Hoe in Bullet Journal jo kin helpe jo doelen te berikken

Kontint

• Resinsje foar

As foto's fan kûgelblêden noch net op jo Pinterest -feed binne ferskynd, is it mar in kwestje fan tiid. Bullet journaling is in organisatoarysk systeem dat jo helpt om jo libben yn oarder te hâlden. It is jo kalinder, to-do list, notebook, deiboek en sketsboek yn ien.

It idee waard makke troch de Brooklyn-basearre ûntwerper Ryder Carroll, dy't in manier nedich hie om syn eigen gedachten en to-do's by te hâlden. Hy makke in basissysteem, dat hy rappe logging neamt, om it allegear op ien maklik plak te pleatsen. (Dit is hoe skjinmeitsjen en organisearjen jo fysike en geastlike sûnens kin ferbetterje.) En it is net allinich foar it ûnthâlden fan jierdeis en ôfspraken mei toskedokters-it heule idee fan it systeem is in manier om it ferline te folgjen, it heden te organisearjen en te plannen foar de takomst .

Klinkt as de perfekte struktuer om jo te helpen jo wellnessdoelen te berikken, toch? It kin de bêste freon fan in atleet wêze, jo helpe jo ynsette foar jo workouts, jo mielen foar de wike planne, en op 'e hichte bliuwe fan jo sûne gewoanten. En it bêste diel is, it is yn prinsipe fergees. Pak in nij notebook en in pinne of potlead en jo hawwe alles wat jo nedich binne om in mear organisearre libben te meitsjen - gjin Marie Kondo-metoade nedich. Hjir is hoe't jo oan board kinne komme mei bullet journaling - en tips foar it personalisearjen fan jo sjoernaal.

1. Fyn in tydskrift wêr't jo fan hâlde en sammelje kleurpennen. Ik bin in grutte fan fan notebooks fan Moleskine en GiGi New York, mar Poppin 'en Leuchtterm 1917 binne ek geweldige merken. Om jo ekstra organiseare te hâlden, ried ik oan om jo taken te kleurkodearjen. Ik draach in 4-kleurige pinne lykas dizze fan BIC, dus ik hoech net meardere pennen om te slepen.

2. Spiker de basis.Begjin troch te sjen nei de how-to-fideo op 'e webside fan Bullet Journal. Jo sille begjinne mei it meitsjen fan in yndeks, en set dan in takomstich log op (it wurket it bêste om hjir in jier foarút te tinken, sadat jo dingen kinne rekkenje dy't opkomme as in race wêrfoar jo sille traine yn 'e rin fan 9 moannen, as in brulloft dat in jier út is). Dan meitsje jo in moanliks log, dat in kalinder en in taaklist foar elke moanne omfettet. Uteinlik sille jo in deistich log begjinne, wêr't jo yngongen kinne tafoegje - itsij taken, eveneminten as notysjes. Oan 'e ein fan' e moanne drage jo iepen taken oer, markearje dejinge dy't net nedich lykje, of migrearje se nei ferskate listen. Ferlykbere taken en notysjes wurde omfoarme ta kolleksjes, dy't tematyske listen binne lykas workouts dy't jo wolle besykje, boadskippelisten, as boeken om te lêzen.

3. Meitsje it dyn eigen. No foar it leuke diel. Doodle yn 'e marzjes, meitsje elke wike romte foar in ynspirearjend sitaat (begjin mei dizze 10 Motivational Fitness Mantras om jo te helpen jo doelen te ferbrekken,) of foegje Post-It-flaggen ta, sadat jo maklik nei ferskate seksjes kinne keare. Dit is ek de tiid om jo eigen persoanlike touchen ta te foegjen en ekstra signifiers te meitsjen dy't foar jo wurkje. Op in dei in training mist? Omkring it sadat it foar jo opfalt (dit sil jo helpe de folgjende wike mear ferantwurding te jaan). Prepare foar in race? Meitsje in side oan dy't jo in oersjoch jout fan jo trainingsplan. Jo kinne sels jo kûgeljoernaal brûke as jo itendeiboek. Plan jo mielen foarút, meitsje jo boadskiplike list, brûk dan jo deistige log om by te hâlden wat jo eins ieten.

As organisearre listleafhawwer dy't elke dei teminsten twa notebooks mei har draacht, fyn ik dit systeem perfekt om alles yn kontrôle te hâlden. Ik bin by steat om myn wurktaken, persoanlike taken, itensjoernaal, mielplanning, boadskiplist, en lange leaddoelen allegear op ien plak te hâlden. De fysike die fan dingen mei de hân opskriuwe lit my my ek mear ynsette foar har dan in iCal -taak. (Leau my net? Hjir binne 10 manieren om te skriuwen helpt jo te genêzen.) Jo kûgeljoernaal kin ek in geweldige outlet wêze foar kreativiteit. Guon brûkers meitsje it yn in plakboek fan soarten, herinnerje elke moanne grutte eveneminten, bewarje kaartsjes en katalogisearje resepten. Besjoch Pinterest foar ynspiraasje, pak in pinne, en krij tydskrift!

Resinsje foar