Anna Victoria wol dat jo witte dat it opheffen fan gewichten jo net minder froulik makket

Kontint

• Resinsje foar

Instagram -fitnesssensaasje Anna Victoria is miskien it meast bekend fan har moardners Fit Body Guide -workouts en har mûlkende smoothie -kommen. Mar it is har oprjochtheid op sosjale media dy't har miljoenen folgers hâldt foar mear werom te kommen. Wylst se earder har mage -rollen iepene en fitnessfoto's stelde, die Victoria koartlyn oan dat se ea bang wie foar it opheffen fan swiere gewichten.

"D'r wie in tiid dat ik bang wie om 'mânsk' te sjen, skreau se op Instagram neist twa side-by-side foto's fan harsels." Ja, ik jou it ta. Ik tocht dat it opheffen fan gewichten my myn froulikens ferlieze soe." (Related: How Anna Victoria Learned to Become a Runner)

Mar nei jierren fan hurd wurkjen en it fertsjinjen fan in topplak yn 'e fitnesssfear, hat Victoria besefte dat it goaien fan wat serieus izer hielendal dat effekt net hat. "De ienige reden dat ik sa tocht, wie om't ik it net wist ... ik wist net JUST hoe hurd it is om spieren te krijen," seit se. "Ik wist net dat spierferwinning iets wie dat moannen en jierren duorret. Ik wist ek net dat it EMPOWERING is en jo fertrouwen jout yn gebieten fan jo libben dy't bûten fitness gean." (Relatearre: 8 sûnensfoardielen fan gewichtheffen)

No moediget Victoria har folgers oan om op te hâlden soargen oer wat tiid trochbringe yn 'e gewichtsromte. "Dit is in nije tiid, dames," skreau se. "JO definiearje jo skientme -noarmen. JO krije beslute hoe't jo jo lichem wolle foarmjaan en hoe't jo der útsjen wolle. Oft dat fit, mager, bûgd is, of al it boppesteande. Lit fitness en jo lichem jo bemachtigje." (Related: 15 transformaasjes dy't jo sille ynspirearje om te begjinnen mei it opheffen fan gewichten)

Dat wol net sizze dat gewichtheffen foar elkenien is, seit se. Gjin saak wat jo training fan kar is, Victoria herinnert har folgers dat it behanneljen fan jo lichem goed en respekt sjen litte is it wichtichste. (Besibbe: Anna Victoria hat in berjocht foar elkenien dy't seit dat se har lichem "foarkar" hat om in bepaalde manier te sjen)

"Sjoch net nei jo hjoeddeistige lichem as sels jo ferline lichem as iets om te hate, skamje jo foar, of net dûsje mei leafde," skreau se. "ALLE lichems fertsjinje selsleafde!! Wy geane troch safolle ferskillende stadia yn it libben en dat dogge ús lichems. Op gjin inkelde punt yn 'e tiid sil jo lichem oait minder wêze dan. Wierlik fan josels hâlde is dat te realisearjen en net fysike easken yn oarder te stellen josels leafde en goedens sjen te litten, it hiele jier troch."

Resinsje foar