5 Hovedarsaken fan depresje

Kontint

• Wat feroarsaket depresje
• 1. Opmerklike barrens yn it libben
• 2. Pesten as emosjonele sjantaazje
• 3. Swiere sykten
• 4. Hormonale feroarings
• 5. Gebrûk fan medisinen
• Wannear't in psycholooch te sjen is?

Depresje wurdt meast feroarsake troch wat steurende of stressige situaasje dy't foarkomt yn it libben, lykas de dea fan in famyljelid, finansjele problemen of skieding. It kin lykwols ek wurde feroarsake troch it brûken fan guon medisinen, lykas Prolopa, of yn gefal fan earnstige sykten, lykas kanker as HIV, bygelyks.

Minsken dy't depresje hawwe fiele har meastentiids in soad wurch, hawwe problemen mei sliepen, gewicht winne of ferlieze, en ûnderfine djippe fertriet. It is wichtich om help te sykjen by in psychiater of psycholooch, sadat jo de oarsaak fan depresje kinne identifisearje en behanneling begjinne. Hjir is hoe't jo de symptomen fan depresje kinne identifisearje.

Wat feroarsaket depresje

Depresje kin ûntstean by manlju en froulju fan alle leeftiden, mar it kin ek fan ynfloed wêze op jongerein as âlderein, en de top 5 redenen foar depresje binne ûnder oaren:

1. Opmerklike barrens yn it libben

Opfallende foarfallen lykas skieding, wurkleazens en it ein fan in romantyske relaasje binne faaks oarsaken fan depresje, mar situaasjes dy't lange stress foarkomme, lykas faak diskusjes op it wurk of thús, kinne ek liede ta depresje, om't it de persoan makket om oan harsels te twiveljen en har fermogens.

Hoe winne: Fyn de krêft en gean troch, soms is in nije baan folle better dan de âlde, dy't, nettsjinsteande goed beteljen, net noflik wie. Sykje nei de positive kant, as jo wurkleas binne, tink dat jo no in nij wurkplak kinne fine, jo hawwe de mooglikheid om bygelyks tûken te feroarjen of jo eigen bedriuw te begjinnen.

2. Pesten as emosjonele sjantaazje

De emosjonele traumas dy't ûntsteane kinne as jo wurde pesten of emosjoneel swartmakke kinne ek liede ta depresje, want as in persoan yn 'e rin fan' e tiid faaks beledigingen heart, kin hy echt leauwe dat se wier binne, wêrtroch syn selsbyld wurdt ferlege.

Hoe winne: Fertel in fertroud famyljelid as freon oer wat der mei jo bart en besykje tegearre in oannimlike oplossing te finen. Limiten oplizze om josels te ferdigenjen moat jo earste ferdigeningswapen wêze.

3. Swiere sykten

De diagnoaze fan serieuze sykten lykas beroerte, demintia, hertoanfal as HIV, kin bygelyks ek depresje feroarsaakje, om't it needsaaklik is om foaroardielen te behanneljen, pynlike behannelingen te meitsjen of deistich libje moat mei de eangst om te stjerren. En as it giet om chronike sykten lykas sûkersykte, irritable bowel syndrome of lupus, is d'r in gruttere kâns om depressyf te wurden, om't jo jo dieet moatte feroarje, iten efterlitte dat jo wolle, mar no skealik binne.

Derneist kinne famyljeleden dy't libje mei in persoan mei kanker of dy't minsken behannelje dy't deistich folslein ôfhinklik binne, kinne ek depressyf wurde troch fysike of mentale wurgens, hieltyd lêst fan 'e eangst om har dierbere te ferliezen.

Hoe winne: Neist it learen hoe om te gean mei de behoeften en soarch oplein troch de sykte, is it needsaaklik om te stribjen om sels wolwêzen te finen yn har beheiningen. Koarte kuiers yn 'e iepen loft, in film sjen dy't jo leuk fine of foar iis gean kinne nuttich wêze om in bytsje mear freugde te bringen. In heul nijsgjirrige tip is om wykliks wat tiid te hawwen om wat te dwaan wêr't jo wirklik fan genietsje.

4. Hormonale feroarings

Hormonale feroarings, fral de ôfname fan estrogenen, dy't foarkomt by swangerskip, postpartum en menopause kinne depresje potensje. Derneist kin it gebrek oan omega 3 ek liede ta depresje, om't it fermogen fan in persoan fermindert om har emoasjes en stimming te kontrolearjen.

Hoe winne: Normalisearjen fan hormoanenivo's is it geheim om better te fielen, tidens swangerskip en postpartum is it net mooglik medisinen te brûken, mar strategyen lykas it ferheegjen fan 'e konsumpsje fan iten ryk oan tryptofaan en serotonine kinne tige nuttich wêze om jo better te fielen.

5. Gebrûk fan medisinen

It faak brûken fan medisinen lykas Prolopa, Xanax, Zocor en Zovirax, kin depresje feroarsaakje troch fermindere produksje fan serotonine, dat is in hormoan ferantwurdlik foar it gefoel fan wolwêzen. Mar dat betsjuttet net dat alle minsken dy't dizze medisinen nimme oerbleaun binne mei depresje. Sjoch mear remeedzjes dy't depresje feroarsaakje.

Hoe winne: It ideaal is om de medikaasje te ferfangen troch ien dy't dizze side-effekt net hat, mar de dokter kin antidepressiva foarskriuwe as ferfanging net mooglik is.

Wannear't in psycholooch te sjen is?

It is oan te rieden om in ôfspraak te meitsjen mei in psycholooch as symptomen fan depresje, lykas konstant gûlen, oermjittige wurgens of pessimisme mear dan 2 wiken oanwêzich binne en de persoan dizze faze net allinich kin oerwinne.

De psycholooch sil in evaluaasje dwaan en sil guon strategyen oanjaan dy't nuttich kinne wêze om rapper troch dizze faze te kommen. De sesjes moatte wykliks wêze en kinne fan 6 moannen oant 1 jier duorje. Allinich kin de psychiater lykwols anty-depressive medisinen oanjaan en dêrom kin dizze dokter ek rieplachte wurde.