Ab -skuorren: De folslein ûnrealistyske lichemstrend wêr't jo ~ net soene ~ moatte stribje

Kontint

• Resinsje foar

Earst wie d'r de dijenkloof. Dan wie d'r de bikinibrêge, de kontroversjele trend om selfies fan 'e boarst nei ûnderen te nimmen om it gat te sjen tusken badpakbodems en de heupbonken.

No, d'r is in oare willekeurige (en unrealistyske, mar wy sille d'r letter by komme) lichemsgier. It is de "ab-crack" neamd, en it liket op in ûndjippe, goed definieare sleat dy't yn it sintrum fan 'e mage rint. (Besibbe: Dit fitnessmodel draaide advokaat foar lichemôfbylding is lokkiger no't se minder fit is)

Technysk wurdt de abcrack de linea alba neamd, en it is in tendinous ynskripsje tusken jo abspieren, seit Rob Sulaver, C.S.C.S. mei BandanaTraining.com. Modellen lykas Bella Hadid en Emily Ratajkowski en sosjale media stjer Jen Selter hawwe sporten ab cracks hiele Instagram, wêrtroch jo tinke dat it is de nije bikini bod noarm.

Mar hjir is wêrom jo josels net moatte ferslaan as jo gjin ien hawwe: "Dat alles wurdt sawat bepaald troch jo genetika," seit Sulaver. "Jo kinne jo abs traine en se mear útsprutsen meitsje troch se hurd te wurkjen, mar foar it grutste part sille jo de struktuer net feroarje."

Tink dêrom net iens oer it stribjen. In ab crack is gewoan net realistysk, en it is perfoarst net wurdich om de lokkige oeren oan 'e strân fan' e simmer ôf te swarjen.

"Gelok fine is in bytsje yngewikkelder dan in irrigaasjegrêft op jo mage hawwe," seit Sulaver. "Gelok komt mei in lykwichtige relaasje mei sûnens en fitness." (Relatearre: Wêrom gewichtsverlies net altyd liedt ta lichemsbetrouwen)

Goed fiele oer jo lichem soe it ultime doel moatte wêze. Gjin ab -crack, dijgap, bikini -brêge, of hokker rage d'rnei fereaske komt.

Resinsje foar