Wêrom it Skydiving -aventoer fan Carrie Underwood jo moat ynspirearje om jo eangsten te feroverjen

Kontint

• Resinsje foar

Foar guon minsken is skydiving sa'n bytsje it skriklikste ding te tinken. Foar oaren is it in ûnwjersteanbere huverjen. Hoewol Carrie Underwood earne tusken dy twa kampen liket te wêzen, gie se it wykein yn Austraalje en dokuminteare de heule ûnderfining op Instagram. Earst pleatste Underwood in fideo fol mei muzikale oanwizings dy't fans fregen te rieden wat sy en har tourploech oant dy dei wiene. Uteinlik die se bliken dat se skydiving soe en se seach skoander senuweftich foarôf. (As jo ​​​​wolle traine lykas Carrie, berik dan dizze fjouwer minuten Tabata-workout dy't se swardt.)

Gelokkich foar har hie se har heule tourploech oan har kant, en it liket d'r op te wêzen dat se in serieus geweldige ûnderfining belibbe. Neitiid merkte Underwood adorably op yn in oare fideopost dat se "hielendal net gûlde!" Se beskreau ek ien fan 'e protte foto's dy't se fan harsels yn' e loft makke: "Ik kin it noch steeds net leauwe dat ik dit die!" Klinkt foar ús as hat se miskien in eangst feroverd. Wa soe net in bytsje senuweftich wêze om út in fleantúch te springen? (Klear om ynspireare te fielen? Moetsje Dilys Price, de âldste froulike skydiver yn 'e wrâld.)

Mar sjen Underwood sa'n positive ûnderfining hat mei in aktiviteit dy't it potinsjeel hat om skriklik te wêzen, makket in protte fan ús ús ôffreegje: Is it in goed idee dingen te dwaan dy't jo bang meitsje? Koart antwurd: ja. As jo ​​​​wat dogge dat jo bang makket, binne jo ûnder acute stress en jo lichem reagearret. "Jo hawwe in stoarm, in bliksem fan adrenaline. It makket jo geast skjin en makket jo mear alert, en trigget sels in kaskade fan dopamine yn jo harsens," fertelde Dr. Pete Sulack, oprjochter fan StressRX.com Foarm. As dopamine fertroud klinkt, is dat wierskynlik om't it faaks wurdt ferwiisd as in gefoel-goed hormoan dat frijkomt by alles fan seks oant oefening. Dat hoewol jo lichem wat stresshormonen frijlit as jo iets dogge dat freeslike skydiving ynspireart, op in achtbaan ride, of mei haaien swimme-krije jo ek in doasis goede.

Wat mear is, hoewol langere eksposysje foar stresshormonen lykas adrenaline jo sûnens kin skea, kin eksposysje op koarte termyn eins in positive ynfloed hawwe. Yn feite, stúdzjes lykas ien publisearre yn 2012 yn it tydskrift Psychoneuroendokrinology hawwe fûn dat bursts fan adrenaline kinne helpe om jo ymmúnsysteem te fersterkjen. Skoare! Dus as jo tinke oer it springen út in fleantúch foar de wille lykas Underwood die of in oare eangst feroverje dy't jo hawwe koestere, sizze wy gean der foar!

Resinsje foar