Kin it iensum fiele jo honger meitsje?

Kontint

• Resinsje foar

De folgjende kear as jo de drang fiele om te snacken, wolle jo miskien beskôgje as it de taart is dy't jo namme neamt of in freon dy't net yn kontakt is. In nije stúdzje publisearre yn Hormonen en gedrach fûn dat iensume froulju har honger fiele nei in miel as froulju mei in sterke sosjale groep. (Wêrom is it sa dreech om freonen te meitsjen as folwoeksene?)

Yn har ûndersyk mjitten psychologen oan 'e Ohio State University frouljusnivo's fan ghrelin, in hormoan dat honger regelt. Nei't jo ite, falle jo ghreline-nivo's en dan stadichoan omheech, dat is wat jo driuwt om it folgjende miel te iten. Yn 'e stúdzje toande froulju lykwols dy't har isoleare fiele de fluchste en heechste spikes fan ghrelin, en melden hongeriger te wêzen as har mear sosjaal aktive leeftydsgenoaten.

Gefoelens fan iensumens feroarsaakje feitlik froulju om fysike honger te fielen, sels as al har kalorike behoeften foldien binne, sizze de wittenskippers. "De needsaak foar sosjale ferbining is fûneminteel foar minsklike natuer," konkludearje de ûndersikers yn it papier. "Dêrtroch kinne minsken hongeriger fiele as se har sosjaal loskeppele fiele."

Ynteressant hawwe swierdere froulju ek in rappe pyk yn ghrelin belibbe, nettsjinsteande hoe ferbûn se fielden, mar de ûndersikers attribearje dit oan 'e fersteuring fan hormoanregulaasje feroarsake troch har oergewicht.

Dat froulju in intense need hawwe om ferbûn te wêzen en leaf te hawwen is net ferrassend. Mar dizze ferbining mei iten is wichtich, benammen foar minsken dy't al gefoelich fiele foar emosjoneel iten. De ûndersikers wize derop dat it soms wichtiger kin wêze om út te finen wêrom't wy ite ynstee fan te fokusjen op wat, om't it foljen fan jo mage gjin gat yn jo hert sil folje. (Hoewol't jo sels oerboekje kin like gefaarlik wêze. Hoefolle allinich tiid hawwe jo echt nedich?)

Mar hoe't jo nei oaren berikke is ek wichtich. Resint ûndersyk fan 'e Universiteit fan Michigan hat oantoand dat sosjale media (nettsjinsteande de namme) ús eins iensumer en mear isolearre fiele fan ús leafsten. Dat de folgjende kear as jo in grutte sûkeladehonger krije, besykje earst nei jo tillefoan te reitsjen-soargje derfoar dat jo it eins brûke belje dyn freon ynstee fan te kontrolearjen wat se op Facebook docht.

Resinsje foar