Besykje ien kopke appelasyn drink in dei foar legere bloedsûker

Kontint

• Foardielen fan appelasyn
  
• ACV-drankrezept
• Yngrediïnten
• Rjochtingen

As jo ​​in gesicht meitsje by de gedachte om appelasyn te sûpen of tinke dat azynen moatte wurde litten oan saladesaus, dan hearre ús dan.

Mei mar twa yngrediïnten - appelasyn en wetter - dit drank fan appelazider (ACV) is ien fan 'e sûnste dranken rûnom.

Foardielen fan appelasyn

• helpt te kontrolearjen bloedsûker
• kin lichemsfetmassa ferminderje
• befoardert gefoelens fan folheid

It is al lang assosjeare mei gewichtsverlies, en hawwe azijninname keppele oan 'e reduksje fan lichemsvetmassa en tailleomfang oer in perioade fan 12 wiken.

Derneist befoarderet it konsumearjen fan ACV mei mielen in gefoel fan en follens, by it ferleegjen. Eins fûnen beheinde hoemannichten azyn de bloedsûkernivo mei mear as 30 prosint nei 95 minuten nei konsumearjende ienfâldige koalhydraten lykas wyt brea.

It waard ek keppele oan ferbetterjen yn ien lyts ûndersyk wêr't dielnimmers mear dan 90 dagen deistich 15 milliliter (1 itenstleppel) ACV namen.

It ideale bedrach per dei hinget ôf fan wat jo besykje tsjin te gean. As jo ​​bygelyks sykje om jo bloedsûker te behearjen, 1 oant 2 itenstleppels (ferwidere yn 6-8 ounces wetter) foar iten wurdt oanrikkemandearre, wylst 1 oseaapje (verdund) per dei kin helpe om PCOS-symptomen tsjin te gean.

ACV moat altyd wurde verdund yn wetter en nea rjocht konsumeare, om't it azijnzuur jo slokderm kin ferbaarne.

Besykje it: Foegje in splash fan farske citroen ta oan dit ACV-drankje om it op te perkjen. Om de azijnaroma minder skerp te meitsjen of te meitsjen, beskôgje ek it tafoegjen fan farske muntblêden, in plons fan tafoege fruit sop sûnder sûker, as in tintsje fan floeibere stevia as ahornsiroop.

ACV-drankrezept

Star yngrediïnt: Apel Sider jittik

Yngrediïnten

• 8 oz. kâld filtere wetter
• 1 tbsp. Apel Sider jittik
• iis
• 1 ts. farske sitroensop as sitroensplakken (opsjoneel)
• swietstof (opsjoneel)

Rjochtingen

1. Roer de appelasyn yn in glês kâld filtere wetter. Foegje, as winsklik, in plons citroensop, sitroen plakjes en iis ta.
2. Sjoch foar suggestjes hjirboppe foar farianten.

Tiffany La Forge is in profesjonele chef, reseptûntwikkelder, en itenskriuwer dy't it blog Parsnips and Pastries runt. Har blog rjochtet him op echt iten foar in lykwichtich libben, seizoensresepten, en benaderber sûnensadvys. As se net yn 'e keuken is, genietsje Tiffany fan yoga, kuierjen, reizgjen, organyske túnkjen, en omhingje mei har corgi, Cocoa. Besykje har op har blog as op Instagram.