Better-as-de-Treadmill Cardio Blast

Kontint

• Resinsje foar

Treningsintensiteit: heech

Apparatuer nedich: stapmole

Totale tiid: 25 minuten

Kalorie ferbaarnd: 250*

De treadmiel krijt meastal de heechste eare foar it smelten fan flabben en it skilderjen fan skonken, mar dizze routine kin jo jo go-to-masine opnij tinke. Lykas joggen, fakkels foar trekklimmen mega-kaloaren (sawat 10 per minuut, ôfhinklik fan jo snelheid) en fersterkje jo dijen, billen en keallen. Mar it giet noch fierder, nimt jo skonken en gluten troch in folslein oanbod fan beweging, wat krúsjaal is foar byldhouwen. De kaai is om in stapmole te kiezen-de masine mei de grutte bewegende trap-ynstee fan in trapklimmer as stepper, dy't allinich jo skonken fereaskje om lytse bewegingen te meitsjen. Dizze workout is net maklik (d'r is in reden dat in stapmûne altyd iepen is as alle treadmills binne nommen!), Mar it is it swit wurdich. Besykje it ienris en jo sille ûntdekke wêrom, yn 'e syktocht om de jiggle te ferliezen, it betellet om de trap te nimmen.

*kaloriefjoer is basearre op in frou fan 145 pûn.

Resinsje foar