7 Wichtige strategyen foar herstellen nei training

Kontint

• Resinsje foar

De hersteltiid nei jo training is like wichtich as de training sels. Dat komt om't jo lichem genôch tiid nedich hat om te rêstjen om spieren te reparearjen, enerzjy oan te foljen en pine nei workout te ferminderjen. Foar de lêste wike fan ús searje foar sûn libjen fan twa moanne, hawwe wy sân wittenskiplik bewiisde metoaden sketst om jo te helpen jo workoutherstel te fersnellen en jo prestaasjes te maksimalisearjen as jo weromkomme nei de gym.

Yn 'e checklist hjirûnder kinne jo in wike fan maklike en effektive manieren fine om jo lichem te herstellen nei yntinse workouts. Fan hydratisearre bliuwe oant pynlike plakken verlichten, dizze sân tips binne it wirklike geheim om sterker, rapper en fitter te wurden dan ea earder.

Klikje om it plan hjirûnder te printsjen en begjin jo lichem te jaan wat it nedich is!

Resinsje foar