Asparagine-ryk iten

Kontint

• List fan rykste iten
• Wat is asparagine foar?

Iten dat ryk is oan asparagine binne benammen iten dat ryk is oan proteïne, lykas aaien as fleis. Asparagine is in net-essensjeel aminosoer dat yn foldwaande hoemannichten wurdt produsearre troch it lichem en hoecht dêrom net troch iten te wurden.

Ien fan 'e funksjes fan asparagine is om de sellen fan it senuwstelsel sûn te hâlden en by te dragen oan' e foarming en ûnderhâld fan bygelyks bonken, hûd, neils of hier. Derneist tsjinnet asparagine ek om nije proteïnen yn it lichem te foarmjen neffens de behoeften fan it lichem te alle tiden.

List fan rykste iten

It rykste iten yn asparagine binne aaien, fleis, molke, tsiis, yoghurt en fisk. Oare iten dat asparagine hat binne:

• Skulpdieren;
• Asperzjes;
• Ierappels;
• Nuts;
• Siedingen en peulvruchten.

Om't it lichem de aminosoere asparagine kin produsearje, is d'r gjin soargen oer iten fan iten fia it dieet.

Wat is asparagine foar?

De wichtichste funksjes fan asparagine binne te helpen by it korrekt funksjonearjen fan harsensellen en it sintrale senuwstelsel.

Asparagine is in aminosoer dat wurdt produsearre troch sûne sellen yn it lichem en dêrom binne kankersellen dit aminosoer net yn steat, mar se fiede der wol op. Dêrom is in alternative terapy foar de behanneling fan leukemy it brûken fan ynjeksjeare asparaginase, dat is in enzyme dat asparagine fan iten ferneatiget, sadat foarkommen dat kankersellen krêft krije en trochgean mei ûntwikkeljen asparagine as enerzjyboarne.