De 5 redenen dat jo in buikband foar swangerskip nedich binne

Kontint

• Oersicht
• 1. Bellybands helpe jo pine te ferminderjen
• Sacroiliac (SI) gewrichtspine
• Rûne ligamentpine
• 2. Bellybands soargje foar sêfte kompresje by aktiviteiten
• 3. Se leverje eksterne toanen foar hâlding
• 4. Se litte jo komfortabel meidwaan oan deistige aktiviteiten
• 5. Se kinne nei dracht wurde droegen foar stipe
• Wichtige dingen om te witten oer it dragen fan in búkband

Oersicht

Bellybands binne ûntwurpen om de legere rêch en de búk te stypjen by de swierens. Dizze fleksibele stipe klean kinne in protte foardielen leverje oan aktive froulju dy't swier binne, benammen yn 't twadde en tredde trimester.

Hjir binne fiif manieren waarop in búkband jo kin helpe.

Wy omfetsje produkten dy't wy nuttich tinke foar ús lêzers. As jo ​​fia links op dizze pagina keapje, kinne wy ​​in lytse kommisje fertsjinje. Hjir is ús proses.

1. Bellybands helpe jo pine te ferminderjen

Rêch- en gewrichtspine yn 'e swierens kinne frustrearjend wêze en it lestich meitsje om diel te nimmen oan deistige aktiviteiten. In stúdzje yn ûndersocht de prevalens fan pine yn 'e rêch en bekken yn' e swierens. Se fûnen dat 71 prosint fan froulju lege pine yn 'e rêch rapporteare, en 65 prosint rapporteare pine fan' e bekken.

It dragen fan in búkband tidens de swangerskip kin helpe om jo legere rêch en poppebult te stypjen by aktiviteiten, wat yn 't algemien kin liede ta minder pine.

Sacroiliac (SI) gewrichtspine

SI-gewrichtspijn komt ek faak foar tidens de swangerskip as gefolch fan 'e tanimming fan relaxin, in passend neamd hormoan dat de heupgewrichten feroarsaket om los te wurden en minder stabyl.

It is in skerpe en soms heulende pine yn 'e legere rêch grinzjend oan' e sturtbonke. Bellybands en beugels dy't dizze regio stypje helpe it gewricht te stabilisearjen, wat pine kin foarkomme by aktiviteiten.

Rûne ligamentpine

Dit symptoom komt foar yn 't twadde trimester. It wurdt beskreaun as alles fan in doffe pine oant in skerpe pine op 'e foarkant fan' e heup en ûnder de búk.

Feroarsake troch it ekstra gewicht en druk op 'e ligamenten dy't de groeiende uterus stypje, is it in tydlik, mar soms ûnhâldber probleem. Bellybands helpe it gewicht fan 'e poppe te ferdielen oer de rêch en de búk, wat kin helpe om de druk op' e rûne ligamenten te ferljochtsjen en pine te ferminderjen.

2. Bellybands soargje foar sêfte kompresje by aktiviteiten

Ea rinne sûnder sportbeha? Klinkt ferskriklik, net? Itselde prinsipe jildt foar in groeiende poppebult. De sêfte kompresje fan in búkband kin helpe om de uterus te stypjen en ûngemak fan beweging te ferminderjen by fysike aktiviteit.

In wurd fan foarsichtigens: Tefolle kompresje op 'e búk kin de sirkulaasje oantaaste, en it kin negative effekten op bloeddruk feroarsaakje. It kin ek bydrage oan soarge en spijsvertering.

3. Se leverje eksterne toanen foar hâlding

Bellybands leverje eksterne toanen oan jo lichem om in goede hâlding te fasilitearjen. Troch de legere rêch en romp te stypjen, stimulearje búkbannen in krekte hâlding en foarkomme oerstrekking fan 'e legere rêch. It typyske "swayback" uterlik fan swangerskip is te tankjen oan it ekstra gewicht dat foar it lichem wurdt droegen yn kombinaasje mei it strekken en ferswakjen fan wichtige kearnspieren dy't de rêch stypje.

4. Se litte jo komfortabel meidwaan oan deistige aktiviteiten

Oefening yn 'e swangerskip hat in protte positive sûnensfoardielen. In ûndersyk yn jout oan dat prenatale oefening in posityf effekt hat op sûnens.

Oefening fergruttet spierspanning en úthâldingsfermogen en ferminderet de ynfal fan hypertensie, depresje en sûkersykte. In soad froulju kinne net oefenje of trochgean te wurkjen yn 'e swierens fanwegen pine en ûngemak. In búkband drage kin helpe om ûngemak te ferminderjen en dielname oan deistige aktiviteiten ta te litten, wat resulteart yn fysike en finansjele foardielen.

5. Se kinne nei dracht wurde droegen foar stipe

Fermindere kearnkrêft is gewoan yn 'e wiken nei berte. Spieren en ligamenten dy't waarden rekkene en spanne yn 'e swierens fereaskje tiid om te genêzen. Swakheid yn kombinaasje mei de easken taak fan it fersoargjen fan in nijberne kin útdaagjend wêze en liede ta ferwûnings.

In protte froulju fine dat it dragen fan in búkband postpartum ekstra stipe biedt oan 'e búk en legere rêch, ôfnimmend ûngemak. In búkband kin geunstich wêze foar froulju dy't in skieding hawwe ûnderfûn fan 'e abdominale spieren (diastasis recti) troch de abdominale spieren fysyk wer byinoar te bringen. Yn kombinaasje mei spesifike oefeningen kin dit helpe by it sluten fan 'e gat tusken de abdominale spieren.

Unthâld, in búkband is in tydlike oplossing. It geneest de ûnderlizzende tastân as dysfunksje net. Troch de búk te stypjen, kin it de spieren derûnder "útsette", wêrtroch lange termyn ferhege swakte feroarsaket.

Wichtige dingen om te witten oer it dragen fan in búkband

• Draach in buikbân as draachkleed net mear dan twa oant trije oeren tagelyk om oerôfhinklikheid te foarkommen.
• Oefeningen om de dwerse abdominis te fersterkjen moatte wurde dien yn kombinaasje mei it gebrûk fan in búkband om de kearnspieren te fersterkjen sawol tidens as nei de swangerskip.
• Rieplachtsje altyd jo dokter foardat jo kompresjeklean brûke. Froulju mei kompromitteare sirkulaasje as abnormale bloeddruk kinne wurde advisearre tsjin it brûken fan in búkband.
• Bellybands binne foar tydlik gebrûk en binne gjin permaninte oplossing. It is wichtich om de ûnderlizzende dysfunksje oan te pakken. In trochferwizing nei fysike terapy wurdt oanrikkemandearre om oanhâldende pine oan te pakken sawol tidens as nei de swangerskip.

Jo kinne online in buikband keapje.