De bêste Keto-podcasts fan it jier

Kontint

• De Keto Dieet Podcast
• De Paleo Solution Podcast
• 2 Keto Dudes
• The Mind Body Green Podcast
• Keto foar Normen
• Ali Miller RD - Natuerlik fiede
• De Keto foar froulju sjen
• STEM-Oerlis
• Keto Petear mei Jimmy Moore en Dr. Will Cole
• De Tim Ferriss Show

Wy hawwe dizze podcasts mei soarch útsocht, om't se aktyf wurkje om harkers op te lieden, te ynspirearjen en te bemachtigjen mei persoanlike ferhalen en ynformaasje fan hege kwaliteit. Nominearje jo favorite podcast troch ús e-post te stjoeren nei [email protected]!

Wat hawwe LeBron James, Gwyneth Paltrow, en Kim Kardashian gemien? Se hawwe allegear yn it nijs west om it ketogene, as keto, dieet te besykjen. En it is maklik om te sjen wêrom: Lieders yn 'e keto-beweging tasizze dat it dieet wat moaie geweldige resultaten biedt.

Wylst wyls bekrompen, is it dieet mei hege fetten, lege koalhydraten hieltyd populêrder wurden om fluch gewicht te ferliezen en symptomen fan ferskate sykten te ferbetterjen. En jûn dat de klammernammen fan it dieet nammen hawwe lykas fetbommen, is it dúdlik dat it net giet oer totale deprivaasje.

Earder giet it oer it iten fan 'e juste kombinaasjes fan iten, wylst oaren, lykas sûker, útsnije. Troch glukose bûten jo dieet te hâlden, sizze keto-advokaten dat jo jo lichem aktyf oanmoedigje yn in steat fan ketose, wat betsjuttet dat it opsleine fetten ferbaarnt foar brânstof.

As jo ​​it keto-dieet beskôgje, binne dizze podcasts ynpakt mei nuttige ynformaasje en motivearjende ferhalen. Wy hoopje dat se jo befetsje mei de tips, trúks, kennis, motivaasje, en feiligensynformaasje om jo te helpen sukses te finen op it dieet.

De Keto Dieet Podcast

Mei fjouwer bêst ferkochte romans ûnder har riem is Leanne Vogel in ekspert op keto. Foardat Vogel it dieet fûn, wrakselde Vogel mei in ytsteuring, substans gebrûksteuring, hypothyreoïdie, gemiste perioaden en hormoanproblemen. Se kredyt giet keto mei libbensferoarjend symptoombehear en herstel. Troch har boeken, webside en podcast is se út om oaren te helpen foelen ynstee fan oerweldige troch iten. Ynterviews en ôfleveringen fan har podcast behannelje alles fan it herstellen fan ytsteuring fia keto oant dieetwittenskip en tips.

Harkje hjir.

De Paleo Solution Podcast

Robb Wolf is in eardere kampioen krêftlifting en ûndersyksbiogemikus. Hy is ek in fiedingsekspert. Wolf hat twa bestsellers fan New York Times skreaun en tsjinne as resinsjeredakteur foar it Journal of Nutrition and Metabolism. "The Paleo Solution Podcast" ferdjipet him yn allerhanne fiedings- en fitnessûnderwerpen, lykas autoimmuniteit en trainingherstel. Yn dizze ôflevering sprekt Wolf mei Mark Sisson, in bestseller-auteur, oer syn nije boek "The Keto Reset Diet." Sisson en Wolf petearje oer de basis fan it keto-dieet, lykas hoe sliep, mielstruktuer, oanfollingen en fêstjen in rol spylje yn jo sûnens.

Harkje hjir.

2 Keto Dudes

De sûnensreizen fan Carl Franklin en Richard Morris binne frij ongelooflijk. Nei nettsjinsteande har "sûne" diëten flink oergewicht te wurden, begûnen Franklin en Morris serieuze sykten te ûntwikkeljen. Doe't medisinen en fierdere dieetferoaringen net wurken, kearden se har nei it keto-dieet. No hawwe se net allinich tonnen gewicht mei súkses ferlern, se hawwe har glukoaze-nivo's ek werombrocht nei normaal. "2 Keto Dudes" biedt de earste-hân-ynsjoggen fan Franklin en Morris en har ketogene libbensstyl. Ofleveringen ûndersykje in ferskaat oan ûnderwerpen, fan 'e wittenskip fan ketosis oant resepten, tips en persoanlike ferhalen.

Harkje hjir.

The Mind Body Green Podcast

Nei in skyfblessuere socht Jason Wachob in alternatyf foar rêchoperaasje en medikaasje. Hy genêze himsels troch dieet, meditaasje, yoga, en oare praktiken wijd oan in sûne geast, lichem en siel. Troch syn "mindbodygreen" podcast bringt Wachob jo de bêste wellnesseksperts yn har fjilden. Yn dizze ôflevering ynterviewt Wachob Kelly LeVeque, in sertifisearre holistyske fiedingsdeskundige en sûnenscoach. LeVeque, dy't wurket mei celebs lykas Jessica Alba, leit út hoe't sûker, fêstjen en it keto-dieet jo sûnens kinne foarmje.

Harkje hjir.

Keto foar Normen

"Keto for Normies" waard begon troch Matt Gaedke en Megha Barot. Harren blog biedt ton praktysk advys oer eins libje op in keto-dieet. Dit omfettet hoe't jo yn budzjet bliuwe kinne en wat jo eins kinne ite by in keten lykas Panda Express. Se bliuwe har persoanlik advys te jaan fia har podcast-searje. Se sprekke ek mei gasten oer alles keto, fan 'e wittenskip oant it bedriuw derfan.

Harkje hjir.

Ali Miller RD - Natuerlik fiede

Dieetkundige Ali Miller behannelt iten as it medisyn om jo te helpen optimale sûnens te berikken. Yn har podcast "Naturally Nourished" skûtelet se oer tekoart oan fiedingsstoffen, previnsje fan sykte, en it genêzen fan jo lichem troch funksjonele medisinen. Dizze ôflevering befettet Brian Williamson, in "ketovangelist" dy't yn earste ynstânsje rjochte op it keto-dieet om te helpen mei de epilepsy fan syn soan. Harkje nei de ôflevering om syn advys te hearren oer alles, fan hoe te witten dat jo yn ketosis binne oant hoe keto jo in euforie kin jaan en ynfloed hat op jo emosjonele wolwêzen.

Harkje hjir.

De Keto foar froulju sjen

Shawn Mynar is de stim efter de "Keto for Women Show." Mynar kearde him nei it keto-dieet nei in libben fan dieet en in minne opflakkering fan ulcerative colitis. Se pleitet foar it dieet om oare froulju te helpen optimale sûnens te berikken. Se fynt lykwols ek dat froulju it dieet spesifyk moatte oanpasse oan har sûnensbedriuwen. Wêrom hawwe froulju in dieet nedich as manlju? Se pakt dy fraach oan yn har earste ôflevering. Se behannelt ek spesjaliteitûnderwerpen lykas hormonale behoeften, boarstfieding, en menopauze.

Harkje hjir.

STEM-Oerlis

As jo ​​mear wolle witte oer de wittenskip fan keto, hat dizze ôflevering fan "STEM-Talk" jo behannele. De searje wurdt produsearre troch in non-profit lab neamd Florida Institute for Human and Machine Cognition (IHMC). De ôflevering befettet multi-bekroande kompjûterwittenskipper Ken Ford, dy't syn persoanlike paad oer it keto-dieet besprekt, wêrom't hy it oanret foar in fergrizing fan befolking, hoe't jo jo training kinne optimalisearje, en oare manieren om jo sûnens te ferheegjen. As jo ​​fan dit petear hâlde, kontrolearje dan oare relevante ôfleveringen yn dizze searje.

Harkje hjir.

Keto Petear mei Jimmy Moore en Dr. Will Cole

Sûnensblogger Jimmy Moore en funksjonele medisynbeoefener William Cole, DC, hawwe gearwurke om it lêste yn keto te markearjen. Se fetsje en besprekke nijs en krantekoppen. Stel jo yn foar har nimme hokker dekking oer keto krekt is en wat nije fynsten kinne betsjutte foar jo sûnens. Yn ien ôflevering neame se bygelyks in nije stúdzje dy't fûn dat it iten fan mear koalhydraten jo swit stinker meitsje kin. As jo ​​in fraach hawwe oer it keto-dieet, dan kinne jo it yntsjinje by de show op ketotalk.com.

Harkje hjir.

De Tim Ferriss Show

Tim Ferriss noeget gasten boppe yn har fjild út om earlik te sprekken oer har wurk, aktuele barrens, geheimen foar sukses, en oare ynformaasje. Yn dizze ôflevering beantwurdet gast Rhonda Patrick, PhD, in biogemikus en wittenskipper, fragen oer oefening, fêstjen, sauna-terapy, fetferlies, en mear. Benammen besprekt se de oerienkomsten en ferskillen tusken fêstjen en ketose. Patrick wiist op guon foardielen fan beide diëten en ferskate ekstra foardielen fan fêstjen oer ketose. Jo kinne ek ynteressearje yn in noch keto-sintraalere ôflevering mei Dom D'Agostino.

Harkje hjir.