Hoe wurket Carrie Underwood tidens har swangerskip

Kontint

• Resinsje foar

As jo ​​it misse, hat Carrie Underwood yn 'e ôfrûne moannen nochal wat swierwêzen-relateare koppen opsmiten. Earst begon se in fruchtberheidsdebat nei't se sei dat se miskien har kâns op mear bern hie mist, en doe oankundige dat se dagen letter swier wie. Meast resint liet se witte dat se de ôfrûne twa jier trije miskreamen hie. Nodich te sizzen dat it oant no ta net soepel west hat. Mar no docht se "fantastysk," fertelde har trainer, Erin Oprea Us Weekly yn in ynterview. Oprea die bliken dat Underwood aktyf koe bliuwe tidens har swangerskip, en joech de details oer hoe't se trainde.

"Wy dogge noch in protte lunges, squats en glutewurk, en in protte buit- en heupwurk," fertelde Oprea de publikaasje. Se is besunige op 'e yntinsiteit fan har workouts, it foarkommen fan springen en sprints. Wat sy is dwaan? "Sumo squats en lunges de heule dei. Wy wurkje noch altyd mei dumbbells-krullen en skouderpersen," fertelde Oprea Us Weekly. (Relatearre: 4 Fat-Burning Tabata Moves Carrie Underwood Swears By)

Har plan fan aksje is net te fier ôf fan dat fan har earste swangerskip. Underwood wurke mei Oprea werom doe't se swier wie fan Jesaja, no 3. Fergelykber mei dizze kear, se snije út hege-ynfloed beweecht en bleau slaan sekken, do pull-ups, en lift gewichten, te kiezen foar hegere reps mei lichter gewichten. (Sidenotysje, Underwood snijt harsels slap as se in workout mist - en jo moatte ek.)

Elke swangerskip is oars, dus de routine fan Underwood is net ien-past-alles. Mar as jo alles dúdlik hawwe fan jo dokter, is it folslein feilich en foardielich om troch te gean mei oefenjen wylst jo swier binne (salang't jo feroarje, en neat út 'e noarm foar jo besykje).

Resinsje foar