Ginkgo biloba: wat it is, foardielen en hoe te nimmen

Kontint

• 1. Ferbetterje harsensprestaasjes en konsintraasje
• 2. Foarkom ûnthâldferlies
• 3. Fjochtsje eangst en depresje
• 4. Ferbetterje de sûnens fan 'e eagen
• 5. Regelje bloeddruk
• 6. Ferbetterje hert sûnens
• 7. Libido ferheegje
• Hoe kin ik Ginkgo biloba nimme
• Mooglike side-effekten
• Wa moat net nimme

Ginkgo biloba is in âlde medisinale plant út Sina dy't heul ryk is oan flavonoïden en terpenoïden, en hat dus in sterke anty-inflammatoare en anty-oksidant-aksje.

De ekstrakten makke mei dizze plant lykje ferskate sûnensfoardielen te hawwen dy't benammen relatearre binne oan 'e ferbettering fan arteriële, serebrale en perifeare bloedstream. Fanwegen syn spesjaal markearre aksje op harsensstimulaasje is Ginkgo bekend as in natuerlik elixir foar mentale sûnens.

Dizze plant hat lykwols ek in protte oare foardielen yn ferbân mei sirkulaasje, each en hert sûnens. Guon fan 'e wichtichste foardielen omfetsje:

1. Ferbetterje harsensprestaasjes en konsintraasje

Ginkgo biloba ferbetteret bloedmikrosirkulaasje troch it ferheegjen fan de hoemannichte soerstof yn ferskate dielen fan it lichem. Ien fan dizze plakken is it brein en dêrom kin it gebrûk fan dizze plant tinken fasilitearje en konsintraasje ferheegje, om't d'r mear bloed yn 't harsens komt foar har korrekte funksjonearjen.

Dêrnjonken liket it ek in anty-inflammatoare en anty-oksidant-aksje te hawwen, liket it trochgeande gebrûk fan Ginkgo biloba ek it ferskinen fan mentale wurgens te foarkommen, fral by heul aktive minsken.

2. Foarkom ûnthâldferlies

Troch ferhege bloedsirkulaasje yn 't harsens en ferbettere kognitive kapasiteiten foarkomt Ginkgo ek skea oan neuronen, bestriding fan ûnthâldferlies, fral by âlderein, en helpt Alzheimer te foarkommen.

Sels by pasjinten dy't al Alzheimer hawwe, wize ferskate ûndersiken op in ferbettering fan mentale en sosjale feardigens, by it brûken fan Ginkgo biloba ferbûn mei medyske behanneling.

3. Fjochtsje eangst en depresje

It gebrûk fan Ginkgo biloba helpt it fermogen fan it lichem te ferbetterjen om te gean mei de hege nivo's fan cortisol en adrenaline, dy't wurde produsearre yn it lichem as d'r in ôflevering fan hege stress is. Sa kinne minsken dy't lije oan eangststeuringen profitearje fan it konsumearjen fan dizze plant, om't it makliker wurdt om te gean mei de oerstallige stress dy't se fiele.

Ek troch syn aksje op hormonaal lykwicht nimt Ginkgo hommelse feroaringen yn 'e stimming ôf, fral by froulju tidens PMS, wêrtroch it risiko wurdt om depresje te ûntwikkeljen.

4. Ferbetterje de sûnens fan 'e eagen

Fanwegen syn fermogen om de bloedsirkulaasje te ferbetterjen en frije radikalen út it lichem te eliminearjen, liket Ginkgo skea te foarkommen oan gefoelige gebieten fan it each, lykas it cornea, macula en retina. Sa kin dizze oanfolling brûkt wurde om fisy langer te behâlden, foaral by minsken mei problemen lykas glaukoom of makulêre degeneraasje, bygelyks.

5. Regelje bloeddruk

Ginkgo biloba feroarsaket in lichte ferwidering fan 'e bloedfetten en ferbetteret dêrtroch de bloedsirkulaasje, en nimt de druk op' e skippen en it hert ôf. Sadwaande hat bloeddruk de neiging te ferminderjen, fral by minsken mei hege bloeddruk.

6. Ferbetterje hert sûnens

Neist it ferleegjen fan bloeddruk blykt Ginkgo ek te foarkommen dat der bloedstolsels ûntsteane. Sa is d'r minder druk op it hert, wat úteinlik it funksjonearjen dêrfan makket. Derneist, om't d'r minder risiko is fan stolling, is d'r ek minder kâns op bygelyks in hertoanfal.

7. Libido ferheegje

Ginkgo biloba liket it libido te ferheegjen troch it hormonale lykwicht dat it feroarsaket en ferhege bloedsirkulaasje nei it geslachtsregio, dat einiget manlju bygelyks mei erektile disfunksje.

Hoe kin ik Ginkgo biloba nimme

De manier fan gebrûk fan Ginkgo biloba kin ferskille neffens it foardiel dat is bedoeld om te berikken en it merk fan it laboratoarium dat it supplement produseart. Sa is it it bêste om altyd de ynstruksjes op 'e produktfak te lêzen of om advys te freegjen fan bygelyks in naturopaat.

De standert dosaasje fan Ginkgo biloba-ekstrakt om konsintraasje en harsensprestaasjes te ferbetterjen is lykwols 120 oant 240 mg, 1 oant 4 oeren foar in test, bygelyks. As fiedingssupplement en om ferskate oare foardielen te krijen is de standertdosis 40 oant 120 mg, 3 kear deis.

Ideal moatte Ginkgo biloba-oanfollingen wurde nommen mei in miel om absorpsje te fasilitearjen.

Mooglike side-effekten

Side-effekten fan Ginkgo biloba binne seldsum, fral as brûkt yn 'e juste dosint, lykwols kinne guon minsken hollepine, allergyske hûdreaksje, siik fiele, palpitaasjes, bloedearjen of ferleegjen fan bloeddruk ûnderfine.

Wa moat net nimme

Hoewol it in heul feilige plant is, moat Ginkgo biloba net brûkt wurde by bern ûnder de leeftyd fan 12, swangere froulju, froulju dy't boarstfieding hawwe, lykas by pasjinten mei in heule risiko foar bloedearjen of mei aktyf bloedjen.