Carrie Underwood en har trainer stean op foar trainers

Kontint

• Resinsje foar

Oft wy in pear bewegingen op ús buro's drukke of wat squats falle wylst wy ús tosken poetsen, wy witte allegear dat d'r neat mis is mei it besykjen om in quickie -training te besykjen tidens in oars gekke dei. Eins is it ien fan 'e top -tips dy't fitness -saakkundigen diele om op jo spoar te bliuwen mei jo gewichtsverlies, sels as jo tinke dat jo letterlik gjin tiid hawwe om te oefenjen.

En persoanlike trainers, fansels, abonnearje ek op dy praktyk - mar dit ôfrûne wykein, wylst trainer Erin Oprea gewoan besocht te passen yn in sweatsesh, einige se it doel fan kontrôle op sosjale media. Yn in blogpost mei de titel "Ik waard pesten foar it útwurkjen," leit Oprea út hoe't se nei it riden fan it wurk om it fuotbalwedstriid fan har soan te fangen, har sprong tou pakte, wat muzyk sette, en besocht in bytsje cardio yn te knypjen wylst se seach . Sûnder har witten, waard se fotografearre troch de heit fan in oare spiler, dy't it prompt op Facebook pleatste, har rôp om't se besocht om oandacht te sykjen (want dat is perfoarst wêrom wy allegear oefenje, krekt? *eyeroll*) en har skamje foar it trainen yn it proses.

Oprea skreau: "Ien fan 'e útgongspunten wêrfan ik libje is kreatyf te wurden mei de mominten yn it libben dy't normaal dien wurde sittend en meitsje se sa aktyf mooglik. Ik genietsje derfan, it hâldt my sûn en ik bin in drokke profesjonele trainer wa moat oefenje-in protte kearen binne dizze mominten alles wat ik krij! Dat ik bring gewichten nei fuotbalpraktiken, myn tillefoan foar lichemgewicht Tabatas wylst ik tusken kliïnten wachtsje en absolút oeral in springtou, foaral nei fuotbalwedstriden, sadat ik myn kin krije cardio yn wylst ik seach hoe't myn jonges wat kont trape! "

Kommentatoren kamen fuortendaliks út om Oprea te stypjen, ynklusyf nimmen oars as Carrie Underwood, dy't trainde mei Oprea post-baby (en is in grutte fan en freon fan Oprea's). Underwood naam har ferdigening op Instagram, en skreau: "Way to go, Erin! Dy man hat fansels in grut probleem ... mei himsels. Ik hoopje allinich dat hy kin leare om himsels ienris te leukjen, sadat hy in folwoeksene wêze kin en stopje mei pesten oaren foar it ferbetterjen fan harsels! "

Foar it rekord, Underwood knypt allegear yn workouts wêr't se ek kin. "Ik sil elk type workout nimme dat ik kin krije, as ik it kin krije," fertelde se ús yn har oktober Foarm cover ferhaal ynterview. "Foar my is it de kaai om bliid en sûn te wêzen. Hoewol it hjoed lestich is om frije tiid te finen," joech se ta.

En se nimt sels har skattige soan Jesaja op yn har workouts:

Oprea liket net faze te wurden troch de Facebook-post fan dizze clueless guy, en ferklearret dat se fan plan is troch te gean mei har ding, tige tank. Se hoopt lykwols dat pesten in foarbyld kin tsjinje foar elkenien dy't net sa moedich is. "Dit is presys wêrom in protte minsken gjin aktive libbensstyl omfetsje yn gewoane situaasjes: se binne benaud dat se oandacht sille lûke en, noch slimmer, bespotlik meitsje," skriuwt se."Josels aktyf en sûn hâlde op elke manier dy't jo kinne, moatte wurde fleurich en bewûndere wurde! Ik soe graach sjen de dei dat d'r mear minsken rûnen om it fuotbalfjild rinne dan d'r minsken binne dy't gewoan sitte en sjogge. (Hâld yn gedachten: As jo wolle weromslaan en it spultsje fan 'e bleachers besjen, ik beoardielje it net.) "

Dat regelt it: Hâld yn dy squats drukke wannear en wêr jo kinne, en skamje gjinien oars foar it dwaan fan har ding-útsein as jo wolle dat Carrie Underwood efter jo komt.

Resinsje foar