6 paddestoelen dy't fungearje as turbotshots foar jo ymmúnsysteem

Kontint

• De magy fan medisinale paddestoelen
• Nim de râne ôf mei reishi
• Reishi kin helpe mei
  
• Besykje liuwemanen foar in harsensfergrutting
• Liuwe syn mane kin helpe mei
  
• Krij jo anty-oksidantdosis mei frije radikale fjochtsjaga
• Chaga kin helpe mei
  
• Reitsje foar hertfreonlike shiitake
• Shiitake kin helpe mei
  
• Help mei it bestriden fan kanker mei kalkoensturt
• Turkije sturt kin helpe mei
  
• In pick-up nedich? Cordyceps oan 'e rêding
• Cordyceps kin helpe mei
  
• De skimmels meinimme

Wy omfetsje produkten dy't wy nuttich tinke foar ús lêzers. As jo ​​fia links op dizze pagina keapje, kinne wy ​​in lytse kommisje fertsjinje. Hjir is ús proses.

De magy fan medisinale paddestoelen

Skrikt de gedachte oan medisinale paddestoelen jo ôf? Sykje djip yn en bliuw by ús. Ja, wy sille jo fertelle om paddestoelen yn jo kofje te setten (ûnder oare). Mar d'r is goede reden hjirfoar, swarre wy.

Medisinale paddestoelen binne al tûzenen jierren brûkt yn 'e Eastlike medisinen en hawwe sûnt let noch mear populariteit wûn. Bestimd om as poeiers te wurde nommen (se binne noait bedoeld om rau of heul te iten), kinne jo dizze skimmels fine yn alle ferskillende foarmen, ynklusyf ultra-trendy Los Angeles lattes. Ien fan 'e maklikste manieren om jo paddestoeloplossing te krijen, hoewol? Foegje gewoan in lepel ta oan wat der op it menu stiet - wêze it jo moarns smoothie, fegetaryske roer, as kopke java.

De list mei foardielen foar sûnens dy't medisinale paddestoelen leverje is lang (tink: harsensfersterker, hormoanhelp, antyoksidante krêft). Mar elke paddestoel is unyk en leveret syn eigen ûnderskate foardielen foar sûnens.

Tink derom dat dizze shrooms gjin genêsmiddel binne. Eins binne shroomstúdzjes noch nij foar Westerske medisinen, en stevich bewiis foar minsken hat noch folle mear ûndersyk nedich. Tink derom mear oan sidekicks foar jo ymmúnsysteem as mini-faksins tsjin stress, ûntstekking en kanker. As jo ​​wolle yn 'e mjitte komme mei de krêft fan paddestoelen, litte wy de top seis kennen leare en wat se sa geweldig makket.

Nim de râne ôf mei reishi

Tink oan reishi as Xanax fan 'e natuer. Dizze favoryt skimmel is ien fan 'e populêrste medisinale paddestoelen, en mei goede reden. Reishi kin it miskien allegear dwaan: help by (lykas te sjen yn in mûsstúdzje), it yn kontrôle hâlde, en kin sels.

Wat dizze paddestoel lykwols unyk makket, is syn kalmerende eigenskippen - allegear tank oan 'e gearsetting triterpene, wêrfan reishi syn earlike oandiel hat. Dizze stimmingsferheegjende kombinaasjes kinne eangst ferljochtsje, depresje makliker meitsje, en stimulearje, lykas sjoen by mûzen. Mar it positive effekt fan triterpenes op it senuwstelsel hâldt der net op. Reishi kin en fokus ek skerpe.

Reishi kin helpe mei

• sliep
• eangst
• depresje
• fokusje

Besykje it: Brûk in leppel reishi-poeder om in heule, genêzende kopke tee te meitsjen, of foegje it ta oan jo favorite sûkelade-desserts. (Echt, minsken swarre by dizze kombinaasje.)

Besykje liuwemanen foar in harsensfergrutting

Min gefal fan harsen mist? Besykje liuwemanke foar wat natuerlike mentale dúdlikens. Dizze fjirrige "pom-pom" paddestoel is fol mei anty-oksidanten en fersterket it ymmúnsysteem lykas de measte medisinale paddestoelen. Mar liuwemanen is seldsum yn it feit dat it de produksje fan it bioproteïne en myelin befoarderet (in isolaasje om senuwvezels).

Sawol NFG as binne absolút krúsjaal foar sûnens fan harsens. In ûnbalâns dêryn kin bydrage oan neurologyske sykten lykas Alzheimer en multiple sklerose. Dat makket liuwemântsje serieus brein iten! Dizze wûnderlike paddestoel is ek oantoand yn in lytse minskestúdzje, konsintraasje te ferheegjen en eangst en irritabiliteit te ferleegjen.

Liuwe syn mane kin helpe mei

• kennis
• oantinken
• konsintraasje

Besykje it: Foegje in leppel fan liuwemanen oan jo beker fan yerba mate foar in anty-oksidant-ynpakke beker enerzjy en mentale dúdlikens.

Krij jo anty-oksidantdosis mei frije radikale fjochtsjaga

Chaga-paddestoelen binne in anty-oksidant krêft, wêrtroch se poerbêste kandidaten binne foar it bestriden fan frije radikalen en ûntstekking. Dizze donkere swarte paddestoel bestriidt oksidative stress (dy't keppele is oan hûdferoudering), kin de groei fan kanker foarkomme of fertrage, en is fûn legere lipoprotein mei lege tichtens (LDL), it "minne" cholesterol. De measte stúdzjes oer chaga wurde dien op minsklike sellen en mûzen, mar de tekens wize derop dat dizze shroom goed is foar jo - fan binnen en fan bûten.

Chaga kin helpe mei

• fergrizing
• ûntstekking
• LDL ferleegje

Besykje it: Foegje chaga-poeier ta oan jo moarnsmoothie of meitsje in skomjende, opwaarmjende chaga chai latte.

Reitsje foar hertfreonlike shiitake

As jo ​​al koken mei shiitake yn jo keuken, hâld it dan troch. Mar dizze populêre paddestoel hat foardielen folle mear dan dat roerbak ekstra lekker makket.

Dizze paddestoelen binne bysûnder goed foar it hert. Shiitakes binne oantoand by mûzen, en se befetsje ferbiningen dy't de opname en produksje fan cholesterol yn 'e lever remme. Dizze snoade shrooms befetsje ek phytonutrients, dy't helpe by it foarkommen fan plaque-opbou en, lykas werjûn yn, sûn bloeddruk en sirkulaasje behâlde.

Shiitake kin helpe mei

• ferleegjen cholesterol
• hert sûnens
• bloeddruk en sirkulaasje

Besykje it: Foegje in leppel shiitake poeder ta oan jo favorite resepten foar in burst fan umami-smaak.

Help mei it bestriden fan kanker mei kalkoensturt

Wis, de measte medisinale paddestoelen op ús list litte anty-kanker-eigenskippen sjen fanwegen har hege hoemannichten anty-oksidanten. Mar Turkije sturt nimt it noch in stapke fierder.

Turkije sturt befettet in ferbining neamd polysaccharide-K (PSK) dy't it ymmúnsysteem stimuleart. PSK is sa effektyf dat it in goedkard medisyn is tsjin kanker yn Japan. Turkije-sturt is oantoand om it oerlibbingsnivo te ferbetterjen fan minsken mei, fjochtsje en ferbetterje it ymmúnsysteem fan minsken dy't gemoterapy krije. (Fansels stopje jo foarskreaune kankerbehanneling net sûnder jo dokter te rieplachtsjen.)

Turkije sturt kin helpe mei

• ymmúnsteun
• kankerprevinsje
• antioxidants

Besykje it: Foegje in leppel kalkoenstael ta foar in ymmúnsteunende smoothie. Fiel jo aventoerlik? Besykje jo hân om wat kalkoensturt ale te meitsjen!

In pick-up nedich? Cordyceps oan 'e rêding

Fiel jo jo leech oan enerzjy of hawwe jo in boost nedich foar de training? Cordyceps is de skimmel foar jo. Dizze paddestoel is bekend om heul stimulearjend te wêzen - foar sawol enerzjy as it libido.

Cordyceps kinne helpe de. Dit kin foaral nuttich wêze foar atleten as dejingen dy't regelmjittich wurkje.Dizze paddestoel is oantoand om net allinich ferbettere en atletyske prestaasjes, mar ek rapper spierwinning nei post-workout.

Cordyceps kin helpe mei

• enerzjy
• atletyske prestaasjes
• spierwinning

Besykje it: Foegje in leppel Cordyceps ta oan jo favorite miel foar of nei de training foar in ympuls yn enerzjy of rapper herstel.

De skimmels meinimme

In leppel fol paddestoelpoeder tafoegje oan jo favorite resepten is in geweldige manier om har magyske foardielen foar sûnens te heljen. It is ek it bêste om de dosaasje gewoan te hâlden - in leppel, of 1 oant 2 itenstleppels per dei. Sels as jo in ympuls fiele yn jo sûnens, is it noait in goed idee om jo yntak te ferheegjen, fral om't dizze paddestoelen noch wachtsje op mear proeven om har foardielen te ferifiearjen.

Praat altyd foarôf mei jo dokter om te befestigjen as it tafoegjen fan medisinale paddestoelen oan jo dieet feilich is, fral as jo bepaalde medisinen brûke of swier binne. En doch in bytsje ûndersyk oer de skimmel dy't jo fancy kielet foardat jo begean. Bepaalde paddestoelen kinne side-effekten feroarsaakje lykas in oerstjoer mage of allergyen.

Mei al dizze geweldige medisinale paddestoelen om út te kiezen, hokker binne jo it meast optein om earst te besykjen?

Tiffany La Forge is in profesjonele chef, reseptûntwikkelder, en itenskriuwer dy't it blog hat Pastinaken en gebak, Har blog rjochtet him op echt iten foar in lykwichtich libben, seizoensresepten, en benaderber sûnensadvys. As se net yn 'e keuken is, genietsje Tiffany fan yoga, kuierjen, reizgjen, organyske túnkjen, en omhingje mei har corgi, Cocoa. Besykje har op har blog of op Instagram.