4 bûtenhobby's om op te heljen foar in sûne dosis frisse loft

Kontint

• Mountainbike
• Rock Climbing
• Surfen
• Silen
• Resinsje foar

Nei it lêste jier en in heal binnenshuis te hawwen trochbrocht, puzzels byinoar setten, sûrdeebak bakke, en sawat elke searje op Netflix binge-watch, is it tiid om jo skonken út te rekkenjen en in frisse lucht te nimmen.

Wylst jo de basisrûte koene gean en guon Nasjonale Parken kinne kuierje of in tún yn 'e eftertún kinne begjinne, beskôgje dan om jo spannende side te omearmjen en besykje dizze aventoerlike bûtenhobbys ynstee. Om te begjinnen, besjoch dizze must-have tips en de hoe-to-kliniken dy't it wurdich binne om te besykjen, sadat jo jo nije iepenlofthobby mei gemak kinne ophelje.

Mountainbike

As jo ​​​​moedich wolle gean op mear útdaagjende mountainbikeroutes, krije jo lykwicht op 'e fyts út fan it seal is de sterke basis dy't jo nedich hawwe, seit Meagen Dennis, de eigner fan 'e Trek Dirt Series mountainbike kliniken (90 prosint fan de ynstrukteurs binne froulju). "De kleare posysje - stean op jo pedalen, fan jo sit ôf, mei jo knibbels en elbows bûgd en jo kin yn oerienstimming mei jo stjoer - makket ús ta om oer alles op it spoar te rollen," seit Dennis.

Om in rûte foar jo nivo te finen, suggerearret se apps lykas TrailForks en MTB Project, dy't kleurkodeare graden jouwe (grien, blau, swart), plus skiheuvels, foto's, beskriuwingen fan it terrein, en mear. (Relatearre: De bêste fytsen foar froulju om elk aventoer te nimmen)

Rock Climbing

Neat slacht it hichtepunt om nei de top te kommen, en solide rotsklimmenmeganika hawwe is de kaai om jo dêr te krijen. "Minsken hawwe de neiging om omheech te sjen om te sjen wat se folgjende kinne pakke, mar dêrfoar wolle jo sjen wêr't jo folgjende stap sil wêze," seit Alyson Chun, in REI -kliminstrukteur yn Noard -Kalifornje. "Tink it as in ljedder klimme." Mei oare wurden, krij earst jo foet.

As jo ​​​​net ree binne om te ynvestearjen yn echte klimskuon foar de bûtenhobby, besykje dan in hybride bekend as oanpakskuon, lykas de Arc'teryx Konseal FL 2 Leather GTX (Buy It, $220, arcteryx.com) "Dizze binne kuierjen skuon dy't spesjalisearre rubber hawwe oan 'e tean en bal fan' e foet en oan 'e heel, wat mear wriuwing op' e rots jout, "seit Chun. Kliniken fan heale en heule dagen leard fia REI Co-op Erfaringen rinne it spektrum fan feardigensnivo's, sadat jo jo wei kinne berikke nei selsstannige klimmer. (Jo wolle dizze rotsklimmen gear foar begjinners opslaan as jo serieus binne oer de sport.)

Surfen

As jo ​​yn dizze bûtenhobby dabble hawwe-of op syk binne nei de folgjende spanning bûten stand-up paddleboarding-d'r is noch genôch tiid om jo surffeardigens dit seizoen oan te skerpjen. Hiere earst in longboard as jo begjinnende rit. "Ik ried in foamfoarm fan njoggen foet of langer oan om basisfoarmen te learen lykas peddelen, opdûke, en boerdkontrôle," seit Danielle Black Lyons, in mei-oprjochter fan Textured Waves, in groep dy't opnimmen yn surfen befoarderet. "Oefenje de wite wask te fangen [it skûm wetter nei in welle brekt] as jo begjinne, en foarkomme grutte skaren, sadat jo wiggelromte hawwe om flaters te meitsjen." Besjoch texturedwaves.com/community foar surfkliniken oan beide kusten, ynklusyf in nije Textured Waves retreat yn Súd -Kalifornje dizze hjerst.

Silen

Dizze bûtenhobby belibbe in pandemyske boom, om't iepen wetter in outlet foar aktiviteiten levere, en it hat de fisy útwreide nei it nimmen fan 'e see net allinich as passazjiers. Ynspirearre? "De bêste manier om te begjinnen is om te ferbinen mei mienskiplike sylprogramma's fia US Sailing," seit Dawn Riley, in baanbreker yn frouljusseilboatracen en de útfierend direkteur fan Oakcliff Sailing yn New York. "Wês fleksibel yn geast en lichem," seit Riley. "In boat beweecht altyd, dus jo moatte in goed lykwicht hawwe." Gean nei oakcliffsailing.org foar ynfo oer har yntinsive programma's fan 1 en 2 wiken oant oktober.

Shape Magazine, útjefte fan septimber 2021

Resinsje foar