Oanpassingssteuring

Kontint

• Erkenning fan de symptomen fan oanpassingssteuring
• Soarten oanpassingssteuring
• Oanpassingssteuring mei deprimeare stimming
• Oanpassingssteuring mei eangst
• Oanpassingssteuring mei mingde eangst en deprimeare stimming
• Oanpassingssteuring mei fersteuring fan gedrach
• Oanpassingssteuring mei mingde fersteuring fan emoasjes en gedrach
• Oanpassingssteuring net oantsjutte
• Wat feroarsaket oanpassingssteuringen?
• Wa hat risiko om oanpassingssteuring te ûntwikkeljen?
• Hoe wurdt oanpassingssteuring diagnostisearre?
• Hoe wurdt oanpassingssteuring behannele?
• Therapy
• Medikaasje
• Wat is de foarútsjoch op lange termyn?
• Hoe kinne jo oanpassingssteuringen foarkomme

Ferstean fan oanpassingssteuringen

Oanpassingssteuringen binne in groep betingsten dy't kinne foarkomme as jo swierrichheid hawwe om in stressfolle libbensbarrens te behanneljen. Dizze kinne de dea fan in dierbere, relaasjeproblemen, as ûntslach út it wurk omfetsje. Wylst elkenien stress tsjinkomt, hawwe guon minsken problemen mei it behanneljen fan bepaalde stressors.

It ûnfermogen om oan te passen oan it stressfolle barren kin ien of mear earnstige psychologyske symptomen en soms sels fysike symptomen feroarsaakje. D'r binne seis soarten oanpassingssteuringen, elk type mei ûnderskate symptomen en tekens.

Oanpassingssteuringen kinne sawol folwoeksenen as bern beynfloedzje.

Dizze steuringen wurde behannele mei terapy, medikaasje, as in kombinaasje fan beide. Mei help kinne jo gewoanlik rap herstelle fan in oanpassingssteuring. De steuring duorret typysk net mear dan seis moanne, útsein as de stressor oanhâldt.

Erkenning fan de symptomen fan oanpassingssteuring

De mentale en fysike symptomen dy't assosjeare binne mei oanpassingssteuring komme normaal foar tidens of fuortendaliks nei't jo in stressich barren hawwe ûnderfûn. Wylst de oandwaning net langer dan seis moannen duorret, kinne jo symptomen trochgean as de stressor net fuortsmiten wurdt. Guon minsken hawwe mar ien symptoom. Oaren kinne in soad symptomen ûnderfine.

De mentale symptomen fan oanpassingssteuringen kinne omfetsje:

• opstannige as ympulsive aksjes
• eangstme
• gefoelens fan fertriet, hopeleasheid, of yn finzen sitte
• gûlen
• ynlutsen hâlding
• gebrek oan konsintraasje
• ferlies oan selsbyld
• suïsidale tinzen

D'r is ien soarte fan oanpassingssteuring dy't assosjeare is mei fysike en psychologyske symptomen. Dizze fysike symptomen kinne omfetsje:

• slapeloosheid
• spiertrekkingen of triljen
• wurgens
• lichem pine of pine
• spijsvertering

Soarten oanpassingssteuring

Folgjende binne de seis soarten oanpassingssteuring en har symptomen:

Oanpassingssteuring mei deprimeare stimming

Minsken dy't diagnoaze binne mei dit soarte fan oanpassingssteuringen hawwe de neiging om gefoelens fan fertriet en hopeleazens te ûnderfinen. It is ek assosjeare mei gûlen. Jo kinne ek fine dat jo net langer genietsje fan aktiviteiten dy't jo earder dien hawwe.

Oanpassingssteuring mei eangst

Symptomen assosjeare mei oanpassingssteuring mei eangstme omfetsje oerweldige, besoarge en soargen gefoel. Minsken mei dizze steuring kinne ek problemen hawwe mei konsintraasje en ûnthâld.

Foar bern wurdt dizze diagnoaze normaal assosjeare mei skiedingsangst fan âlders en dierberen.

Oanpassingssteuring mei mingde eangst en deprimeare stimming

Minsken mei dit soarte oanpassingssteuringen ûnderfine sawol depresje as eangst.

Oanpassingssteuring mei fersteuring fan gedrach

Symptomen fan dit soarte oanpassingssteurnissen omfetsje foaral gedrachsproblemen lykas roekeleas ride of fjochtsjen begjinne.

Tieners mei dizze oandwaning kinne guod stellen of fernielje. Se kinne ek begjinne mei missen fan skoalle.

Oanpassingssteuring mei mingde fersteuring fan emoasjes en gedrach

Symptomen dy't keppele binne oan dit soarte oanpassingssteuringen omfetsje depresje, eangst en gedrachsproblemen.

Oanpassingssteuring net oantsjutte

Dyjingen dy't net spesifisearre binne mei oanpassingssteuring hawwe symptomen dy't net assosjeare binne mei de oare soarten oanpassingssteuring. Dizze omfetsje faak fysike symptomen as problemen mei freonen, famylje, wurk as skoalle.

Wat feroarsaket oanpassingssteuringen?

In ferskaat oan stressfolle barrens kin in oanpassingssteuring feroarsaakje. Guon foarkommende oarsaken by folwoeksenen binne:

• ferstjerren fan in famyljelid as freon
• relaasjeproblemen as skieding
• grutte libbensferoarings
• sykte as in sûnensprobleem (yn jo as ien mei wa't jo tichtby binne)
• ferhúzje nei in nij hûs of plak
• hommelse rampen
• jild problemen of eangsten

Typyske oarsaken by bern en jongerein binne ûnder oaren:

• famylje gefjochten of problemen
• problemen op skoalle
• eangst oer seksualiteit

Wa hat risiko om oanpassingssteuring te ûntwikkeljen?

Elkenien kin in oanpassingssteuring ûntwikkelje. D'r is gjin manier om te fertellen wa't út in groep minsken dy't deselde stressor ûnderfine, ien ûntwikkelje sil. Jo sosjale feardichheden en metoaden foar omgean mei oare stressors kinne bepale oft jo in oanpassingssteuring ûntwikkelje of net.

Hoe wurdt oanpassingssteuring diagnostisearre?

Om te diagnostisearjen mei in oanpassingssteuring moat in persoan oan de folgjende kritearia foldwaan:

• psychologyske as gedrachssymptomen ûnderfine binnen trije moannen nei in identifisearbere stressor as stressors dy't yn jo libben foarkomme
• mear stress hawwe dan normaal soe wêze as reaksje op in spesifike stressor, of stress dy't problemen feroarsaket mei relaasjes, op skoalle as op it wurk, of beide fan dizze kritearia ûnderfine
• de ferbettering fan symptomen binnen seis moanne nei't de stressor of stressors binne fuorthelle
• symptomen dy't net it gefolch binne fan in oare diagnoaze

Hoe wurdt oanpassingssteuring behannele?

As jo ​​in diagnoaze foar oanpassingssteuring krije, soene jo wierskynlik profitearje fan behanneling. Jo kinne allinich koarte termyn behannelje nedich wêze of moatte oer in langere perioade behannele wurde. Oanpassingssteuring wurdt typysk behannele mei terapy, medisinen, as in kombinaasje fan beide.

Therapy

Therapy is de primêre behanneling foar in oanpassingssteuring. Jo dokter as soarchoanbieder kin oanbefelje dat jo in profesjonele geastlike sûnens sjogge. Jo kinne wurde ferwiisd nei in psycholooch as adviseur foar geastlike sûnens. As jo ​​dokter lykwols tinkt dat jo tastân medikaasje nedich is, kinne se jo ferwize nei in psychiater of psychiatryske ferpleechkundige.

Gean nei terapy kin jo ynskeakelje werom te gean nei in regulier nivo fan funksjonearjen. Therapeuten biede jo har emosjonele stipe oan en kinne jo helpe by it begripen fan 'e oarsaak fan jo oanpassingssteuring. Dit kin jo helpe om feardigens te ûntwikkeljen om te gean mei takomstige stressige situaasjes.

D'r binne ferskate soarten terapyen dy't wurde brûkt foar behanneling fan oanpassingssteuringen. Dizze terapyen omfetsje:

• psychoterapy (ek wol advys of petearterapy neamd)
• krisisyntervinsje (psychologyske soarch yn need)
• famylje en groep terapyen
• stipegroepen spesifyk foar de oarsaak fan de oanpassingssteuring
• kognitive gedrachstherapy, as CBT (dat him rjochtet op it oplossen fan problemen troch unproduktyf tinken en gedrach te feroarjen)
• ynterpersoanlike psychoterapy, as IPT (koarte termyn behanneling fan psychoterapy)

Medikaasje

Guon minsken mei oanpassingssteuringen profitearje ek fan medisinen nimme. Medikaasjes wurde brûkt om guon fan 'e symptomen fan oanpassingssteuringen te ferminderjen, lykas slapeloosheid, depresje en eangst. Dizze medisinen omfetsje:

• benzodiazepines, lykas lorazepam (Ativan) en alprazolam (Xanax)
• nonbenzodiazepine anxiolytika, lykas gabapentin (Neurontin)
• SSRI's as SNRI's, lykas sertraline (Zoloft) of venlafaxine (Effexor XR)

Wat is de foarútsjoch op lange termyn?

It foarútsjoch foar herstellen fan in oanpassingssteuring is goed as it fluch en korrekt wurdt behannele. Jo moatte rap herstelle. De steuring duorret by de measte minsken normaal net mear dan seis moanne.

Hoe kinne jo oanpassingssteuringen foarkomme

D'r is gjin garandearre manier om in oanpassingssteuring te foarkommen. Learje omgean en wjerstean kin jo lykwols helpe mei stressors. Veilich wêze betsjuttet stressors te oerwinnen. Jo kinne jo fearkrêft ferheegje troch:

• it ûntwikkeljen fan in sterk netwurk fan minsken om jo te stypjen
• op syk nei it positive of humor yn hurde situaasjes
• sûn libje
• goede selsbyld fêststelle

It kin nuttich wêze om jo foar te meitsjen op in stressige situaasje as jo wite dat jo it foarôf moatte konfrontearje. Posityf tinke kin helpe. Jo kinne ek jo dokter of terapeut skilje om te besprekken hoe't jo fral stressfolle situaasjes it bêste kinne beheare.