De foardielen foar sûnens en skientme fan swarte sied oalje

Kontint

• Swarte sied oalje sûnens foardielen
• Skientme foardielen foar swarte sied oalje
• Is swarte sied oalje feilich?
• Black seed oil brûkt
• Folgjende stappen

Wy omfetsje produkten dy't wy nuttich tinke foar ús lêzers. As jo ​​fia links op dizze pagina keapje, kinne wy ​​in lytse kommisje fertsjinje. Hjir is ús proses.

Wat is swarte sied oalje?

Nigella sativa is in lytse bloeiende struik mei pearse of wytkleurige blommen dy't groeit yn East-Jeropa, it Midden-Easten en westlik Aazje.

Hoewol it der unferjitlik útsjocht, produseart de struik fruchten dy't lytse swarte sied hawwe. Dizze swarte siedden binne tûzenen jierren brûkt yn remedies.

Argeologen fûnen sels swarte siedden yn it grêf fan kening Tut, en beklamme har belang yn 'e skiednis foar genêzing en beskerming. Se wurde ek brûkt yn koken om smaak ta te foegjen oan broadsjes, koarjes, en augurken. As it wurdt iten, hawwe de siedden in bittere smaak dy't faak wurdt fergelike mei komyn of oregano.

Guon ekstra nammen foar swarte sied oalje binne:

• swarte karwei
• swarte komyn
• swarte sipelsied
• kalonji

Swarte sied oalje is oantoand dat it antioxidative eigenskippen hat. Dizze kinne helpe om ûntstekkingen yn it lichem en op 'e hûd te ferljochtsjen. Krûden en oanfollingen wurde net kontroleare troch de FDA. Undersykje en brûke renommearre merken.

Swarte sied oalje sûnens foardielen

Swarte siedoalje hat belofte toand by it behanneljen fan guon fan 'e meast foarkommende sûnensomstannichheden, ynklusyf hege bloeddruk en astma. It toant ek sterke antifungale aktiviteit tsjin Candida albicans - gist dy't yn it lichem groeie kin en liede kin ta candidiasis. Foarbylden fan oare sûnensfoardielen foar swarte sied oalje binne:

• Ferminderjen fan hege bloeddruk: It nimmen fan swarte komynsiedekstrakt foar twa moannen is oantoand hege bloeddruk te ferminderjen by minsken waans bloeddruk licht ferhege is.
• Ferminderjen fan hege cholesterol: It nimmen fan swart sied oalje is oantoand dat it hege cholesterol fermindert. It is heech yn sûne fettsoeren dy't jo kinne helpe om sûner cholesterolnivo te behâlden. Foarbylden fan dizze fatty soeren omfetsje linoleinsoeren en oleic acid. De nivo's fan 'e oaljes kinne ferskille ôfhinklik fan wêr't de swarte sieds wurde groeid. Minsken kinne ek resultaten sjen as se de gemalen sied konsumearje.
• Ferbetterje fan reumatoïde artritis-symptomen: Nimmen fan orale oalje mei swarte sied kin helpe om inflammatoire reumatoïde artritis-symptomen te ferminderjen.
• Ofnimmende astmasymptomen: De anty-inflammatoare effekten fan swarte siedoalje kinne útwreidzje nei ferbettering fan astmasymptomen. It effekt dêrfan by it ferminderjen fan ûntstekking yn 'e luchtwegen kin ek helpe by symptomen fan bronchitis.
• Reduksje fan mage: Ite fan swarte sied of it nimmen fan swart sied oalje wurdt assosjeare mei it ferlichten fan mage-pine en krampen. De oalje kin ek helpe om gas, mage opblaasd te ferminderjen, en de ynfal fan ulcera.

Swarte sied oalje wurdt ek tocht oan anty-kanker-eigenskippen. It kin helpe te fjochtsjen tsjin hûdkankers as lokaal tapast.

Dielen fan swarte siedoalje bekend as thymoquinon en oare sieddrankjes koenen de groei fan tumors yn labratten ferminderje. De oalje kin ek helpe om de weefsel skealike effekten fan strieling te ferminderjen dy't wurdt brûkt om kankersellen te deadzjen. Mar dizze resultaten binne net studearre by minsken. Swarte sied oalje moat net brûkt wurde as ferfanging foar konvinsjonele kankerbehandelingen.

Skientme foardielen foar swarte sied oalje

Swarte sied oalje hat ferskate tapassingen en foardielen foar problematyske hûdomstannichheden. De oalje wurdt fûn yn in protte sûnensfoarsjennings en apotheken. Foarbylden fan tapassingen foar skientme en hûd binne:

• Akne: Neffens it Journal of Dermatology & Dermatologic Surgery hat it tapassen fan in lotion taret mei 10 prosint swarte sied oalje de ynfal fan akne nei twa moannen signifikant fermindere. Dyjingen dy't meidiene oan 'e stúdzje rapporteare 67 prosint tefredenens.
• Hoer hydraterend: Swarte siedoalje kin op minsklik hier wurde tapast om it te verzachten en glans te befoarderjen.
• Psoriasis: It tapassen fan swarte sied oalje is oantoand om de ynfal fan psoriasis plaques te ferminderjen.
• Verzachtende hûd: Swarte siedoalje is tafoege oan oaljes en moisturizers om focht en hydrataasje fan 'e hûd te ferbetterjen.
• Wûne genêzing: It is oantoand dat tapassing fan swarte sied oalje ûntstekking en de oanwêzigens fan baktearjes fermindert om te helpen by wûne genêzen. Hoewol it liket net nuttich te wêzen by it kweken fan nije kollageenfezels, stimuleart it oare groeifaktoaren om it lichem te helpen nije, sûne hûd te meitsjen.

Tink derom, swarte siedoalje moat gjin reseptbehandelingen ferfange dy't in dokter jo kin jaan. Mar it hat wat skientme foardielen dy't neist dizze behannelingen kinne wurkje om jo hûd te ferbetterjen.

Is swarte sied oalje feilich?

It is mooglik dat swarte sied oalje de effekten kin ferheegje fan medisinen dy't it lichem ferwurket fia it cytochrome P450-paad. Enzymen yn dit paad metabolisearje 90 prosint fan mienskiplike medisinen. Foarbylden fan mienskiplike medisinen kinne beta-blokkers omfetsje lykas metoprolol (Lopressor) en it bloeddinner warfarin (Coumadin).

As jo ​​regelmjittich resepten medisinen nimme, praat dan mei jo dokter foardat jo begjinne mei swarte sied oalje te nimmen. Jo moatte net stopje mei it nimmen fan jo reguliere medisinen sûnder earst mei jo dokter te praten.

Swarte sied oalje kin nuttich wêze foar leverfunksje, mar te folle swarte sied oalje nimme kin ek skealik wêze foar jo lever en nieren. As jo ​​problemen hawwe mei ien fan dizze organen, praat dan mei jo dokter om in feilige dosis te bepalen (as ien). Ek aktueel swart sied oalje kin allergyske reaksjes feroarsaakje. Doch in patchest foardat jo dizze tapasse op in grut gebiet op jo hûd.

Black seed oil brûkt

As jo ​​jo smaak wolle útwreidzje, kinne jo swarte siedingen yn jo skûtels opnimme. Suggestjes oer iten om swarte siedden ta te foegjen om op te nimmen:

• toastere en besprenkele op flatbreaden lykas naan
• toastere en struid oer bagels as koekjes
• tafoege oan sûpen, koarjes, en stir-patat
• slypje se en mingje se mei oare krûden lykas mosterd, venkel en komynsied

Jo kinne ek swarte sied oalje keapje by de measte sûnenswinkels en apotheken. De oalje wurdt faak ferpakt yn kapsules foar deistige konsumpsje. It wurdt ek ferkocht as in oalje dy't kin wurde tapast op 'e hûd en hier of nommen troch de leppel.

Wolle jo swarte sied oalje besykje? Fyn it op Amazon.

Folgjende stappen

Op it stuit binne d'r gjin spesifike deistige oanbefellings foar hoefolle swarte sied oalje te nimmen foar goede sûnens. Ynkorporearje de net-ferwurke sied yn skûtels en hûdprodukten is de feilichste manier om swarte sied oalje te brûken. As jo ​​in produkt kieze mei yndividuele ferpakking, folgje dan de oanrikkemandearre doasis - meastal in deistige yntak fan sawat 1 oant 2 teelepels. Sprek mei jo dokter foardat jo begjinne mei swarte sied oalje te nimmen, en opnimme it op jo medisynlist foar thús.