De Cassey Ho fan Blogilates docht bliken hoe't in bikini -konkurrinsje har oanpak foar sûnens en fitness folslein hat feroare

Kontint

• Resinsje foar

Yn augustus 2015 makke Blogilates-oprjochter en sosjale media Pilates-sensaasje Cassey Ho in virale lichem-positive fideo, It "perfekte" lichem-it hat no mear dan 11 miljoen werjeften op YouTube. Yn jannewaris 2016 pleatste se in #realtalk-blogpost oer har ietsteurnis, en wêrom't se "nea wer dieet" sil (sjoch dat fideo hjirûnder). Op 1 april 2017 pleatste se in aprilgear's Instagram-post wêrby't se de bespotlikens fan snelle oplossingsprodukten foar gewichtsverlies, Photoshop, en unrealistyske lichemsferwachtingen leukje.

Mar har lichemleafde wie net altyd * hielendal * op dit nivo; it duorre trochgean troch in bikinikompetysje-en har metabolisme ferneatigje yn it proses-om in grutte stap te nimmen nei it finen en omearmjen fan har plak yn 'e fitnesswrâld. In plak dat miskien gjin ôfbylding perfekt is, mar resulteart yn in heul folle lok. (Kinne jo #LoveMyShape sizze?)

Yn 2012 die Ho har earste en ienige bikini -kompetysje, ynhierde in pensjonearre bodybuilder as coach en ferlear 16 pûn yn 'e rin fan acht wiken om "poadium klear" te krijen. Technysk wurdt twa kilo yn 'e wike ferlieze as feilich beskôge-"mar ik die it net op' e juste manier," seit Ho. "Myn trainer hie my amper eat iten. Ik iet sa'n 1.000 calorieën deis en ik wurke fjouwer oeren deis ... alles wie fermindere, lykas myn kognitive funksje - ik koe net iens goed tinke."

Ho sei dat se earst besleat om in bikinikompetysje te besykjen doe't se fan Boston nei LA ferhuze, in nij begjin woe, en woe sjen hoe fier se harsels koe drukke as in fitness -yndividu. Om dêr te kommen, waard har lykwols ferteld har dieet te beheinen ta tilapia, kipfilet, aaiwiten, sla, broccoli, en proteïne poeder-en neat mear. "It wie wirklik ûngesond," seit se, "mar om't ik dizze trainer ynhierde, tocht ik, 'Miskien is dat krekt hoe't jo it dogge.'" (Peek yn in dieetplan fan in oare bikini -konkurrint.)

Lang ferhaal koart, se makke it op it poadium yn in bikini mei luipaardprint, en al har folgers op sosjale media fersterke it idee dat se ~ ferrast ~ seach. "As jo ​​begjinne gewicht te ferliezen, binne minsken lykas, 'Wow! Jo sjogge d'r sa goed út!' en jo feed der wat op, "seit Ho.

Mar nei de show begon se wer normaal te iten - hoewol noch hiel sûn - en har folgers seagen de kilo's opsteapele. "Gewoan wat quinoa, appels, ensfh. Tafoegje, en ik begon te ballonjen as in spons," seit se. "It wie aardich ferneatigjend, om't ik it foar de kamera dwaan moast. Ik doch elke wike YouTube-fideo's ... dus ynienen begon ik gewicht te krijen yn elke fideo en minsken binne lykas," dogge jo workouts sels mear wurkje ?'"

"Ik realisearre net dat dit in soarte fan metabolike skea wie," seit Ho. Har lichem wie úthongere en hold op elke kalorie dy't syn wei kaam. "En dat gie twa jier troch," seit se.

Nei in pear jier fan besykjen as in gek om gewicht te ferliezen, smiet Ho de handoek yn en sei: "Wat dan ek, ik sil wat pizza en hamburgers hawwe en net wurkje." Tada! -Sij begon gewicht te ferliezen. (In oar wichtich ûnderdiel fan har iepenbiering fan gewichtsverlies: genôch sliep krije.) Earst wie it betiizjend (begryplik!), Mar doe sei Ho dat se har "lykwicht" fûn en besefte hoe't se yn 'e fitnesswrâld woe passe: " Ik bin besefte dat ik sterk bin en it makket net út hoe ik d'r útsjocht-it makket út hoe ik my fiel, "seit Ho. "Ik bin net yn konkurrinsje mei oare froulju; Ik bin yn konkurrinsje mei mysels en wa't ik juster wie. Dy ûnderfining hat my echt holpen myn lichem te begripen en wêr't ik stean yn 'e fitnesssektor en wêrom ik oefenje."

Foar guon minsken binne bikini -wedstriden in geweldich fitnessdoel om in libbensstyl te hawwen en te bestriden dy't se bliid makket. Foar oaren-lykas Ho-de negativen opweinje de positives.

"Alles wat yn jo libben bart, is bedoeld om te barren, en foar my wit ik dat it moat barre, sadat ik myn ferhaal kin diele," seit Ho. "Fan 2012 oant 2014 wie ik sa idelens oandreaun, om't jo tidens dy wedstryd wurde beoardiele op hoe't jo seispakket der útsjocht en hoe rûn jo kont is. Stel jo dat foar: jo sitte yn in bikini foar sân âlde manlju dy't nei jo sjogge ... en ik set mysels yn dy posysje! Dan giest derút, en jo tinke: 'Wêrom is myn eigenwearde basearre op dizze sân minsken en de score dy't ik krij yn in min beklaaide bikini?' "(Se is net de ienige dy't mei bikini -wedstriden is ophâlden en gelokkiger is dan ea.)

"Foar my giet it oer it finen fan in workout dy't past by myn libbensstyl, sadat ik myn bedriuw noch kin rinne, al it oare dwaan en in sosjaal libben hawwe," seit Ho. "Dat is foar my lok, en as jo dat lykwicht kinne fine, is dat wirklik súkses." (Hawwe alle gefoelens? Ditto. Dizze froulju sille jo deselde lichem-leafde-vibes jaan.)

Resinsje foar