Ashlee Simpson is werom

Kontint

• Ashlee Simpson hat mear dan allinich in geweldich lichem om oer optein te wêzen, fertelt se Foarm. Se is ek ferloofd.
• Krekt op tiid foar simmer 2008 praat se mei Foarm tydskrift oer it selsfertrouwen fine om in bikini oan te setten.
• Wolle jo Ashlee's rockende lichem krije? Besjoch har workout-routines dy't jo eins thús kinne dwaan.
• Learje oer Ashlee Simpson en har training sesjes mei Mike Alexander, eigner fan MADfit, in privee trainingsstudio yn Beverly Hills.
• Besjoch mear ideeën om josels fit en fantastysk te wurden! Boppedat sille wy ús favorite tips oer selsbetrouwen diele!
• Resinsje foar

Ashlee Simpson hat mear dan allinich in geweldich lichem om oer optein te wêzen, fertelt se Foarm. Se is ek ferloofd.

"Ferloofd libben is fantastysk. Wy hawwe it geweldich en binne perfoarst bliid."

Krekt op tiid foar simmer 2008 praat se mei Foarm tydskrift oer it selsfertrouwen fine om in bikini oan te setten.

Ashlee Simpson hat har namme yn 'e rin fan' e jierren yn 'e tabloids spatte sjoen om ferskate redenen: har gewicht, har romantyske relaasjes, hie se of hie se gjin noas? Mar de fleurige 23-jierrige sjongeres lit har net skinderje. "Dit lêste jier gie oer it finen fan krêft yn mysels en net nei oaren te sykjen."

It ôfrûne jier hat Ashlee in wirklike feroaring yn har lichem sjoen. "Ik begon mear te wurkjen, wat my echt holp om te toanen," seit se. Se fersterke har workout-routines mei LA-ferneamde trainer Mike Alexander. Mei twa of trije sesjes fan ien oere yn 'e wike berikt Ashlee har doel om in krêftich noch froulik lichem te hawwen. "Oefenje makket my sterker en seksierer te fielen," seit se. "It makket myn heule dei gewoan better. Ik haw mear enerzjy om út te fieren, myn holle is dúdliker, wat my helpt myn teksten te skriuwen en ik sliep better. Wat mear kinne jo freegje?"

Wylst har suster, Jessica, bekend is om it dragen fan kromme-iepenbierjende outfits, hat Ashlee Simpson's styl in mear bedekte rocker-look west. Wa wist dat de hoodies en baggy cargo broek dit lichem ferburgen ?!

Wolle jo Ashlee's rockende lichem krije? Besjoch har workout-routines dy't jo eins thús kinne dwaan.

[header = Workout routines: fyn út hoe't Mike Alexander no wurket mei Ashlee Simpson.]

Learje oer Ashlee Simpson en har training sesjes mei Mike Alexander, eigner fan MADfit, in privee trainingsstudio yn Beverly Hills.

Mike Alexander is fral bekend om Jessica Simpson fantastysk te meitsjen yn har Daisy Dukes. As se mei Ashlee wurkje, geane de twa meastentiids troch trainingsroutines by Ashlee's hûs, wêr't se in treadmill, in elliptysk en dumbbells hat.

"Ik hâld derfan as myn earmen toneare binne, dus wy brûke gewichten om se te rjochtsjen en wy dogge lunges om myn lytse kont mear foarm te jaan," seit se. Alexander betinkt ek bewegingen dy't gjin ark nedich binne, mar de omjouwing fan Ashlee brûke. "Har eftertún hat sawat 30 oant 40 stappen, dus ik ha har joggen, lunges dwaan foar de lingte fan it swimbad, jogje de trap op, dan meitsje ik in set squats," leit er út. "It is de soarte fan workout routines dy't jo maklik kinne oanpasse ôfhinklik fan wêr't jo binne, om't hotels, kantoargebouwen en huzen meastentiids treppen hawwe."

De dûnshintergrûn fan Ashlee hat har ongelooflijke lykwicht en koördinaasje jûn, dy't se nedich is foar it útfieren, mar soms hat se it dreech om te fokusjen, dus ik besykje dingen faaks te feroarjen, "seit Alexander." Circuit-styl sesjes binne d'r perfekt foar. "

Wy fregen him om ús in typyske Ashlee -training te jaan dy't elkenien thús kin dwaan. Syn plan mei hege enerzjy (alles wat jo nedich binne wat stappen as in bankje, in pear 5- oant 7-pûn gewichten, en in springtou) omfettet tri-sets, trije back-to-back bewegingen dy't jo boppeste en ûnderste wurkje lichem.

Besjoch mear ideeën om josels fit en fantastysk te wurden! Boppedat sille wy ús favorite tips oer selsbetrouwen diele!

Resinsje foar