6 foardielen fan ananaswetter en hoe te brûken

Kontint

• 1. Ferbetterje de spiisfertarring
• 2. Fersterke it ymmúnsysteem
• 3. Befoardering fan genêzing
• 4. Ferminderje ûntstekking yn it lichem
• 5. Befoarderje gewichtsverlies
• 6. In effekt hawwe detox 
• Hoe kin ik ananaswetter tariede?

Ananaswetter is neist hydratearjen in drankje mei poerbêste sûnensfoardielen, om't it helpt om it ymmúnsysteem te fersterkjen, ûntstekking yn it lichem te ferminderjen en de spiisfertarring te ferbetterjen. Al dizze foardielen binne fanwegen de anty-oksidant, genêzing, immunmodulearjende, spijsvertering en anty-inflammatoare eigenskippen fan ananas.

Dit drank wurdt taret mei ananasskyl, as in poerbêste manier om ôffal te foarkommen en te profitearjen fan al it fruit en syn fiedingsstoffen, om't it ryk is oan fitamine C, kalsium, kalium en sink. Derneist is it in verfrissend drankje en geweldig om jo lichem hydrateare te hâlden op 'e hjitste dagen.

It konsumpsje fan ananaswetter kin de folgjende foardielen foar it lichem leverje, op betingst dat se wurde begelaat troch in lykwichtich en farieare dieet, lykas in sûne libbensstyl:

1. Ferbetterje de spiisfertarring

Ananas befettet bromelaïne, dat is in stof dy't de spiisfertarring fan aaiwiten befoardert, wêrtroch it in poerbêste opsje is foar nei in swiere miel.

2. Fersterke it ymmúnsysteem

Om't it vitamine C en oare anty-oksidanten befettet, helpt de konsumpsje fan ananaswetter de ferdigeningen fan it lichem te ferheegjen en baktearjes en virale ynfeksjes te bestriden, wêrtroch it risiko fan sykten lykas gryp en sels guon soarten kanker fermindert.

3. Befoardering fan genêzing

Ananas is ryk oan fitamine C, in fitamine dy't wurket yn 'e synteze fan kollagen yn it lichem, sadat har konsumpsje nei operaasje of nei in wûne it genêzingsproses kin rapper meitsje.

Derneist drage vitamine C en kollageen ek by oan 'e sûnens fan' e hûd, fertrage it ferskinen fan rimpels, ferbetterje de stevigens en elastisiteit fan 'e hûd en fersterkje de gewrichten, nagels en hier.

4. Ferminderje ûntstekking yn it lichem

Ananas is ryk oan anty-oksidanten en bromelaïne, dy't fungeart as in natuerlike anty-inflammatoare, helpt om ûntstekking yn gewrichten, spieren en weefsels te ferlichtsjen, as in poerbêste hûsmiddel foar artritis en bygelyks it ûntstekingsproses te ferminderjen.

5. Befoarderje gewichtsverlies

Ananaswetter leveret in pear kaloryen en hâldt jo lichem hydratisearre. Derneist befettet it tryptofan, in essensjeel amino-soer foar de produksje fan serotonine, in hormoan dat helpt om eangstnivo's te ferminderjen en dat kin wurde opnommen yn in sûn en lykwichtich dieet om gewichtsverlies te befoarderjen.

6. In effekt hawwe detox 

Ananaswetter hat diuretyske eigenskippen dy't helpe om oerstallige floeistof út it lichem te eliminearjen en gifstoffen troch de urine te eliminearjen. Derneist hawwe guon ûndersiken oantoand dat ananaswetter in beskermend effekt kin hawwe op 'e lever, en it goede funksjonearjen dêrfan.

Hoe kin ik ananaswetter tariede?

It ananaswetter kin wurde makke mei allinich de ananasskil of it kin wurde taret út 'e heule ananas, snije lytse stikken, sûnder de skyl te ferwiderjen. Ken ek de foardielen fan ananas.

Om te tarieden moatte jo 1 liter wetter yn in panne oer heul waarm sette en, as it siedt, de ananasskyl of de ananasstikken mei skyl pleatse, foar 10 minuten, op medium waarmte. Ferwiderje dan, sil en lit stean.

Ananaswetter kin hjit as kâld wurde konsumeare, as in infuzje, en oare yngrediïnten kinne wurde tafoege om de foardielen fan har te ferheegjen, lykas kaniel, munt, gember as citroen, bygelyks.