Beyoncé dielde hoe't se har doelen foar gewichtsverlies moete foar Coachella

Kontint

• Resinsje foar

Beyoncé's Coachella -prestaasje ferline jier wie neat minder dan spektakulêr. Lykas jo jo kinne foarstelle, gie d'r in protte yn op 'e tarieding foar de heul ferwachte show-in diel wêrfan Bey omfette it opknappen fan har dieet- en oefenroutine.

Yn in nije YouTube-fideo dokumintearre de sjonger wat it duorre foar har om gewicht te ferliezen en har bêste te fielen foar har optreden fan Coachella.

De fideo begjint mei har stap op 'e skaal 22 dagen foar de show. "Goeiemoarn, it is 5 oere, en dit is dei ien fan 'e repetysjes foar Coachella," seit se, en iepenbiere har startgewicht foar de kamera. "Lang om te gean. Litte wy it krije."

Foar wa't it miskien net wist, soe Beyoncé twa jier lyn op 'e kop wêze fan Coachella. Mar se moast oant 2018 fertrage nei't se swier wie mei har twilling, Rumi en Sir Carter.

Yn har resinte Netflix-dokumintêre, Thúskomst, dielde se dat se 218 pûn wie nei de berte. Se folge dêrnei in strang dieet, sadat se har doelen berikke koe: "Ik behein my ta gjin brea, gjin koalhydraten, gjin sûker, gjin suvel, gjin fleis, gjin fisk, gjin alkohol," sei se yn 'e dokumintêre.

No, yn har nije YouTube-fideo, dielde Beyoncé hoe't 22 Days Nutrition, in plantaardich dieet makke troch oefeningsfysiolooch Marco Borges, har holp har ynsette te bliuwen. (Related: Hjir is wat wy witte oer de nije Adidas -kolleksje fan Beyoncé)

"Wy kenne de krêft fan grienten; wy kenne de krêft fan planten; wy kenne de krêft fan iten dat net ferwurke is en sa ticht mooglik by de natuer," seit Borges yn 'e fideo. "It is gewoan [oer] in beweging meitsje nei sûnere keuzes." (Hjir binne de plant-basearre dieetfoardielen dy't elkenien soe moatte witte.)

It is net dúdlik hoe't de mielen fan Beyoncé der útseagen by it tarieden fan Coachella - de fideo toant rappe, korrelige klips fan salades, ferskate grienten lykas woartels en tomaten, lykas fruchten lykas aardbeien - mar de webside fan 22 Days Nutrition seit dat it plan personaliseare mieloanbefellings biedt dy't omfetsje "in hearlik ferskaat oan beanen, grienten, folsleine korrels, noten, sieden, en hearlike krûden en krûden." Derneist is elk resept "smaak-testen en goedkard troch in team fan fiedingsdeskundigen en fiedingseksperts om jo lichem enerzjyk, folslein plantaardich iten te jaan," per de webside.

Beyoncé folge it dieetplan foar 44 dagen foar Coachella, neffens de fideo.

Tegearre mei it folgjen fan in strang dieet, sette Bey ek oeren yn 'e gym. De fideo lit sjen dat se mei Borges wurket mei fersetsbands, hantels en in Bosu-bal. "It wie makliker om it gewicht ôf te krijen dan wer yn foarm te kommen en myn lichem noflik te fielen," seit se yn 'e fideo. (Sjoch: Betelbere apparatuer foar thús gym om elke training thús te foltôgjen)

ICYMI, dit is net de earste kear dat Beyoncé en har man JAY-Z mei 22 Days Nutrition wurkje. Se hawwe earder gearwurke mei Borges 'The Greenprint Project, dat minsken oanmoediget om plant-basearre diëten te folgjen om it miljeu te helpen.

It pear skreau sels it foarwurd foar it boek fan Borges en biede twa gelokkige fans de kâns om fergees kaartsjes te winnen foar har shows foar it libben as se ree wiene om mear op plant te wurden.

"Wy binne net oer it befoarderjen fan ien manier om jo libben te libjen," skreau se. "Jo beslute wat it bêste foar jo is. Wat wy oanmoedigje is foar elkenien om mear plantaardige mielen op te nimmen yn har deistich libben."

Resinsje foar