foar

Wannear't in karakter yn in film of tv-sjo ynienen wekker wurdt yn 'e midden fan' e nacht en begjint te sliepen troch de gong, de situaasje sjocht der typysk frij eerie. Harren eagen wurde meast wiid iepen lutsen, har earms binne útstutsen, se skodzje folle mear as in zombie as in echte, libbene persoan. En, fansels, mompelje se wierskynlik iets dat jo de rest fan 'e nacht achterfolget.

Nettsjinsteande dizze spooky populêre ôfbyldings, legit gefallen fan sleepwalking tend te sjen moai oars. Case in point: TikToker @celinaspookyboo, alias Celina Myers, hat de nacht troch foto's fan har sliepwandeling pleatst, en it is wierskynlik it meast hysteryske ding dat jo de heule wike sille sjen. (ICYMI, TikTokers debattearje ek oft jo yn jo sokken moatte sliepe foar bettere rêst.)

Myers - in auteur, eigner fan skientmemerk, en podcast-host by dei - pleatste foar it earst oer har sliepstân yn desimber. Yn 'e no-virale, selfie-styl fideo, se seit dat se sliepwalke út bêd, opsletten harsels út' e hotelkeamer dêr't se bleau yn, en wekker yn 'e hal. It slimste diel: Se sei dat se folslein neaken wie. (Foarm hat Myers berikt en gjin antwurd krige op it momint fan publikaasje.)

Yn 'e moannen sûnt hat Myers ferskate oare klips pleatst dy't har sleepwalking-eskapades sjen litte, allegear fêstlein troch kamera's dy't se en har man yn har heule hûs hiene opsetten. skodde it nei skynber "sâlt de oprit", dy't yn dit gefal har flier yn 'e wenkeamer is. Letter yn 'e nacht dwaalt Myers werom yn' e wenkeamer, blykber wer sliepe kuierjen, en begjint ûnsin te mompeljen - lykas, "Ik focht jo, Tsjaad," yn in Ingelsk aksint - en wiist troch de keamer. It is in sêne dy't liket d'r direkt út te lûken Paranormale aktiviteit, mar it is dreech om te stopjen dysels út chuckling. (Related: Dizze sliepstoornis is in legitime medyske diagnoaze foar it wêzen fan in ekstreme nachtuil)

En dat is noch mar it begjin. Myers hat ek klips dield fan har sûkelade molke (FYI, se seit dat se laktose-yntolerant is), giggelje as in kweade skurk yn in Disney Pixar-film, wrakselje mei in gevulde octopus, en pompoenpitten sprinzgje op 'e wenkeamerflier - alles wylst se sliept. .

Dizze TikToks mei knibbels binne miskien te wyld om te leauwen, mar Myers sei yn in fideo fan ein jannewaris dat se yndie echt binne. "Doe't ik begon te sjen dat jo de sleepwalking [fideo's] leuk fûnen, begon ik it te aktivearjen," ferklearre se yn 'e fideo. "Lykas ik sis yn in protte fan myn fideo's, as ik tsiis of sûkelade ite foardat ik nei bêd gean, lykas fuortdaliks op bêd gean, [de sleepwalking is] normaal sil barre, lykas 80 prosint kâns."

As jo ​​fan plan binne sels te besykjen in sleepwalking -ôflevering te aktivearjen yn 'e hope in virale sleepwalker te wurden lykas Myers, binne jo kânsen frijwat lyts. Sleepwalking is seldsum, hoewol it faker foarkomt by bern en by minsken mei in famyljeskiednis fan 'e oandwaning, ferklearret Lauri Leadley, in klinyske sliepoplieder en de oprjochter fan Valley Sleep Center yn Arizona, dy't wegere kommentaar te jaan oer Myers' spesifike situaasje. Leadley seit dat saakkundigen foaral twa parasomnias diagnostisearje, as sliepstoornissen dy't abnormaal gedrach feroarsaakje by it sliepen: sleepwalking (aka somnambulisme) en rappe eachbeweging sliepgedrachstoornis (as RBD). En se fine elk plak op ûnderskate punten yn jo sliepsyklus.

De hiele nacht fytst jo lichem troch net-REM-sliep (it djippe, herstellende type) en REM-sliep (as jo it measte fan jo dreamen dogge). Sleepwalking komt meast foar yn poadium 3 fan net-REM-sliep, as jo hertslach, sykheljen , en harsensgolven fertrage nei har leechste nivo's, neffens de US National Library of Medicine. Wylst it brein besiket te ferskowen fan it iene poadium fan sliep nei it folgjende, kin d'r in ferbining wêze, wêrtroch it brein wekker wurdt en mooglik liedt ta sleepwalking, seit Leadley. Tidens in sleepwalking -ôflevering soene jo miskien op bêd sitte en lykje as wekker te wêzen; oerein komme en omrinne; of sels komplekse aktiviteiten útfiere lykas meubels opnij organisearje, klean oanmeitsje of útnimme, of in auto ride, neffens de NLM. It skriklike diel: "De measte minsken dy't sliepe kuierje ûnthâlde of ûnthâlde har gjin ûnthâld fan har dreamen, om't se net wekker wurde," foeget Leadley ta. "Se binne yn sokke djippe stadia fan sliep." (Related: Kin NyQuil ûnthâldferlies feroarsaakje?)

Oan 'e oare kant, minsken dy't RBD hawwe - gewoanlik te finen yn manlju boppe 50 en minsken mei neurodegenerative steurnissen (lykas de sykte fan Parkinson of demintia) - kinne ûnthâlde har dreamen as se wekker wurde, seit Leadley. Yn typyske REM -sliep binne jo grutte spieren (tink: earms en skonken) yn wêzen "tydlik ferlamme", neffens de Cleveland Clinic. Mar as jo RBD hawwe, wurkje dizze spieren noch tidens REM -sliep, sadat jo lichem jo dreamen kin útwurkje, leit Leadley út. "Oft jo sliepe kuierje of jo RBD hawwe, se binne beide heul gefaarlik, om't jo jo omjouwing net bewust binne; jo binne yn in ûnbewuste steat," seit se. "As jo ​​yn in ûnbewuste steat binne, wat sil jo foarkomme dat jo de doar útrinne, yn jo swimbad falle en jo holle ûnderweis slaan?"

Mar de fysike, direkte gefaren dy't komme mei sleepwalking en RBD binne mar de helte fan it probleem. Tink oan jo harsens as in mobyltsje, seit Leadley. As jo ​​ferjitte jo tillefoan foar it bêd yn te pluggen of it wurdt midden yn 'e nacht loskeppele fan' e lader, sil d'r net genôch batterij wêze om de heule dei troch te kommen, leit se út. Lykas, as jo harsens net goed troch de net-REM- en REM-sliepstadia fytst - troch de ûnderbrekkings of opwekkingen dy't sliepkuierje kinne feroarsaakje of jo dreamen útfiere - jo harsens ladet net folslein, seit Leadley. Dit kin op koarte termyn ta wurgens liede, en as it faak genôch bart, kin it sels jierren fan jo libben nimme, seit se.

Dêrom is it behearen fan jo triggers de kaai. As jo ​​gefoelich binne foar sliepwandeljen of RBD hawwe, kafee, alkohol, bepaalde medisinen (lykas sedativen, antidepressiva, en medisinen dy't wurde brûkt foar it behanneljen fan narcolepsy), kinne fysike en emosjonele stress, en ynkonsekwente sliepskema's allegear jo kâns ferheegje op in ôflevering, seit Leadley. "Wy soene dizze pasjinten normaal advisearje om te fokusjen op te soargjen dat se tagelyk op bêd geane en tagelyk wekker wurde, in routine behâlde en stressnivo's beheare [om sliepwandeling of RBD te foarkommen]," foeget se ta. (Ferlykber: Hoe better sliepe as stress jo Zzz's ferneatiget)

Hoewol Myers noch net hat dield as se in sliepspesjalist hat sjoen of as se besiket har triggers yn kontrôle te hâlden, liket it derop dat se it measte út har unike - en serieus ferdivedearjende - situaasje makket. "De wrâld is in rommelich plak, en it liket d'r goed op dat minsken d'r giechel út krije," sei Myers yn in fideo ferline moanne. "Adam [myn man] bliuwt altyd oerein, en ik bin noait yn 'e skea. Earlik sein, it sjen fan' e fideo's werom laat my sa hurd laitsje, om't it my bin, mar lykas, net ik, om't ik it my net ûnthâld. By de ein fan 'e dei, ja, se binne echt."

Resinsje foar