Wat is dy wite drank Kourtney Kardashian drinkt op KUWTK?

Kontint

• Resinsje foar

Kourtney Kardashian koe (en soe wierskynlik) in boek skriuwe oer al har sûnensregels. Tusken dwaande hâlde mei har bedriuwen, in realityshow -ryk, en har trije bern, is de stjer ien fan 'e moaiste en sûnste celeb -memmen. Jo witte al wat se ite foar lunch, mar ferline wike KUWTK Kourtney waard waarnommen dat er iets nippele dat jo miskien mear en mear floeibere probiotika op winkelplanken sille sjen.

Probiotyske dranken besteane al in skoft (de kar fan Kourtney's kar is Bio-K+ Organic Brown Rice Probiotic yn bosbessen), mar se begjinne gewoan te ferheegjen yn populaasje, en fariëteiten wurde opslein yn 'e kuolkast fan mear boadskippen en merken . De foardielen fan probiotika binne grut: Se ferheegje it oantal goede baktearjes yn jo lichem en kinne helpe mei spiisfertarringsproblemen, ynfloed op jo ymmúnsysteem, en ynfloed op gefoelichheid foar leptine, it sêdthormoan dat in rol spilet yn jo appetit en metabolisme. Mei 70 persint fan 'e natuerlike ferdigeningswurken fan jo lichem fûn yn' e darm, dat is reden genôch om mear manieren te finen om mear probiotika yn jo dieet op te nimmen of beskôgje om in oanfolling te nimmen.

De goede âlderwetske manier om probiotika yn jo lichem te krijen is fia fermenteare fiedsels lykas sauerkraut, kefir, en Grykske yoghurt (salang't op it etiket stiet dat it libbene en aktive kultueren hat op it segel). Njonken de yoghurt, jo ite wierskynlik net in ton kefir of kimchi op regelmjittige basis, sadat minsken binne begon te sykjen nei oare ferrassende manieren om mear probiotika te iten. Dingen lykas oanfollingen, ferrike granola -bars, en drankjes mei tafoege probiotika binne de lêste manieren om dizze goede baktearje yn jo systeem te krijen (sûnder op in fûstke soere augurken te hoastjen ... ick).

Mar hoewol de foardielen jo miskien útrinne nei de winkel om jo pantry opnij te meitsjen mei probiotyske ferpakte guod, beweare guon dat iten en drinken dy't natuerlik gjin probiotika befetsje jo jild net wurdich binne. In stúdzje koartlyn publisearre yn it tydskrift Genome Medicine fûn dat probiotyske oanfollingen gjin geunstige effekten hiene foar darmbaktearjes yn sûne folwoeksenen, hoewol fierder ûndersyk is nedich om de effekten te sjen yn folwoeksenen mei in digestive sykte, lykas IBS. Probiotyske stammen dy't opnommen wurde fan droege fiedings, lykas chia-sieden, libje net sa lang as dy út koele, fochtige omjouwings, lykas de probiotika dy't natuerlik fûn wurde yn yoghurt.

Dat wat is it oardiel? Bio-K+ en oare dranken lykas it befetsje fiedingsstoffen (lykas kalsium en proteïne) boppe op 'e tafoege probiotika, dus jo dogge jo lichem goed. Wylst jo miskien net sjogge de útkearing nei ien flesse, nei ferrin fan tiid, as jo folgje Kourtney syn wite-drank lead, kinne jo ûnderfine minder bloating, ferbettere spiisfertarring, en in ôfnimming fan constipatie. Lit it oan in Kardashian om in trendsetter te wêzen-sels yn 'e keuken.

Resinsje foar