Blake Lively's Workout Secrets

Kontint

• Resinsje foar

Wis, Blake Lively is grif segene mei goede genetika. Mar dizze leggy blonde dy't bekend is om har rol op Rabbelskûte en har resinte nauwe freonskip mei Leonardo DiCaprio wurket ek út. Yn feite, om klear te meitsjen foar har rol yn De Griene Lantern, se sloech de gym hurd ûnder de begelieding fan celeb-trainer Bobby Strom om yn tip-topfoarm te kommen.

Blake Lively's fitnessgeheimen

1. Circuit training. Om klear te meitsjen foar de film, wurke Lively fiif kear yn 'e wike trije kear in killer-sirkwy troch dat belutsen beweecht om de kearn, skonken en earms te wurkjen. Circuit training is in geweldige manier om sterkte en cardio op te bouwen yn ien workout!

2. Dynamyske kearn beweecht. Om heck mei de flier crunches! Levendich fertrout op planken en beweecht mei in stabiliteitsbal om har buik strak te hâlden.

3. Plyometrics. As jo ​​​​wier skonken wolle krije lykas Lively, sil it wat springen nimme. Wylst se in oantal squats en lunges docht om har skonken sterk te hâlden, omfettet Lively ek eksplosive bursts mei hege enerzjy yn har workouts lykas squat-sprongen om echt resultaten te krijen!

Jennifer Walters is de CEO en mei-oprjochter fan 'e sûne libbenswebsiden FitBottomedGirls.com en FitBottomedMamas.com. In sertifisearre persoanlike trainer, coach foar libbensstyl en gewichtbehear en ynstrukteur foar groepsoefeningen, se hat ek in MA yn sûnensjoernalistyk en skriuwt geregeld oer alle dingen fitness en wellness foar ferskate online publikaasjes.

Resinsje foar