Hoe kinne jo in bloedsûkerpike herkennen en beheare?

Kontint

• Bloedsûker spike symptomen
• Bloedsûkerpyk: Wat te dwaan
• Ketoasidose en ketose
• Bloedsûkerpyk feroarsaket
• 7 manieren om bloedsûkerpykjes te foarkommen

Wy omfetsje produkten dy't wy nuttich tinke foar ús lêzers. As jo ​​fia links op dizze pagina keapje, kinne wy ​​in lytse kommisje fertsjinje. Hjir is ús proses.

Oersicht

Bloedsûkerpikes wurde feroarsake as in ienfâldige sûker bekend as glukoaze yn jo bloedstream opbout. Foar minsken mei sûkersykte bart dit fanwegen it ûnfermogen fan it lichem om glukoaze goed te brûken.

It measte fan it iten dat jo ite wurdt opdield yn glukoaze. Jo lichem hat glukoaze nedich, om't it de primêre brânstof is dy't jo spieren, organen en harsens goed wurket. Mar glukoaze kin net brûkt wurde as brânstof oant it jo sellen binnenkomt.

Ynsuline, in hormoan dat wurdt produsearre troch jo pankreas, ûntslút sellen sadat glukoaze der yn kin. Sûnder insuline bliuwt glukoaze yn jo bloedstream driuwen mei nearne te gean, en wurdt yn 'e rin fan' e tiid hieltyd konsintrearder.

As glukoaze yn jo bloedstream opbout, stige jo nivo fan bloedglukose (bloedsûker). Lange termyn, dit feroarsaket skea oan organen, senuwen, en bloedfetten.

Bloedsûkerpiken komme foar by minsken mei sûkersykte, om't se net yn steat binne ynsuline effektyf te brûken.

Unbehandele hege bloedsûker kin gefaarlik wêze, wat liedt ta in serieuze tastân by diabetika neamd ketoasidose.

Kronike hege bloedsûker fergruttet de kâns op serieuze diabeteskomplikaasjes lykas hert sykte, blinens, neuropaty, en nierfalen.

Bloedsûker spike symptomen

Learje om de symptomen fan hyperglykemia (hege bloedsûker) te herkennen kin jo helpe om jo diabetes yn kontrôle te hâlden. Guon minsken mei sûkersykte fiele fuortendaliks de symptomen fan hege bloedsûker, mar oaren wurde jierrenlang net diagnostisearre om't har symptomen mild of ûndúdlik binne.

Symptomen fan hyperglykemie begjinne typysk as jo bloedglukoaze boppe 250 milligram per deciliter (mg / dL) giet. Symptomen wurde minder hoe langer jo net behannele wurde.

Symptomen fan in bloedsûkerpyk binne ûnder oaren:

• faak pisje
• wurgens
• tanommen toarst
• wazig fisy
• hoofdpijn

Bloedsûkerpyk: Wat te dwaan

It is wichtich om de symptomen fan hyperglykemia te kennen. As jo ​​fermoedzje dat jo hege bloedsûker hawwe, fier dan in fingerstok út om jo nivo te kontrolearjen.

Oefenjen en drinken fan wetter nei it iten, benammen as jo in protte stoarmige koalhydraten hawwe konsumeare, kinne jo bloedsûker ferleegje.

Jo kinne ek in ynsuline-ynjeksje brûke, mar wês allinich foarsichtich om dizze metoade te brûken, wylst jo de oanbefelling fan jo dokter oangeande jo dosis folgje. As ferkeard brûkt, kin insuline hypoglykemia feroarsaakje (lege bloedsûker).

Ketoasidose en ketose

It is ek wichtich om it ferskil te begripen tusken ketoasidose en ketose.

As hege bloedsûkernivo's te lang net behannele wurde, sil glukoaze yn jo bloedstream opbouwe en sille jo sellen hongerje foar brânstof. Jo sellen sille oergean op fet foar brânstof. As jo ​​sellen fet brûke ynstee fan glukoaze, produseart it proses in byprodukt neamd ketones:

• Minsken mei sûkersykte kin diabetyske ketoasidose (DKA) ûntwikkelje, in potensjeel deadlike tastân dy't it bloed te soer wurdt. Fanwegen min funksjonearjende insuline by minsken mei sûkersykte wurde ketonnivo's net yn kontrôle hâlden en kinne se hiel fluch op gefaarlike nivo's opstean. DKA kin resultearje yn diabetyske koma as dea.
• Minsken sûnder sûkersykte kin beskate nivo's fan ketones yn it bloed tolerearje, bekend as ketose. Se geane net troch mei it ûntwikkeljen fan ketoasidose, om't har lichems noch yn steat binne glukoaze en insuline goed te brûken. Goed funksjonearjende insuline helpt de ketonnivo's fan it lichem stabyl te hâlden.

Ketoasidose is in needgefal dat direkte behanneling fereasket. Jo moatte 911 skilje of medyske oandacht sykje foar need as jo ien fan 'e folgjende tekens en symptomen ûnderfine:

• fruitige rûkende azem of swit
• mislikens en spuie
• earnstige droege mûle
• problemen mei sykheljen
• swakte
• pine yn it abdominale gebiet
• betizing
• koma

Bloedsûkerpyk feroarsaket

Bloedsûkernivo's skommelje de heule dei lang. As jo ​​iten ite, yn it bysûnder dat iten dat heech is yn koalhydraten lykas brea, ierappels, of pasta, sil jo bloedsûker fuortendaliks begjinne te rizen.

As jo ​​bloedsûker konsekwint heech is, moatte jo mei jo dokter prate oer it ferbetterjen fan jo diabetesbehear. Bloedsûker rint op as:

• jo nimme net genôch insuline
• jo insuline duorret net sa lang as jo tinke dat it is
• jo nimme jo orale diabetesmedikaasje net
• jo medikaasjedosaasje moat oanpast wurde
• jo brûke ferrûne ynsuline
• jo folgje jo fiedingsplan net
• jo hawwe in sykte of ynfeksje
• jo brûke bepaalde medisinen, lykas steroïden
• jo binne ûnder fysike stress, lykas in blessuere of operaasje
• jo steane ûnder emosjonele stress, lykas problemen op it wurk of thús of mei jildproblemen

As jo ​​bloedsûker meastentiids goed kontroleare is, mar jo ûnderfine unferklearbere bloedsûkerpiken, kin d'r in akuter oarsaak wêze.

Besykje in rekord te hâlden fan al it iten en drinken dat jo konsumearje. Kontrolearje jo bloedsûkernivo neffens de oanbefellingen fan jo dokter.

It is gewoan om jo moarns earst jo bloedsûkerlêzing op te nimmen, foardat jo hawwe iten, en dan wer twa oeren nei iten. Sels in pear dagen fan opnommen ynformaasje kinne jo en jo dokter helpe ûntdekke wat jo bloedsûkerpykjes feroarsaket.

Algemiene skuldigen binne:

• Koalhydraten. Koalhydraten binne it meast foarkommende probleem. Koalhydraten wurde heul rap ferdield yn glukoaze. As jo ​​insuline nimme, praat dan mei jo dokter oer jo ferhâlding tusken insulin en karbohyd.
• Fruchten.Fersk fruit is sûn, mar se befetsje in soart sûker neamd fruktose dy't bloedsûker opleit. Fersk fruit is lykwols in bettere kar dan sop, gelei as jam.
• Fet iten. Fet iten kin feroarsaakje wat bekend wurdt as it "pizza-effekt." Nim pizza as foarbyld, koalhydraten yn it daai en saus sille jo bloedsûker fuortendaliks ferheegje, mar it fet en it proteïne sille jo sûkers oant oeren letter gjin ynfloed hawwe.
• Sop, frisdrank, elektrolytdranken, en sûkerige kofjedranken.Dizze hawwe allegear ynfloed op jo sûkers, dus ferjit net de koalhydraten yn jo drankjes te tellen.
• Alkohol. Alkohol ferheget bloedsûker fuortendaliks, fral as mongen mei sop as soda. Mar it kin ek ferskate oeren letter lege bloedsuikers feroarsaakje.
• Tekoart oan reguliere fysike aktiviteit. Deistige fysike aktiviteit helpt insuline effektiver te wurkjen. Praat mei jo dokter oer it oanpassen fan jo medikaasje oan jo trainingsplan.
• Oerbehanneljelege bloedsuikers. Overbehanneling is heul gewoan. Sprek mei jo dokter oer wat te dwaan as jo bloedglukoaze-nivo sakket, sadat jo grutte swingen yn bloedglukoaze-nivo's kinne foarkomme.

7 manieren om bloedsûkerpykjes te foarkommen

1. Wurkje mei in fiedingsdeskundige om in mielplan te ûntwikkeljen. It plannen fan jo mielen helpt jo ûnferwachte piken te foarkommen. Jo wolle miskien ek sjen nei The Ultimate Diabetes Meal Planner fan 'e American Diabetes Association (ADA).
2. Start in gewichtsverliesprogramma. Gewichtsverlies sil jo lichem better ynsuline brûke. Besykje it online programma Weight Watchers.
3. Learje hoe't jo koalhydraten telle. Carb tellen helpt jo by te hâlden hoefolle koalhydraten jo konsumearje. In maksimum bedrach ynstelle foar elke miel helpt de bloedsûker te stabilisearjen. Besjoch dizze toolkit foar tellen fan koalhydraten en The Complete Guide to Carb Counting fan 'e ADA.
4. Learje oer de glycemyske yndeks. Ut ûndersyk docht bliken dat net alle koalhydraten gelyk binne makke. De glycemyske yndeks (GI) mjittet hoe ferskillende koalhydraten kinne beynfloedzje op bloedsûker. Iten mei in hege GI-wurdearring kinne mear ynfloed hawwe op bloedsûker dan dy mei in legere wurdearring Jo kinne sykje nei lege GI-iten fia glycemicindex.com.
5. Sûne resepten fine. Besjoch dizze samling resepten fan 'e Mayo Clinic, of keapje in sûkelade foar sûkersykte fan' e ADA op shopdiabetes.com.
6. Besykje in online mielplannings-ark. Healthy Plate fan it Joslin Diabetes Center is ien foarbyld.
7. Oefenje dielkontrôle. In skaal foar iten foar keuken sil jo helpe jo dielen better te mjitten.