Kathy Kaehler's Top Tips foar Getting Bikini-Ready

Kontint

• Resinsje foar

Kathy Kaehler wit in ding as twa oer fitness. As auteur, de Advising Fitness Expert foar USANA Health Sciences, in workout DVD-stjer, en celebrity trainer foar A-listers lykas Julia Roberts, Drew Barrymore en Kim Kardashian, se wit perfoarst hoe't se elk lichem yn tip-top foarm wipe kinne. Mei't de simmer rap nadert, hawwe wy koartlyn petearen mei Kaehler foar har bêste tips om swimklean klear te meitsjen - krekt lykas de stjerren dogge!

Bikini-Ready Tips fan Kathy Kaehler

1. Begjin jo dei goed. Kaehler seit dat de moarn in geweldige tiid is om jo dei yn 'e juste rjochting te begjinnen. It earste ding dat se advisearret yn 'e A.M.? Sûgje wetter mei it sop fan in citroen. Dizze miks rehydrateart it lichem en helpt jo systeem te reinigjen!

2. Doch de juste bewegingen. Sels as jo gewoan 30 minuten hawwe om te trainen, kinne jo in killer cardio- en sterkte-workout krije. Kaehler seit dat it allegear giet om bewegingen te kiezen dy't jo hertslach omheech krije. "Besykje op it plak te rinnen, jacks te springen, tou te springen en bewegingen dy't jo rjochtsje op jo kearn," seit se. Oare opsjes dy't har celeb-kliïnten hâlde? Full-body planken, side planken, fyts ab crunches, push-ups, kuierjen en triceps dips!

3. Rock wat jo hawwe. In accessoire foar froulju nr. 1 is fertrouwen, en goede hâlding betsjuttet altyd dat jo jo goed fiele oer jo lichem. "As jo ​​it sille drage, pronk dan," seit Kaehler. "Soargje derfoar dat jo skouders werom binne en dat jo boarst derút is."

Jennifer Walters is de CEO en mei-oprjochter fan 'e sûne libbenswebsiden FitBottomedGirls.com en FitBottomedMamas.com. In sertifisearre persoanlike trainer, coach foar libbensstyl en gewichtbehear en ynstrukteur foar groepsoefeningen, se hat ek in MA yn sûnensjoernalistyk en skriuwt geregeld oer alle dingen fitness en wellness foar ferskate online publikaasjes.

Resinsje foar