Kin Pinterest jo libben feroarje?

Kontint

• Resinsje foar

Oft it no in leuke nije trainingstop is, in sitaat fan Jillian Michaels, in leuk sûn resept of sels in foto fan Ryan Gosling (rawr!), Ûndersyk hat oantoand dat it meitsjen fan in "fisyboerd" mei foto's fan dingen dy't jo ynspirearje om sûner te libjen binne effektiver dan it skriuwen fan doelen op in stikje papier of gewoan beslute om se yn jo geast te dwaan. Fier de webside Pinterest yn - in firtuele pegboerd fan al jo favorite dingen - dat dit krêftige ark kombineart mei de wille fan sosjale media. Meld jo gewoan oan (it is fergees!), Begjin mei "pinnen" en kontrolearje dan wat oaren hawwe fêstmakke en diel jo sûne ynspiraasjes.

Carla Birnberg, in saakkundige op sosjale media en fitness Mizfit, leit út: "Foar my hat it gebrûk fan in fisyboerd it libben feroare. It twong my te tinken oer myn libben, myn doelen, wêr't ik foar stie, wat ik woe yn in loftich en immaterieel sin en wat ik woe yn in konkrete en sels monetêre sin. " Har tip foar it brûken fan Pinterest nei syn sûnste foardiel: Meitsje † in apart "tankberens" pinboard (Pinterest lit jo jo pins kategorisearje) om jo te herinnerjen oan alle grutte dingen yn jo libben.

Hoewol Pinterest in krêftich ark kin wêze, moatte jo foarsichtich wêze mei hokker berjochten jo sels stjoere, warskôget lichemsôfbyldingskundige en sûnensskriuwer Leslie Goldman. "In firtuele fisyboerd koe jo lichemsôfbylding absoluut ferheegje as it op 'e juste manier wurdt brûkt. Dat betsjuttet it ferset tsjin' e drang om ôfbyldings fan modellen te pinjen mei airbrushed, net berikbere lichems en ynstee keazen ôfbyldings dy't realistysk en sûn binne. Jo kinne ek prachtige opnimme itenporno (in glinsterjende, beam-ripe appel; romige Grykske yoghurt bedrippele mei huning en bessen) as fiel-goede ôfbyldings lykas in "Ik bin moai" sticker, in poppe (om ûnskuld te fertsjintwurdigjen en in tiid dat wy ússels net beoardiele ), in sterke, moaie frou dy't jo leafhawwe, ensfh. Dizze soarte fisualisaasje kin jo helpe om allerhanne emoasjes en motivaasjes oan te pakken. Krekt lykas in Olympyske baansporter mei in sportpsycholooch kin wurkje om harsels te visualisearjen dat se earst de finish oerstekke, jo kinne dizze ôfbyldings brûke om josels yn in winnende posysje te sjen. "

Foar my is Pinterest in goudmyn west fan sûne ynspiraasjes. Krekt hjoed krige ik in resept foar in sûne mint-watermeloen sorbet, in nij kapsel om myn swit hier út myn gesicht te hâlden by de gym (Heidi braids!) it.

Resinsje foar