Bittere meloen en sûkersykte

Kontint

• Wat it ûndersyk seit oer bittere meloen en sûkersykte
• Nutritional foardielen fan bittere meloen
• Foarmen en doses fan bittere meloen
• Potensjele risiko's en komplikaasjes
• De takeaway

Oersicht

Bittere meloen (ek wol bekend as Momordica charantia, bittere kalebas, wylde komkommer, en mear) is in plant dy't syn namme krijt troch syn smaak. It wurdt hieltyd bitterder as it rypet.

It groeit yn in oantal gebieten (ynklusyf Aazje, Súd-Amearika, it Karibysk gebiet en East-Afrika) wêr't minsken bittere meloen hawwe brûkt foar in ferskaat oan medyske omstannichheden yn 'e rin fan' e tiid.

Bittere meloen befettet in protte fiedingsstoffen dy't geunstich kinne wêze foar jo sûnens. It is keppele oan it ferleegjen fan bloedsûker, wat guon ûndersiken suggerearje dat it kin helpe by behanneling fan diabetes.

Wat it ûndersyk seit oer bittere meloen en sûkersykte

Bittere meloen is keppele oan it ferleegjen fan de bloedsûker fan it lichem. Dit komt om't de bittere meloen eigenskippen hat dy't fungearje as insuline, wat helpt glukoaze yn 'e sellen te bringen foar enerzjy. De konsumpsje fan bittere meloen kin jo sellen helpe glukoaze te brûken en ferpleatse nei jo lever, spieren en fet. De meloen kin jo lichem ek helpe om fiedingsstoffen te behâlden troch har bekearing te blokkearjen nei glukoaze dy't einiget yn jo bloedstream.

Bittere meloen is gjin goedkarde behanneling of medikaasje foar prediabetes as sûkersykte nettsjinsteande it bewiis dat it bloedsûker kin beheare.

Ferskate ûndersiken hawwe bittere meloen en diabetes ûndersocht. De measten advisearje mear ûndersyk te dwaan foardat elke foarm fan 'e meloen brûkt wurdt foar diabetesbehear.

Guon ûndersiken oer bittere meloen foar diabetes binne ûnder oaren:

• In rapport yn 'e konklúzje dat mear stúdzjes nedich binne om de effekten fan bittere meloen op diabetes type 2 te mjitten. It neamde ek de needsaak foar mear ûndersyk oer hoe't it kin wurde brûkt foar fiedingstherapy.
• In stúdzje yn 'e fergeliking fan' e effektiviteit fan bittere meloen mei in hjoeddeistich medisyn foar diabetes. De stúdzje konkludearre dat bittere meloen de nivo's fan fruktosamine fermindere mei dielnimmers fan diabetes type 2. It die dat lykwols minder effektyf dan in legere doasis fan 'e al goedkarde medikaasje.

D'r is op dit stuit gjin medysk goedkarde manier om bittere meloen te konsumearjen as behanneling foar diabetes. Bittere meloen kin brûkt wurde as iten as ûnderdiel fan in sûn en ôfwikseljend dieet. Konsumearje bittere meloen bûten jo dinerplaat kin risiko's opsmite.

Nutritional foardielen fan bittere meloen

As fruit dat ek eigenskippen hat fan in griente, befettet bittere meloen in breed ferskaat oan fitaminen, mineralen en anty-oksidanten. It is troch in protte kultueren erkend as medisinale wearde. Guon fan 'e nutlike foardielen omfetsje:

• fitaminen C, A, E, B-1, B-2, B-3, en B-9
• mineralen lykas kalium, kalsium, sink, magnesium, fosfor, en izer
• anty-oksidanten lykas fenolen, flavonoïden, en oaren

Foarmen en doses fan bittere meloen

D'r binne op dit stuit gjin standertdosjes foar bittere meloen as medyske behanneling. Bittere meloen wurdt beskôge as in komplementêr as alternatyf medisyn. Dêrom is it gebrûk fan bittere meloen net goedkard troch de Food and Drug Administration (FDA) foar de behanneling fan sûkersykte of in oare medyske tastân.

Jo kinne bittere meloen fine yn har natuerlike grientefoarm, as oanfolling, en sels as tee. Tink derom dat oanfollingen net wurde regele troch de FDA en hoege jo net te hâlden oan strangste noarmen foardat se wurde ferkocht.

Jo moatte gjin bittere meloen brûke as oanfolling sûnder jo dokter te rieplachtsjen.

Potensjele risiko's en komplikaasjes

Brûk bittere meloen mei foarsichtigens dan by gelegenheidsgebrûk yn jo dieet. Bittere meloen kin side-effekten feroarsaakje en ynterferearje mei oare medisinen.

Guon fan 'e risiko's en komplikaasjes fan bittere meloen omfetsje:

• Diarree, braken en oare darmproblemen
• Fagina bloeding, krimp, en abortus
• Gefaarlik ferleegjen fan bloedsûker as nommen mei insuline
• Leverskea
• Favisme (wat bloedearmoed kin feroarsaakje) by dy mei G6PD-tekoart
• Mingen mei oare medisinen om har effektiviteit te feroarjen
• Problemen yn bloedsûkerkontrôle by dyjingen dy't resinte sjirurgy hawwe

De takeaway

Bittere meloen sa no en dan konsumeare as fruit as griente kin in sûne oanfolling wêze op jo dieet. Mear ûndersyk is nedich om ferbiningen te lizzen tusken de farieare foarmen fan bittere meloen en de behanneling fan medyske omstannichheden.

Bittere meloenprodukten moatte mei foarsichtigens brûkt wurde. Rieplachtsje jo dokter foardat jo se brûke.