Wat jo moatte wite oer omgean mei in eangst foar bijen

Kontint

• Wat is melissofoby, ek wol apifoby neamd?
• Wat feroarsaket minsken in eangst foar bijen te ûntwikkeljen?
• Wat binne de symptomen fan melissofoby?
• Hoe omgean mei in eangst foar bijen
• Hoe kin ik in bern helpe mei eangst foar bijen
• Wannear't in medyske profesjonele te sjen is?
• Hoe wurdt in eangst foar bijen diagnostisearre?
• Hoe wurdt melissofoby behannele?
• Kognitive gedrachstherapy (CBT)
• Beljochtingsterapy
• Medikaasjes
• Ôfhelje

Wat is melissofoby, ek wol apifoby neamd?

Melissofoby, as apifoby, is as jo in intense eangst hawwe foar bijen. Dizze eangst kin oerweldigjend wêze en in soad eangst feroarsaakje.

Melissofoby is ien fan in protte spesifike fobies. Spesifike fobies binne in soarte fan eangststoarnis. Minsken mei in spesifike foby hawwe in djippe, irrasjonele eangst foar in bist, objekt of situaasje.

Spesifike fobies binne faak. It Nasjonaal Ynstitút foar Mental Health skat dat 12.5 prosint fan folwoeksenen in spesifike foby sil ûnderfine yn har libben.Lês fierder om mear te learen oer melissofoby, wat it feroarsaket en hoe't it wurdt behannele.

Wat feroarsaket minsken in eangst foar bijen te ûntwikkeljen?

Ynsekt-relatearre fobies lykas melissofoby binne in gewoan type spesifike foby. It is lykwols noch ûnbekend wat krekt feroarsaket dat fobies har ûntwikkelje. De folgjende faktoaren wurde leauwe by te dragen:

• Negative ûnderfiningen. In foby kin keppele wurde oan in benearjende of ûnnoflike ûnderfining. Bygelyks it fielen fan 'e pine assosjeare mei in bijestek of it hawwen fan in minne reaksje op in bijestik kin liede ta eangst foar bijen.
• Leard gedrach. Jo kinne leare wat bang te wêzen basearre op ynformaasje dy't jo ûntfange fan oare boarnen. Dit kin dingen omfetsje lykas it observearjen fan 'e eangst fan in âlder foar bijen as it hearren fan nijsferhalen as warskôgingen oer "moardnersbijen."
• Yndividuele faktoaren. Elkenien ferwurket eangst en eangst op ferskate manieren. Guon minsken kinne natuerlik in angstiger temperamint hawwe as oaren.

Wat binne de symptomen fan melissofoby?

Symptomen fan in spesifike foby kinne sawol psychologysk as fysyk wêze. As jo ​​melissofoby hawwe, kinne jo psychologyske symptomen ûnderfine, lykas:

• in direkte intense eangst as eangst fiele as jo tinke oan of bijen sjogge
• wite dat de eangst dy't jo fiele unredelik is, mar it net kinne kontrolearje
• út 'e wei gean om lokaasjes of situaasjes te foarkommen dy't jo yn kontakt bringe kinne mei bijen

Fysike symptomen kinne ek foarkomme as jo binne bleatsteld oan bijen. Se kinne befetsje:

• ferhege hertslach
• swit
• triljend
• tightness yn it boarst
• sykheljen
• duizeligheid
• mislikens

Derneist kin in bern mei melissofoby it folgjende dwaan yn reaksje op bijen:

• gûle
• fêsthâlde of wegerje jo kant te ferlitten
• befrieze
• smyt in tantrum

Hoe omgean mei in eangst foar bijen

As jo ​​fine dat jo eangst hawwe foar bijen, binne d'r guon dingen dy't jo kinne dwaan om it te behearjen.

• Stribje nei de situaasje opnij. Wylst d'r binne ferskate tige jildige redenen om bang foar har te wêzen, binne bijen ek heul wichtich. As bestowers binne se fan libbensbelang foar ús ekosystemen - en har oantallen binne yn ferfal.
• Wês thús taret. Mije dat bijen yn jo hûs binne troch winterdeis in ynspeksje te dwaan foar gebieten dy't mooglik in bijekoloanje kinne ûnderbringe. As jo ​​in kofje of koloanje fine, nim dan kontakt op mei in pleatslike imker.
• Nim stappen om bijen net oan te lûken. Bijen wurde mear oanlutsen foar donkere kleuren, parfums, en keulen. As jo ​​yn in gebiet sille wêze wêr't bijen oanwêzich binne, foarkom dizze dingen te dragen.
• Wjerstean de drang om bijen hielendal te foarkommen. Nim lytse stappen om jo komfortabeler te fielen by bijen. Dit kin sawat wêze as nei in park gean wêr't bijen kinne wêze of in gruttere stap, lykas beukers by it wurk sjen. Dit wurdt bekend as eksposysje-terapy.
• Besykje te ûntspannen. Oefenje ûntspanningstechniken om jo eangstnivo's te ferleegjen. Dizze kinne dingen omfetsje as sykheljen, meditaasje, as yoga.
• Doch mei oan in stipegroep. Soms kinne jo prate mei oaren dy't ferlykbere ûnderfiningen hawwe dield jo helpe om te gean. Tink oer nei in eangstipegroep by jo yn 'e buert.
• Bliuw sûn. Soarch foar josels is wichtich. Besykje regelmjittich te oefenjen, yt in lykwichtich dieet, en krij genôch sliep.
• Draach jo EpiPen. As jo ​​eangst foar bijen komt troch in allergy, moatte jo derfoar soargje dat jo EpiPen altyd op jo drage.

Hoe kin ik in bern helpe mei eangst foar bijen

Neist de boppesteande suggestjes kinne jo ekstra stappen nimme om in bern bang foar bijen te helpen.

• Wês iepen en ûntfanklik. Lit jo bern mei jo oer har gefoelens en eangsten prate. Lit har wite dat jo der binne om te harkjen en har te helpen as se it nedich binne.
• Demonstrearje posityf gedrach. Bern leare faak troch oaren te sjen. As jo ​​in bij tsjinkomme, besykje dan rêstich te bliuwen en gedrach te foarkommen lykas derby swatte of fuortrinne.
• Fersterking foarkomme. Besykje in normale rûtine te hawwen en gean net út 'e wei om bijen te foarkommen. Dit fersterket net allinich it idee dat bijen gefaarlik kinne wêze, mar it elimineart ek kânsen foar eksposysje.
• Jou lof. It kin lestich wêze foar elkenien om har eangsten te meitsjen. As jo ​​bern dit docht, of it no is nei in foto fan in bij te sjen of yn in gebiet te wêzen wêr't bijen oanwêzich binne, wês der wis fan dat se se derfoar herkenne.

Wannear't in medyske profesjonele te sjen is?

Wylst in protte minsken eangst hawwe foar bijen en besykje se te foarkommen, sprek dan mei in dokter as jo fiele dat jo eangst in wichtige need feroarsaket of jo deistich libben negatyf beynfloedet, ynklusyf jo tiid:

• Thús
• oan it wurk
• op skoalle
• sosjaal

In protte fobies kinne effektyf wurde behannele mei terapy. Derneist kin terapy effektiver wêze as it earder begon is.

Hoe wurdt in eangst foar bijen diagnostisearre?

D'r binne gjin laboratoariumtests dy't in spesifike foby kinne diagnostisearje lykas melissofoby. In dokter sil begjinne mei jo medyske en psychiatryske skiednis te nimmen.

Folgjende sil de dokter jo ynterviewe oer jo tastân. Se sille jo freegje foar mear details oer jo eangsten, hoe lang jo se hawwe en de symptomen dy't jo ûnderfine.

Se kinne ek diagnostyske kritearia brûke om har te helpen in diagnoaze te meitsjen. Ien foarbyld is it Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5), dat wurdt publisearre troch de American Psychiatric Association.

Hoe wurdt melissofoby behannele?

De behanneling foar melissofoby omfettet terapy levere troch in profesjonele geastlike sûnens. D'r binne ferskate mooglike behannele opsjes.

Kognitive gedrachstherapy (CBT)

It doel fan CBT is om de manier wêrop jo tinke en gedrage oangeande it objekt fan jo eangst te feroarjen. In profesjonele geastlike sûnens sil nau mei jo wurkje oan techniken om jo te helpen jo gefoelens fan eangst te begripen en te behearjen.

Troch it heule terapyproses fersterkje se it idee dat de oarsaak fan jo eangst - yn dit gefal bijen - oer it algemien feilich is. Jo kinne ek oefeningen foar sykheljen en ûntspanning leare om jo te helpen omgean.

Beljochtingsterapy

Trouw oan syn namme omfettet eksposysje-terapy stadige bleatstelling oan it objekt fan jo eangst. It doel is om jo antwurd oer tiid te feroarjen, jo te helpen jo gefoelens fan eangst better te behearjen. It wurdt faak kombineare mei CBT.

Foar melissofoby kin in profesjonele geastlike sûnens begjinne mei gewoan te praten oer bijen of jo freegje om oer bijen te tinken. Se kinne dan trochgean om jo in foto fan in bij te sjen, úteinlik op te bouwen nei in situaasje wêr't jo byen binne.

Medikaasjes

Medikaasjes wurde typysk net brûkt om spesifike fobies te behanneljen. Yn guon gefallen kinne se lykwols op koarte termyn brûkt wurde om te helpen symptomen fan eangst te ferminderjen wylst jo behannelje.

Medikaasjes dy't jo kinne wurde foarskreaun kinne omfetsje:

• benzodiazepines, in soarte fan kalmeringsmiddel dat jo kin helpe om te ûntspannen en te kalmearjen
• beta-blokkers, dy't guon fysike symptomen kinne ferminderje lykas ferhege bloeddruk en ferhege hertslach

Ôfhelje

In spesifike foby is in yntinse eangst foar in bist, objekt of situaasje. Dizze eangst is oerdreaun yn ferliking mei de bedriging dy't it ding foarmet. Insekten-relatearre fobies, lykas de eangst foar bijen, ek wol melissofoby neamd, komme faak foar.

Ferskate behannelingen kinne wurde brûkt foar behanneling fan melissofoby, ynklusyf kognitive gedrachstherapy, eksposysje-terapy, en medisinen. Behanneling kin effektiver wêze as betiid begon.

As jo ​​in eangst foar bijen ûnderfine dy't regelmjittich steurend is foar jo deistich libben, praat dan mei in profesjonele geastlike sûnens. Se sille mei jo wurkje om jo symptomen te evaluearjen en in passend behannelingplan te ûntwikkeljen.