Bipolêre oandwaning en lilkens: wêrom't it bart en hoe't it omgean kin

Kontint

• Is lilkens in byeffekt fan medikaasje dy't wurdt brûkt foar it behanneljen fan bipolêre steurnissen?
• It is OK om lilk te wêzen
• Nim in sûne oanpak fan lilkensbehear
• Hoe kin ik der wêze foar ien dy't libbet mei bipolêre steurnis?

Hoe is lilkens keppele oan bipolêre steurnis?

Bipolêre steurnis (BP) is in harsenssteuring dy't ûnferwachte en faak dramatyske ferskowingen feroarsaket yn jo stimming. Dizze stimmingen kinne yntinsyf en euforysk wêze. Dit wurdt in manyske perioade neamd. Of se kinne jo fertriet en wanhoop fiele. Dit wurdt in depressive perioade neamd. Dêrom wurdt BP ek wol manysk-depressive steuring neamd.

De feroaringen yn 'e stimming assosjeare mei BP feroarsaakje ek feroaringen yn enerzjy. Minsken dy't in BP-ôflevering ûnderfine, eksposearje faak oars gedrach, aktiviteitsnivo's, en mear.

Irritabiliteit is in emoasje dy't minsken mei BP faak ûnderfine. Dizze emoasje is faak tidens manyske episoaden, mar it kin ek op oare tiden foarkomme. In persoan dy't irritabel is, is maklik oerstjoer en boarstelt faak op 'e besykjen fan oaren om har te helpen. Se kinne maklik ergerje of fergrutsje mei de fersiken fan immen om te praten. As de oanfragen oanhâldend wurde as oare faktoaren yn it spul komme, kin de persoan mei BP maklik en faak lilk meitsje.

Woede is gjin symptoom fan BP, mar in protte minsken dy't de oandwaning hawwe lykas har famylje en freonen kinne faaks oanfallen melde mei de emoasje. Foar guon minsken mei BP wurdt irritabiliteit ûnderfûn as lilkens, en kin it sa swier wurde as lilkens.

A fûn dat minsken mei BP gruttere episoaden fan agresje fertoane dan minsken sûnder stimmingssteuring. Minsken mei BP dy't net wurde behannele of dyjingen dy't in swiere stimmingsswelling ûnderfine of rappe fytse tusken stimmingen, sille faker perioaden fan irritabiliteit ûnderfine. Dizze emoasjes kinne wurde folge troch lilkens en woede.

Bliuw lêze om mear te learen oer wat der efter dizze emoasje kin sitte en wat jo dêroer kinne dwaan.

Is lilkens in byeffekt fan medikaasje dy't wurdt brûkt foar it behanneljen fan bipolêre steurnissen?

Presept medisinen is ien fan 'e primêre manieren wêrop dokters BP behannelje. Dokters foarskriuwe faaks in ferskaat oan medisinen foar de oandwaning, en stimmingsstabilisators lykas lithium binne normaal diel fan 'e miks.

Lithium kin symptomen fan BP behannelje en helpe mei it korrizjearjen fan 'e gemyske ûnbalâns dy't yn' t earste plak liede ta de steuring. Hoewol guon minsken dy't lithium nimme rapporteare ferhege episoaden fan irritabiliteit en grime, wurdt dit net beskôge as in side-effekt fan 'e medikaasje.

Side-effekten fan stimmingsstabilisators lykas lithium omfetsje:

• ûnrêst
• constipatie
• gjin sin oan iten
• droege mûle

Feroaringen yn emoasjes binne faak it resultaat fan jo lichem dat jo leare oanpasse oan 'e nije gemikaliën. Dêrom is it wichtich dat jo trochgean mei jo medisinen nimme lykas foarskreaun troch jo dokter. Sels as nije symptomen opkomme, moatte jo jo medisinen net stopje sûnder it earst mei jo dokter te besprekken. As jo ​​dat dogge, kin it in unferwachte swing yn jo emoasjes feroarsaakje en jo risiko op side-effekten ferheegje.

It is OK om lilk te wêzen

Elkenien wurdt sa no en dan optein. Woede kin in normale, sûne reaksje wêze op eat dat yn jo libben bard is.

Woede dy't lykwols net te kontrolearjen is of foarkomt dat jo ynteraksje mei in oar yndividu is in probleem. As jo ​​tinke dat dizze sterke emoasje foarkomt dat jo in sûne relaasje hawwe mei freonen, dierberen en kollega's, kin it tiid wêze om nei in dokter te sjen.

Irritabiliteit as grime kin ynfloed hawwe op jo libben as:

Jo freonen mije jo: Ienris it libben fan 'e partij, binne jo no net wis wêrom't jo net útnoege wurde foar it jierlikse marewykein. In oanrin mei in freon as twa kin jo freonen ûntmoedigje jo út te noegjen foar takomstige eveneminten.

Famylje en dierberen efterút: Arguminten binne gewoan, sels binnen de feilichste relaasjes. As jo ​​lykwols fine dat jo leafsten net ree binne om in yntinse diskusje mei jo te hawwen, kin jo gedrach in probleem wêze.

Jo wurde op it wurk berispe: Woede of irritabiliteit op it wurk kin in lestige wurkomjouwing meitsje mei jo kollega's. As jo ​​koartlyn binne beëdige of advisearre oer jo hâlding, kin de manier wêrop jo mei jo emoasjes omgean in probleem wêze.

As dit klinkt as wat jo hawwe meimakke, moatte jo net bang wêze om help te freegjen. As jo ​​earlike feedback nedich hawwe oer jo gedrach, freegje dan ien dy't jo kinne fertrouwe. Fertel har dat jo begripe hoe ûngemaklik it kin wêze, mar jo moatte witte hoe't jo gedrach fan ynfloed is op jo relaasje.

Nim in sûne oanpak fan lilkensbehear

As jo ​​lilkens of irritabiliteit ûnderfine, kin it leare om de emoasjes te behanneljen en te behearjen jo relaasjes mei oaren en jo algemiene kwaliteit fan libben ferbetterje.

Dizze stappen kinne jo helpe om emosjonele skommelingen te behearjen:

Identifisearje jo triggers: Guon eveneminten, minsken as oanfragen kinne echt fersteure en in goeie dei yn in minne dei feroarje. As jo ​​dizze triggers ûnderfine, meitsje in list. Besykje te erkennen wat jo aktiveart of makket jo it measte optein, en lear har te negearjen of te behanneljen.

Nim jo medisinen: Goed behannele BP kin minder swiere emosjonele skommels feroarsaakje. As jo ​​en jo dokter ienris beslute oer in behannelingplan, hâlde jo der oan. It kin jo helpe om sels emosjonele tastannen te behâlden.

Sprek mei in terapeut: Neist medisinen suggerearje dokters faak dat minsken mei BP dielnimme oan kognitive gedrachstherapy. Dizze soarte terapy kin minsken mei BP helpe har gedachten, gefoelens en soargen út te drukken. It eindoel is dat jo nettsjinsteande de oandwaning produktyf leare te wêzen, en manieren te finen om te gean mei alle slepende side-effekten.

Brûk de enerzjy: As jo ​​josels fiele, reitsje of frustreare, sykje dan nei kreative ferkeappunten dy't jo kinne helpe om de enerzjy te brûken, wylst jo in negative ynteraksje mei in oare persoan foarkomme. Dit kin oefening, meditaasje, lêzen, as elke oare aktiviteit omfetsje wêrmei jo emoasjes op in produktiverere manier kinne beheare.

Lean yn nei jo stipe team: As jo ​​in minne dei of wike hawwe, dan hawwe jo minsken nedich wêr 't jo nei kinne terjochte. Ferklearje jo freonen en famyljeleden dat jo troch de symptomen fan BP wurkje en ferantwurding nedich binne. Mei-inoar kinne jo leare dizze stimmingssteurnis en har side-effekten te behearjen.

Hoe kin ik der wêze foar ien dy't libbet mei bipolêre steurnis?

Foar de minsken rûn ien dy't dizze oandwaning hat, kinne emosjonele ferskowingen lykas dy faak binne mei BP heul ûnferwachts lykje. De hichten en djipten kinne elkenien in tol nimme.

Learje om dizze feroaringen te antisipearjen en te reagearjen kin minsken mei BP, lykas har leafsten, helpe mei de emosjonele feroaringen.

Hjir binne in pear strategyen om yn gedachten te hâlden:

Kom net werom: As jo ​​in lange tiid mei dizze bursts fan irritabiliteit en grime te meitsjen hawwe, kinne jo wurch wêze en net wolle fjochtsje. Freegje ynstee jo leafste om in therapeut by jo te besykjen, sadat jo twa manieren kinne leare om dúdliker te kommunisearjen as emoasjes heech binne.

Tink derom dat se net needsaaklik lilk op jo binne: It kin lestich wêze om net te fielen dat de grime-oanfal giet oer wat jo hawwe dien of sein. As jo ​​gjin reden foar har grime kinne oanwize, nim dan in stap werom. Freegje har wêr't se oer binne, en gean derwei.

Meitsje op in positive manier: Freegje jo dierbere oer har ûnderfiningen. Wês ree om te harkjen en iepen te wêzen. Soms kin it útlizzen fan wat se ûnderfine jo leafste better omgean mei har swingen en kommunisearje better troch har.

Sykje nei in mienskip fan stipe: Freegje de dokter of terapeut fan jo dierbere om oanbefellings foar groepen wêrby jo kinne meidwaan of professionals dy't jo koenen sjen. Jo hawwe ek stipe nedich.

Monitor neilibjen fan medikaasje: De kaai foar behanneling foar BP is konsistinsje. Helpe derfoar dat jo leafste medisinen nimt en oare behannelingen wannear en hoe't se moatte.