Agorafoby

Kontint

• Wat binne de symptomen fan agorafobia?
• Wat feroarsaket agorafoby?
• Hoe wurdt agorafoby diagnostisearre?
• Hoe wurdt agorafoby behannele?
• Therapy
• Psychoterapy
• Kognitive gedrachstherapy (CBT)
• Exposure Therapy
• Medikaasjes
• Lifestyle Feroarings
• Wat is it Outlook foar minsken mei agorafoby?

Wat is agorafoby?

Agorafobia is in soarte fan eangststoornis wêrtroch minsken plakken en situaasjes foarkomme dy't har fiele kinne:

• betrape
• helpleas
• yn panyk
• ferlegen
• bang

Minsken mei agorafoby hawwe faak symptomen fan in panykoanfal, lykas in rappe hertslach en mislikens, as se har yn in stressige situaasje fine. Se kinne dizze symptomen ek ûnderfine foardat se sels de situaasje ynfiere wêr't se bang foar binne. Yn guon gefallen kin de tastân sa heul wêze dat minsken foarkomme dat se deistige aktiviteiten dogge, lykas nei de bank of winkeltsje gean, en it grutste part fan 'e dei yn har huzen bliuwe.

It National Institute of Mental Health (NIMH) skat dat 0,8 prosint fan 'e Amerikaanske folwoeksenen agorafobia hat. Sawat 40 prosint fan 'e gefallen wurdt as earnstich beskôge. As de tastân mear avansearre is, kin agorafobia heul útskeakelje. Minsken mei agorafoby beseffe har faak dat har eangst irrational is, mar se kinne der neat oan dwaan. Dit kin har persoanlike relaasjes en prestaasjes op it wurk as skoalle bemuoie.

As jo ​​fermoedzje dat jo agorafobia hawwe, is it wichtich om sa gau mooglik behanneling te krijen. Behanneling kin jo helpe jo symptomen te behearjen en jo kwaliteit fan libben te ferbetterjen. Ofhinklik fan 'e earnst fan jo tastân, kin behanneling bestean út terapy, medisinen, en lifestyle-remedies.

Wat binne de symptomen fan agorafobia?

Minsken mei agorafoby binne typysk:

• bang om har hûs langere tiid te ferlitten
• bang om allinich te wêzen yn 'e sosjale situaasje
• bang foar kontrôle yn in iepenbier plak
• bang te wêzen op plakken wêr't it dreech soe wêze te ûntkommen, lykas in auto of lift
• losmakke of ferfrjemde fan oaren
• benaud of agitearre

Agorafobia komt faak gear mei panykoanfallen. Panykoanfallen binne in searje symptomen dy't soms foarkomme by minsken mei eangst en oare psychyske sûnenssteuringen. Panike oanfallen kinne in breed oanbod fan slimme fysike symptomen omfetsje, lykas:

• boarst pine
• in raceshert
• sykheljen
• duizeligheid
• triljend
• stikje
• swit
• hite flitsen
• kjeld
• mislikens
• diarree
• dommens
• tinteljende gefoelens

Minsken mei agorafobia kinne panykoanfallen ûnderfine as se yn in stressige of ûngemaklike situaasje geane, wat har eangst om yn in ûngemaklike situaasje te wêzen fierder ferbettert.

Wat feroarsaket agorafoby?

De krekte oarsaak fan agorafoby is net bekend. D'r binne lykwols ferskate faktoaren dy't bekend binne om jo risiko te ferheegjen fan agorafobia te ferheegjen. Dizze omfetsje it hawwen fan:

• depresje
• oare fobies, lykas klaustrofoby en sosjale foby
• in oar soarte fan eangststoarnis, lykas generalisearre angststeuring of obsessyf twangmjittige steuring
• in skiednis fan fysyk as seksueel misbrûk
• in stofmisbrûkprobleem
• in famyljeskiednis fan agorafoby

Agorafobia komt ek faker foar by froulju dan by manlju. It begjint normaal yn jonge folwoeksenheid, mei 20 jier de gemiddelde leeftyd fan begjin. Symptomen fan 'e tastân kinne lykwols op elke leeftyd ûntstean.

Hoe wurdt agorafoby diagnostisearre?

Agorafobia wurdt diagnostisearre op basis fan symptomen en tekens. Jo dokter sil jo freegje oer jo symptomen, ynklusyf wannear't se begon en hoe faak jo se ûnderfine.Se sille ek fragen stelle yn ferbân mei jo medyske skiednis en famyljeskiednis. Se kinne ek bloedtests útfiere om fysike oarsaken foar jo symptomen út te sluten.

Om diagnoaze te wurden mei agorafoby, moatte jo symptomen foldogge oan bepaalde kritearia neamd yn 'e Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM) fan' e American Psychiatric Association. De DSM is in hantlieding dy't faak wurdt brûkt troch soarchoanbieders om diagnoaze fan mentale sûnens te diagnostisearjen.

Jo moatte yntinse eangst of eangst fiele yn twa fan mear fan 'e folgjende situaasjes om te wurde diagnostisearre mei agorafobia:

• mei it iepenbier ferfier, lykas in trein as bus
• yn iepen romten wêze, lykas in winkel of parkearterrein
• yn ôfsletten romten wêze, lykas in lift of auto
• yn in mannichte wêze
• allinich thús wêze

D'r binne ekstra kritearia foar in diagnoaze fan panyksteuring mei agorafoby. Jo moatte weromkommend panykoanfallen hawwe, en teminsten ien panykoanfal moat folge wêze troch:

• in eangst foar mear panykoanfallen
• in eangst foar de gefolgen fan panykoanfallen, lykas in hertoanfal hawwe of kontrôle ferlieze
• in feroaring yn jo gedrach as gefolch fan 'e panykoanfallen

Jo wurde net diagnostisearre mei agorafobia as jo symptomen wurde feroarsake troch in oare sykte. Se kinne ek net wurde feroarsake troch substansmisbrûk of in oare steuring.

Hoe wurdt agorafoby behannele?

D'r binne in oantal ferskillende behannelingen foar agorafobia. Jo sille wierskynlik in kombinaasje fan behannelmethoden nedich wêze.

Therapy

Psychoterapy

Psychoterapy, ek wol petearterapy neamd, omfettet regelmjittich moeting mei in terapeut of oare profesjonele geastlike sûnens. Dit jouwt jo de kâns om te praten oer jo eangsten en alle problemen dy't bydrage kinne oan jo eangsten. Psychoterapy wurdt faak kombineare mei medisinen foar optimale effektiviteit. It is oer it algemien in koarte termyn behanneling dy't kin wurde stoppe as jo ienris mei jo eangsten en eangsten omgeane.

Kognitive gedrachstherapy (CBT)

Kognitive gedrachstherapy (CBT) is de meast foarkommende foarm fan psychoterapy dy't wurdt brûkt om minsken mei agorafoby te behanneljen. CBT kin jo helpe de ferfoarme gefoelens en stânpunten te begripen assosjeare mei agorafoby. It kin jo ek leare hoe't jo troch stressfolle situaasjes wurkje kinne troch de ferfoarme gedachten te ferfangen troch sûne gedachten, wêrtroch jo in gefoel fan kontrôle yn jo libben weromwinne.

Exposure Therapy

Beljochtingsterapy kin jo ek helpe om jo eangsten te oerwinnen. Yn dit soarte fan terapy wurde jo sêft en stadich bleatsteld oan 'e situaasjes of plakken wêr't jo bang foar binne. Dit kin jo eangst oer tiid ferminderje.

Medikaasjes

Bepaalde medisinen kinne helpe om jo symptomen fan agorafobia of panike oanfal te ferlichtsjen. Dêr heart by:

• selektearjende remmers fan serotonine opnij opnimme, lykas paroxetine (Paxil) of fluoxetine (Prozac)
• selektyf remmers fan serotonine en norepinefrine opnij opnimme, lykas venlafaxine (Effexor) of duloxetine (Cymbalta)
• trisykliske antidepressiva, lykas amitriptyline (Elavil) of nortriptyline (Pamelor)
• anty-angst medisinen, lykas alprazolam (Xanax) of clonazepam (Klonopin)

Lifestyle Feroarings

Feroarings fan libbensstyl sille agorafoby net needsaaklik behannelje, mar se kinne helpe om deistige eangst te ferminderjen. Jo wolle miskien besykje:

• regelmjittich oefenje om de produksje fan gemyske gemikaliën te ferheegjen dy't jo lokkiger en ûntspannen fiele
• it iten fan in sûn dieet dat bestiet út folsleine korrels, grienten, en meager proteïne, sadat jo jo oer it algemien better fiele
• deistige meditaasje oefenje as djippe sykheljen om eangst te ferminderjen en it begjin fan panykoanfallen te bestriden

Under behanneling is it it bêste te foarkommen dat it nimmen fan voedingssupplementen en krûden. Dizze natuerlike remedies binne net bewiisd om eangst te behanneljen, en se kinne ynterferearje mei de effektiviteit fan foarskreaune medisinen.

Wat is it Outlook foar minsken mei agorafoby?

It is net altyd mooglik agorafoby te foarkommen. Iere behanneling foar eangst- as panyksteuringen kin lykwols helpe. Mei behanneling hawwe jo in goeie kâns om better te wurden. Behanneling is tenei makliker en rapper as it earder begon is, dus as jo fermoedzje dat jo agorafobia hawwe, wifkje dan net om help te sykjen. Dizze oandwaning kin frijwat slopend wêze, om't it foarkomt dat jo dielnimme oan deistige aktiviteiten. D'r is gjin genêzing, mar behanneling kin jo symptomen sterk ferljochtsje en jo kwaliteit fan libben ferbetterje.