5 essensjele oaljes dy't jo helpe om rapper gewicht te ferliezen

Kontint

• 1. Bittere oranje
• 2. Kaniel
• 3. Pepermunt
• 4. Bergamot
• 5. Grapefruit
• Hoe oaljes korrekt brûke

Aromatherapie kin jo helpe om gewicht te ferliezen, om't it it harsens kin stimulearje en mentale en psychologyske disposysje ferbetterje, wêrtroch it makliker is om in dieet te folgjen en in faak oefeningsrutine te behâlden.

Derneist kinne guon oaljes de appetit ek ferminderje, neist it ferljochtsjen fan situaasjes fan eangst of depresje, dy't faak assosjeare wurde mei oermjittige honger en de winsk om mear kalorike iten te iten.

Aromatherapie moat net brûkt wurde as in unike technyk om gewicht te ferliezen, mar it kin brûkt wurde as oanfolling op dieet en oefening. Ideaal, rieplachtsje in aromatherapist foar de bêste resultaten.

Besjoch in dieet fan 1 wike en oefenplan om mei te dwaan oan aromatherapie en snel búkfet te ferliezen.

De essensjele oaljes dy't it meast brûkt wurde om te helpen mei gewichtsverlies binne:

1. Bittere oranje

Bittere oranje essensjele oalje hat poerbêste eigenskippen om de drang nei iten te ferminderjen, fral by minsken dy't te honger binne ferbûn mei emosjonele ynstabiliteit. Op dizze manier kin dizze oalje de heule dei ynhale wurde om hongerkrises te ferminderjen, mar ek foar iten, om te folle iten te foarkommen.

2. Kaniel

Kaniel is al bekend as in iten dat kin wurde tafoege oan it dieet om it metabolisme te ferheegjen en mear fet te ferbaarnen, lykwols kin it ek brûkt wurde yn aromaterapy om de aksje fan insuline yn it lichem te ferbetterjen.

Op dizze manier wurdt bloedsûker makliker brûkt troch sellen troch it lichem, wêrtroch de ophoping fan fet yn 'e búk fermindert. Dizze essensjele oalje moat net brûkt wurde troch swangere froulju, om't it de krimp fan 'e uterus stimuleart, wat kin resultearje yn in miskream.

3. Pepermunt

It pepermuntaroma stimuleart it brein om de drang nei iten te ferminderjen, wêrtroch minder kaloryen oerdeis wurde konsumeare.

Dêrnjonken is it ek mooglik dat dit aroma de magespieren ûntspant, de swolm fan 'e búk fermindert en de frijlitting fan galle ferbetteret, wat helpt om fetten te fertarjen en iten rapper troch it lichem te litten passe.

4. Bergamot

Bergamot fermindert gefoelens fan eangst en fertriet, wat kin liede ta oermjittige konsumpsje fan iten om in gefoel fan treast en reliëf te feroarsaakjen dat helpt om negative gefoelens te wjerhâlden.

Op dizze manier ûnderbrekt it aroma fan dizze essensjele oalje dizze syklus troch de persoan mear stimulearje te litten en mei mear positive gedachten, it foarkommen fan 'e oermjittige yntak fan iten dat gewichtsverlies lestich makket.

5. Grapefruit

Grapefruit essensjele oalje befettet Nootkatone, in seldsume substansje dy't de produksje fan in enzyme stimulearret dat de enerzjynivo's fan it lichem en it metabolisme taryf fergruttet, oermjittige gewichtswinning foarkomt en fetferbaarnen makket. Dêrnjonken befettet it ek limonene, wat it effekt fergruttet fan baarnende fet en ferminderende appetit.

Sjoch ek hoe aromaterapy eangst kin ferminderje, wat in probleem kin wêze as it giet om gewicht te ferliezen.

Hoe oaljes korrekt brûke

Om essensjele oaljes te brûken, moatte jo de oaljefles direkt rûke, djip sykhelje, de loft 2 sekonden yn 'e longen hâlde en dan útademe. Dizze ynhalaasjes moatte ferskate kearen deis en foar iten wurde nommen. Earst moatte jo 10 oant deis 3 oant 5 ynhalaasjes dwaan en dan ferheegje nei 10 ynhalaasjes, 10 kear deis.

Dizze essensjele oaljes moatte net opnommen wurde sûnder de begelieding fan in aromatherapist, om't se swiere brânwûnen fan it spiisfertarringskanaal kinne feroarsaakje, sels as se wurde verdund.

Besjoch it folgjende fideo en ûntdek oanfollingen dy't ek honger ferminderje en jo kinne helpe om gewicht te ferliezen: