Wat feroarsaket myn opblaas yn de búk, en hoe behannelje ik it?

Kontint

• Wêrom fielst dy opgeblazen?
• Gas en loft
• Medyske oarsaken
• Serieuze oarsaken
• Behannelingen om opgeblazen te foarkommen of te ferljochtsjen
• Lifestyle feroaret
• Massages
• Medikaasjes
• Wannear't in dokter te sjen is

Wy omfetsje produkten dy't wy nuttich tinke foar ús lêzers. As jo ​​fia links op dizze pagina keapje, kinne wy ​​in lytse kommisje fertsjinje. Hjir is ús proses.

Abdominale opgeblazen fynt plak as it gastrointestinale (GI) traktaat fol is mei loft as gas. De measte minsken beskriuwe opgeblazen gefoel as fol, strak of swol yn 'e búk. Jo búk kin ek opswollen (útstrekt), hurd en pynlik wêze. Opblazen wurdt faak begelaat troch:

• pine
• oermjittich gas (flatulens)
• faak burpen as belchje
• abdominale gerommel of gorrelt

Abdominale opgeblazenens kin ynterferearje mei jo fermogen om te wurkjen en diel te nimmen oan sosjale as rekreative aktiviteiten. Opblaasd is faak sawol folwoeksenen as bern.

Wêrom fielst dy opgeblazen?

Gas en loft

Gas is de meast foarkommende oarsaak fan opgeblazen, foaral nei iten. Gas bout op yn it spiisfertarringskanaal as ûnferwurke iten ôfbrutsen wurdt of as jo lucht slikje. Elkenien slokt lucht as se ite of drinke. Mar guon minsken kinne mear slikje as oaren, fral as se binne:

• te snel ite of drinke
• kaugom
• smoke
• it dragen fan losse gebit

Burping en flatulens binne twa manieren dy't trochslokte loft it lichem ferlit. Fertrage leegjen fan 'e mage (stadich gastransport) neist gasakkumulaasje kin ek opgeblazen en abdominale distânsje feroarsaakje.

Medyske oarsaken

Oare oarsaken fan opgeblazen kin wêze troch medyske omstannichheden. Dêr heart by:

• irritable bowel syndrome (IBS)
• inflammatoire darmsykte, lykas ulcerative kolitis of de sykte fan Crohn
• oare funksjonele gastrointestinale steuringen (FGID's)
• maagzuur
• iten yntolerânsje
• gewichtswinning
• hormonale flux (spesjaal foar froulju)
• giardiasis (ynfeksje fan darmparasiten)
• ytsteuringen lykas anorexia nervosa of bulimia nervosa
• faktoaren foar mentale sûnens lykas stress, eangst, depresje, en mear
• guon medisinen

Dizze betingsten feroarsaakje faktoaren dy't bydrage oan gas en opblaas, lykas:

• oergroei of tekoart oan baktearjes binnen it GI-traktaat
• gasakkumulaasje
• feroare darmmotiliteit
• beheinde gastransit
• abnormale abdominale refleksen
• viscerale overgevoeligheid (gefoel fan opblaas yn lytse of sels normale lichemsferoaringen)
• malabsorpsje foar iten en koalhydraten
• constipatie

Serieuze oarsaken

Abdominale opblazen kin ek in symptoom wêze fan ferskate serieuze omstannichheden, ynklusyf:

• opbou fan syklike floeistof yn 'e búkholte (ascites) as gefolch fan kanker (bgl. eierstokkanker), leversykte, nierfalen, as kongestyf hertfalen
• coeliakie, as glutenintolerânsje
• alvleesklierinsufficiëntie, dy't de spiisfertarring beheint, om't de panko's net genôch spiisfertaringsenzymen kinne produsearje
• perforaasje fan it GI-traktaat mei ûntsnapping fan gas, normale gastro-intestinale baktearjes, en oare ynhâld yn 'e búkholte

Behannelingen om opgeblazen te foarkommen of te ferljochtsjen

Lifestyle feroaret

Yn in protte gefallen kinne de symptomen fan abdominale opblaasd wurde fermindere of sels foarkommen troch in pear ienfâldige libbenswizigingen oan te nimmen lykas gewicht te ferliezen, as jo oergewicht binne.

Om te folle lucht te slikken te ferminderjen, kinne jo:

• Kaugom foarkomme. Kaugom kin jo ekstra loft ynslokje, wat wer kin liede ta opblazen.
• Beheine jo yntak fan koolzuurhoudende dranken.
• Mije iten dat gas feroarsaket, sokke grienten yn 'e koalfamylje, droege beannen, en linzen.
• Eet stadich en foarkom troch in strie te drinken.
• Brûk laktosefrije suvelprodukten (as jo laktose-intolerant binne).

Probiotika kinne ek helpe by it werpopulearjen fan sûne darmbaktearjes. Undersyk wurdt mingd oer de effektiviteit fan probiotika. Ien resinsje fûn dat probiotika in matich effekt hawwe, mei in 70-prosint oerienkomst oer har effekt op opluchting fan opgeblazen. Jo kinne probiotika fine yn kefir en Grykske yoghurt.

Winkelje online foar kefir en Grykske yoghurt.

Massages

Abdominale massaazjes kinne ek helpe by it ferminderjen fan abdominale opblazen. Men seach nei 80 minsken mei ascites en joech se twa dagen deis twa minuten 15 minuten lang trije dagen ta. De resultaten lieten sjen dat massaazjes depresje, eangst, wolwêzen, en waarnommen symptomen opblaasde fan 'e búk ferbettere.

Medikaasjes

Sprek jo mei jo dokter as libbensstyl feroaret en yngrepen by dieet net ûntlêste abdominale opblaas. As jo ​​dokter in medyske oarsaak fynt foar jo opblazen, kinne se medyske behannelingen oanbefelje. Behannelingen kinne antibiotika, antispasmodika, of antidepressiva nedich wêze, mar it hinget ek ôf fan jo tastân.

Wannear't in dokter te sjen is

Rieplachtsje jo dokter as opblazen wurdt begelaat troch ien fan 'e folgjende:

• earnstige of langere buikpine
• bloed yn 'e kruk, of donkere, tarryske kruk
• hege koarts
• diarree
• slimmer soerstof
• spuie
• ûnferklearber gewichtsverlies