Baby Iron Food

Kontint

• Baby Iron Need (RDA)
• Hoe kinne jo de absorpsje fan 'e poppe ferheegje?
• Nuttige keppelings

Ynfoegje fan izeren izer is heul wichtich, want as de poppe allinich stoppet mei boarstfieding en begjint op 6 moannen leeftyd, binne har natuerlike izeren reserves al leech, dus by it yntrodusearjen fan divers fieding, moat de poppe ite:

• Gekookte reade linzen: 2,44 mg Fe per 100 g iten;
• Peterselie: 3,1 mg Fe per 100 g iten;
• Gekookte aaidjerre: 4,85 mg Fe per 100 g iten;
• Swiete ierpel: 1,38 mg Fe per 100 g iten;
• Prei 0,7 mg Fe per 100 g iten;
• Meal keal:2.4mg Fe per 100 g iten
• Hin: 2mg Fe per 100 g iten;
• Mager lam: 2,2mg Fe per 100 g iten
• Reade bean bouillon:7,1mg Fe per 100 g iten;
• Papaja: 0,8 mg Fe per 100 g iten;
• Giele perzik: gjin 2,13 mg Fe per 100 g iten;
• Cress: 2,6 mg fan Fe per 100 g iten.

Baby Iron Need (RDA)

De needsaak fan 'e poppe foar izer nimt dramatysk ta op 6 moannen,

• Poppen 0 - 6 moannen: 0,27 mg
• Poppen fan 7 oant 12 moannen: 11 mg

It is allinich mooglik mei in izerryk dieet om de deistige izerbehoeften fan 'e poppe te berikken en te leverjen, mar it is gewoan om izeren oanfolling yn drippen yn te fieren om izertekoart te foarkommen.

It ferlet fan 'e poppe foar izer nimt in soad ta as hy 6 moannen âld is, om't fan 0 oant 6 moannen de molke fan' e mem genôch is om yn syn ferlet fan likernôch te foarsjen 0,27 mg fan izer per dei, om't it in natuerlike reserve fan izer hat foar dizze libbensfase, mar as it seis moannen fan it libben foltôget oant it earste jier, fereasket har yntinsive ûntwikkeling in folle gruttere hoemannichte 11 mg per dei izer. Dat op 6 moannen, as jo jo dieet begjinne te diversifiëren; it is gewoan dat bernedokters izeren oanfolling foarskriuwe.

Hoe kinne jo de absorpsje fan 'e poppe ferheegje?

Tafoegjen fan in itenstleppel sinesappelsop oan 'e grientekrem of poppesop, sil in gruttere opname meitsje fan it izer dat yn' e griente is, hoewol it yn grutte hoemannichten is, syn opname is allinich mooglik yn 'e oanwêzigens fan ascorbinsoer. It izer dat oanwêzich is yn iten fan dierlike komôf (aaidjerre, fleis) hoecht neat op te nimmen, mar it is net oan te rieden om per dei mear as 20 g fleis oan te bieden oan 'e poppe en dêrom is it net mooglik om in grut bedrach oan te bieden bisteijzer.

Nuttige keppelings

• Maagkapasiteit fan poppe;
• Babyfeeding fan 0 oant 12 moannen.