Dizze avokado -stúdzje betellet minsken gewoan om avocados te iten

Kontint

• Resinsje foar

Yep, jo lêze dat rjochts - in avokadostúdzje fan 'e Loma Linda University yn Kalifornje betellet feitlik frijwilligers om avocado's te iten. Dream job = fûn.

Undersikers fan 'e Universiteit fan' e School of Public Health lansearje in avokado-stúdzje om út te finen oft it iten fan avocado's jo kin helpe om gewicht te ferliezen, spesifyk foar buikfet, wat út ûndersyk docht bliken dat it benammen min is foar jo sûnens. Dat, yn 'e namme fan' e wittenskip, sille 250 betelle dielnimmers wurde tawiisd oan ien fan twa betingsten: of it iten fan in avokado per dei (!!!) of it iten mar twa per moanne (noch geweldich).

Njonken it wêzen fan Instagram-katnip, hawwe avokado's in lange list mei sûnensfoardielen - se binne laden mei anty-oksidanten, glêstried en plant-basearre proteïne. (Feitlik brûkt Kourtney Kardashian avokado's om har workouts te bemachtigjen.) Mar avocado's fertsjinje har fiedingsprizen wirklik troch de megadose sûne fetten yn elke bûterbite.

Gesonde fetten-aka ien-ûnferzadigde en poly-unferzadigde fetten-kinne helpe jo risiko op hert sykte te ferminderjen en jo lichem helpe sûne vitaminen op te nimmen út jo dieet. En hoewol it miskien tsjinyntuïtyf klinkt, hat ûndersyk sjen litten dat it iten fan sûn fet jo eins helpe kin om gewicht te ferliezen. (Wolle bewiis? Sjoch net fierder as it keto-dieet, dat is fol mei sûn iten mei hege fet.)

Fansels is it mooglik te folle fan it goede te hawwen; tefolle sûne fetten ite, ynklusyf avocado's, kin jo gewicht ferheegje. Ien avokado hat 322 kaloaren en 29 gram fet-en dat kin rap optelle, sjoen de deistige oanbefelle fetinname foar folwoeksenen is tusken 44 en 78 gram, neffens de Mayo Clinic.

De avocado-stúdzje sil dit op 'e proef sette, ûndersiket 1) oft avocado's jo kinne helpe om te slankjen, en 2) as dat sa is, hoefolle avocado's jo kinne ite foardat jo oerboard gean. (Hjir is hoe't jo útfine as jo te folle sûne fetten krije yn jo dieet.)

It bêste diel fan dit alles? De 250 frijwilligers krije $300 betelle foar har seis moanne stint fan avocado's (neist de avocado's sels, om't avocado's djoer binne, jonges). Wolle jo útfine hoe't jo jo dreamjob kinne skoare-er-enter de stúdzje? Besjoch de webside fan 'e stúdzje om te sjen oft jo oan' e kwalifikaasjes foldogge en oanfreegje.

Resinsje foar