Wat minsken mei donkere hûd moatte witte oer sinnesoarch

Kontint

• Kin ik sinnebrând wurde?
• De Fitzpatrick-skaal
• Hoe liket in sinnebrân op donkere hûd?
• Kin ik noch hûdkanker krije?
• It giet net allinich om sinne-eksposysje
• Binne d'r frjemde tekens fan hûdkanker wêr't ik nei moatte sjen?
• Hoe kin ik my beskermje tsjin blootstelling oan sinne?
• Sonnescherm tapasse
• Unthâld opnij oanfreegje
• Bliuw yn peak tiden yn 't skaad
• Soargje derfoar dat jo de goeie aksessoires hawwe
• De ûnderste rigel

Ien fan 'e grutste sinnemyten is dat donkere hûdtonen gjin beskerming nedich binne tsjin' e sinne.

It is wier dat minsken mei donkere hûd minder kâns hawwe op sinnebrân, mar it risiko is der noch. Plus, lange termyn eksposysje fergruttet noch it risiko fan hûdkanker, ûnôfhinklik fan hûdton.

Hjir is alles wat jo witte moatte oer de effekten fan 'e sinne op donkere hûd.

Kin ik sinnebrând wurde?

Minsken mei donkere hûd hawwe minder kâns op sinnebrân troch in lyts ding dat melanine hjit. It is in hûdpigment produsearre troch hûdsellen neamd melanocytes. It doel is om de skealike effekten fan ultraviolette (UV) strielen te blokkearjen.

Dûnkere hûdskleuren hawwe mear melanine dan lichtere, wat betsjut dat se better wurde beskerme tsjin de sinne. Mar melanine is net ymmún foar alle UV-strielen, dus is d'r noch wat risiko.

In Centers for Disease Control and Prevention (CDC) fûnen dat swarte minsken it minste wierskynlik soene ferbaarne. Wite minsken, oan 'e oare kant, hienen de heechste tariven fan sinnebrân.

Hjir is in blik op it persintaazje minsken út ferskate eftergrûnen dy't it lêste jier teminsten ien sinnebrân hawwe, neffens de:

• hast 66 prosint fan blanke froulju en krekt mear as 65 prosint fan blanke manlju
• krekt mear as 38 prosint fan de Spaanske froulju en 32 prosint fan de Spaanske manlju
• sawat 13 prosint fan swarte froulju en 9 prosint fan manlju

Mar d'r is in ton fan fariaasje yn hûdton, sels binnen dizze groepen. Om jo sinnebrânrisiko better te begripen, is it nuttich om te witten wêr't jo falle op 'e Fitzpatrick-skaal.

Dermatologen ûntwikkele yn 1975, brûke de Fitzpatrick-skaal om te bepalen hoe't de hûd fan in persoan reageart op blootstelling oan sinne.

De Fitzpatrick-skaal

Neffens de skaal falle alle hûdskleuren yn ien fan seis kategoryen:

• Type 1: ivoarenhûd dy't altyd sproeit en baarnt, noait tan
• Type 2: ljochte as bleke hûd dy't faak baarnt en skilt, tin minimaal
• Type 3: ljochte oant beige hûd dy't sa no en dan baarnt, soms tan
• Type 4: ljochtbrune of olive hûd dy't selden baarnt, maklik tankt
• Type 5: brune hûd dy't selden baarnt, maklik en tsjuster tankt
• Type 6: donkere brune as swarte hûd dy't selden baarnt, altyd tan

Soarten 1 oant en mei 3 hawwe it grutste sinnebrânrisiko. Wylst typen 4 oant en mei 6 in legere risiko hawwe, kinne se noch sa no en dan ferbaarne.

Hoe liket in sinnebrân op donkere hûd?

Sinnebrân ferskynt oars yn lichtere en donkere hûdskleuren. Foar minsken mei lichtere hûd sil it typysk read lykje en hjit, pynlik, as beide fiele. De ferbaarnde hûd kin ek strak fiele.

Mar minsken mei donkere hûd sjogge miskien gjin readens. Noch sille se alle oare symptomen hawwe, lykas hjittens, gefoelichheid en jeuk. Nei in pear dagen kin elke hûdton ek peeling ûnderfine.

Sinnebrân wurdt normaal binnen in wike better op himsels. Swiere gefallen kinne liede ta gefaarlike omstannichheden lykas hjittestek.

Sjoch in soarchferliener of nim kontakt op mei helptsjinsten as jo sinnebrân komt mei ien fan 'e folgjende:

• in hege temperatuer
• huverje
• blier of swollen hûd
• gefoelens fan wurgens, duizeligheid, of mislikens
• hoofdpijn
• spierkrampen

Kin ik noch hûdkanker krije?

Minsken mei dûnkerhûd kinne hûdkanker krije, hoewol it risiko leger is dan foar wite minsken.

Eins merkt in notysje op dat wite minsken it heechste risiko hawwe fan melanoom, folge troch Amerikaanske Yndianen en Alaska-lânseigen, Hispanics, Aziaten en Pasifyske eilanners, en, einlings, swarte minsken.

Mar hûdkanker kin resultearje yn gefaarlikere gefolgen foar donkere hûdskleuren. Datselde fûn ek dat it taryf fan 'e dea troch hûdkanker heger wie by minsken mei donkere hûd.

Dat komt om't se faker diagnoaze wurde yn in letter stadium foar ferskate redenen, ynklusyf medyske foaroardielen.

It giet net allinich om sinne-eksposysje

In oantal dingen bûten blootstelling oan sinne hawwe ynfloed op jo risiko op hûdkanker, ynklusyf:

• famyljeskiednis
• tanning bed gebrûk
• oantal grutte mollen
• UV-ljochtbehandelingen foar psoriasis en ekseem
• betingsten ferbûn mei it HPV-firus
• omstannichheden dy't jo ymmúnsysteem ferswakke

Binne d'r frjemde tekens fan hûdkanker wêr't ik nei moatte sjen?

Regelmjittich efkes nei jo hûd sjen kin in lange wei gean as it giet om it identifisearjen fan hûdkanker betiid.

Tink derom, sinne is net de iennige skuldige fan hûdkanker. Jo kinne hûdkanker ûntwikkelje yn gebieten fan jo lichem dy't net typysk wurde bleatsteld oan sinneljocht.

Jo hawwe wierskynlik heard oer dizze mienskiplike tekens:

• grutte, feroarjende of asymmetryske mollen
• seare as hobbels dy't bliede, sûpe, of curst
• ûngewoan uterlik hûdplakken dy't net genêze

Al it boppesteande binne yndie dingen om nei út te sjen op sichtbere dielen fan it lichem. Mar minsken mei donkere hûd binne gefoeliger foar in soarte kanker neamd acral lentiginous melanoma (ALM). It presinteart him op plakken op licht ferburgen plakken, lykas:

• de hannen
• soallen fan 'e fuotten
• ûnder de spikers

Minsken mei donkere hûd wurde ek stimulearre om yn 'e mûle te sykjen foar abnormaliteiten, lykas ek earne oars nei it folgjende:

• donkere vlekken, groeden, as patches dy't ferskine te feroarjen
• patches dy't rûch en droech fiele
• donkere linen ûnder of om fingernagels en teennagels

Jou jo hûd ien kear yn 'e moanne in sjek. Folgje teminsten ien kear yn 't jier in dermatolooch op om op' e hichte te bliuwen.

Hoe kin ik my beskermje tsjin blootstelling oan sinne?

Genôch beskermjen fan jo hûd tsjin 'e sinnestrielen is de kaai by it foarkommen fan sinnebrân.

Hjir binne de basis om te folgjen:

Sonnescherm tapasse

Kies in breedspektrum sinneskerm mei in minimale SPF fan 30 foar de bêste beskerming. As jo ​​fan doel binne in langere tiid yn 'e sinne troch te bringen, tapasse 30 minuten foardat jo nei bûten stappe.

In ûns (genôch om in sjitglês te foljen) is nedich om it gesicht en it lichem fan in folwoeksene adekwaat te dekken. Ferjit net gebieten lykas de earen, lippen en oogleden.

Unthâld opnij oanfreegje

Josels slachje yn sinneskerm is geweldich, mar de effekten sille net lang duorje as jo it net opnij dogge.

It is oan te rieden om elke twa oeren sinneskerm opnij oan te passen. As jo ​​swimme of switte, moatte jo opnij oanfreegje foar dizze tiid.

Bliuw yn peak tiden yn 't skaad

Tusken 10.00 en 16.00 oere is as de sinne it sterkst is. Beheine jo eksposysje as bedekke yn dizze perioade.

Soargje derfoar dat jo de goeie aksessoires hawwe

In brede hoed en sinnebril dy't teminsten 99 prosint fan UV-ljocht blokkearje, binne de kaai. Jo kinne ek beskôgje it keapjen fan sinne-beskermjende klean.

De ûnderste rigel

It makket net út de kleur fan jo hûd, it is wichtich om it te beskermjen tsjin 'e sinne. De kâns fan sawol hûdkanker as sinnebrân kin leger wêze by minsken mei donkere hûd, mar d'r is noch altyd in risiko om te krijen.

Jo en jo hûd feilich hâlde is mei in bytsje kennis folle makliker. Unthâlde hoe't jo jo hûd beskermje moatte fan UV-strielen is in wichtige stap. Mar sa is wite hoe't jo tekens fan baarnende en potinsjeel kankereafwikings kinne identifisearje.

En as jo ea soargen hawwe oer jo hûd, twifelje dan net om in ôfspraak te meitsjen mei jo soarchferliener.