10 tips foar it fersoargjen fan immen mei hertfalen

Kontint

• Foarstean en harkje
• Befoarderje oefening en fysike aktiviteit
• Begripe hoe't jo medisinen beheare
• Witte hoe't jo symptomen kontrolearje
• Unthâld om nei josels te sjen
• Fyn in stipegroep
• Om help freegje
• Learje oer fieding
• Beprate mentale en emosjonele behoeften
• Erkenne har hurde wurk
• De takeaway

Oersicht

Minsken dy't wurde diagnostisearre mei systolysk hertfalen moatte faak wat wichtige feroarings yn har libben meitsje. Se moatte miskien ek leare te fertrouwen op in fersoarger om te helpen mei deistige taken.

As jo ​​in echtgenoat, partner, famyljelid of freon binne dy't soargje foar immen mei hertfalen, kinne jo fragen hawwe oer hoe't jo it bêste stipe kinne leverje.

Soarch jaan foar immen mei hertfalen kin emosjonele stipe omfetsje en in goeie harker wêze. It kin ek mear praktyske planning nedich wêze, lykas medisinen beheare, symptomen kontrolearje en fitale tekens, en it stimulearjen fan sûn iten en oefenjen.

D'r binne twa ferskillende soarten kongestyf hertslach - systolysk (probleem mei hoe't it hert knijpt) of diastolysk (probleem mei hoe't it hert ûntspant). It makket net út hokker type hertfalen jo leafste ûnderfynt, de tips foar help by har soarch binne foar in grut part itselde.

Foarstean en harkje

As jo ​​helpe om te soargjen foar immen mei hertfalen, kinne jo freegje om de ôfspraken fan dokters by te wenjen en wurde opnommen yn diskusjes oer behanneling. De dokter fan jo dierbere kin in soad ynformaasje leverje by ôfspraken. Jo kinne helpe troch der te wêzen om te harkjen en oantekeningen te meitsjen, sadat de ynformaasje letter beskikber is.

Jo kinne ek advokaat helpe foar jo dierbere en foar josels. Besluten oer behanneling hawwe ynfloed op de sûnens fan jo dierbere en ek op jo fersoargingsrol. As jo ​​fiele dat in probleem of symptoom net oanpakt wurdt, praat der dan oer. Belutsen wêze by petearen oer symptombehear kin op 'e lange termyn in grut ferskil meitsje.

Befoarderje oefening en fysike aktiviteit

Ofhinklik fan 'e symptomen en tastân fan jo dierbere, kin har dokter oanbefelle hawwe dat se mear fysike aktiviteit krije om hertfalen te behearjen. Jo binne yn 'e unike posysje om jo leafste te stypjen om de oefening te krijen dy't se nedich binne.

Sprek mei de dokter fan jo dierbere oer it bedrach en it type oefening dat se oanbefelje. Kuierje is faaks ien fan 'e feilichste manieren om fysike aktiviteit te krijen. Foar guon minsken binne rehabilitaasjeprogramma's ûnder begelieding in opsje.

Begripe hoe't jo medisinen beheare

As jo ​​jo leafste helpe har medisinen te behearjen, nim dan stappen om te learen oer elke medisyn en hoe't it wurdt nommen. Jo kinne it sûnenssoarchteam en apteker fan jo dierbere freegje, of jo kinne de oanbeane pamfletten foar medisynlêzen lêze.

It is ek in goed idee om mei in systeem foar opnimmen te kommen dat sawol jo as jo leafste fersteane. Tink oan it brûken fan in kontrôllist om de medikaasje, doses en de administraasje tiid by te hâlden.

Jo kinne ek in sjoernaal hâlde dat fragen befettet, eventuele feroarings makke oan 'e medisinen, as side-effekten. In smartphone-app brûke, lykas My Cardiac Coach fan 'e American Heart Association (AHA), is in oare opsje.

Witte hoe't jo symptomen kontrolearje

Jo moatte jo leafste miskien helpe by it kontrolearjen fan symptomen lykas swelling fan skonken, kortasemens, en gewichtswinning, en oare metriken lykas bloeddruk en hertslach.

As it gewicht fan jo dierbere yn twa dagen mei mear as 3 pûn tanimt of yn ien wike 5 pûn, moatte jo der wis fan wêze dat jo dokter warskôget. As it nedich is, kin de dokter fan jo dierbere advys jaan oer it oankeapjen fan in bloeddruk- en hertslachmonitor. Soargje derfoar om te freegjen oer of d'r spesifike problemen binne om op te passen, sadat jo witte wannear't jo help sykje moatte as dat nedich is.

Unthâld om nei josels te sjen

As jo ​​soarch leverje oan in oare persoan, is it wichtich om ek tiid te meitsjen om foar josels te soargjen. Tiid nimme om diel te nimmen oan aktiviteiten dy't jo genietsje, sil helpe jo sûn te hâlden en kinne jo bettere soarch leverje oan jo dierbere. Aktiviteiten lykas oefenje, lêzen, koken, breidzjen, of tegearre mei freonen kinne jo batterijen oplade en helpe jo burn-out te foarkommen.

Fyn in stipegroep

In chronike tastân komt mei útdagingen - foar de persoan dy't it ûnderfynt, lykas har freonen, famylje en fersoargers. Stipegroepen binne in manier om har ferbûn te fielen, oare minsken te moetsjen dy't ferlykbere ûnderfiningen diele, en om isolaasje en iensumens te foarkommen.

Ofhinklik fan wêr't jo wenje, kinne jo en jo dierbere online of yn it echte libben ferbining meitsje mei minsken. It stipenetwurk fan 'e AHA kin jo helpe om te begjinnen.

Om help freegje

As jo ​​op ien punt oerweldige fiele, oerweeg dan freonen, famylje, en oare minsken yn jo gemeente om help te freegjen.

De minsken yn jo libben wolle miskien nuttich wêze, mar se binne miskien net wis wat jo nedich binne. Lit se witte dat jo help wolle, en hoe't se kinne helpe, jouwt jo de kâns om út te stappen as jo in skoft nedich binne. Tink oer it meitsjen fan in list mei ienfâldige taken dy't jo kinne delegearje oan in oar, lykas boadskippen winkelje, skjinmeitsje of iten tariede.

As jo ​​dekking nedich binne foar langere perioaden as mear belutsen taken, beskôgje dan nei sykjen nei respyt. Jo kinne ek beskôgje oer it ynhieren fan ien om regelmjittich thús te helpen.

Learje oer fieding

Iten fan in hert-sûn dieet kin in grut ferskil meitsje yn it behearen fan hertfalen. Learje oer goede fieding is wat jo en jo dierbere tegearre kinne dwaan.

As jo ​​net wis binne wêr't jo begjinne, praat dan mei jo dokter. Se kinne jo trochferwize nei in diëtist dy't jo kin helpe de dieetoanbefellings foar hertfalen te begripen. In diëtist kin ek helpe by it ûntwerpen fan spesifike mielplannen.

As it komt om in hert-sûn dieet te iten, binne d'r guon basisfoarsjenningen om yn gedachten te hâlden:

• Beheine bepaalde items. It is wichtich om natrium, verzadigd fet, cholesterol, read fleis, en iten dat sûker befettet te beheinen. Foarkom transfetten safolle mooglik.
• Kies faker fiedsels. Doel op mielen rjochte op fiedend leechfet iten, ynklusief hege hoemannichten fruit en grienten, meagere proteïnen, en folsleine korrels. As jo ​​suvelprodukten ite, kies dan farianten mei leech fet.

Beprate mentale en emosjonele behoeften

Emosjonele stipe leverje is kritysk by de soarch foar immen mei hertfalen. Jo kinne har emosjonele wolwêzen befoarderje troch se oan te moedigjen te praten oer hoe't se har fiele.

Jo kinne se ek stimulearje om nei oare freonen en famylje, stipegroepen as sosjale netwurken te berikken om har mear ferbûn te fielen. As se har mear benaud of depressyf fiele as normaal, praat dan oer oft se har gefoelens wolle besprekke mei har dokter of as se profitearje kinne fan advys.

Erkenne har hurde wurk

Feroaringen fan libbensstyl meitsje om de symptomen fan hertfalen te behearjen kostet in soad wurk. As jo ​​fernimme dat jo dierbere in goede baan docht nei har behannelingplan, oefenje, goed ite, of oare essensjele essensjes oefenje, lit se dan witte. Jo sille har oanmoedigje en har ynspanningen erkenne.

De takeaway

Soarch en stipe jaan oan ien mei hertfalen kin tiid en begryp nimme. Tink derom dat jo it net allinich hoege te dwaan. Gearwurkje mei de dokter fan jo dierbere, ferbining meitsje mei oare mantelsoargers, en leane op freonen en famylje kin ferskil meitsje.