5 manieren Seks liedt ta bettere algemiene sûnens

Kontint

• Resinsje foar

Binne jo echt in ekskús nedich om mear seks te hawwen? Krekt as jo dat dogge, hjir is in legitime foar jo: In aktyf sekslibben kin liede ta bettere algemiene sûnens. Sûnt Healthy Women, in non -profitorganisaasje wijd oan it bemachtigjen fan froulju om tûke en sûne keuzes te meitsjen, koartlyn in enkête publisearre dy't oanjout dat de mearderheid fan froulju mear seks hat út ferplichting dan genot, betsjuttet it dat in protte fan ús de sûnens misse foardielen fan in aktyf sekslibben. Hjir binne fiif redenen wêrom't jo hjoed seksje moatte foar in sûner libben:

1. Seks fermindert stress. "Seks makket endorfinen frij, dy't natuerlike 'goed fiele' hormonen binne," sei Dr. Naomi Greenblatt, MD, en medysk direkteur by The Rocking Chair yn New Jersey, seit. Foar elkenien dy't oait seks hat, sil dat wierskynlik gjin grutte ferrassing komme, mar it is yn oerienstimming mei meardere stúdzjes dy't itselde suggerearje. Bygelyks, yn 2002 ûndersochten ûndersikers oan 'e State University of New York yn Albany froulike studinten dy't regelmjittich seks hienen, lykas froulju dy't regelmjittich seks hienen beskerme, en froulju dy't net geregeld seks diene, en fûnen dat de froulju dy't dwaande wiene mei gewoan seks toande minder tekens fan depresje dan froulju dy't dat net diene, mei de froulju dy't ûnbeskermde seks hienen dy't de minste tekens fan depresje toande. Dizze resultaten, dy't waarden publisearre yn 'e Argiven fan seksueel gedrach, binne net definityf, mar bliuwe konsistint mei oare stúdzjes dy't suggerearje dat de ferskate ferbiningen dy't semen meitsje, jo stimming eins kinne ferheegje.

2. Seks kin in training wêze. "Seks kin in wichtige training wêze," seit Dr. Greenblatt. "Jo kinne elke kear as jo seks hawwe fan 85 oant 250 calorieën ferbaarne." Jo ferbaarne net allinich kaloaren, mar jo wurkje ferskate spiergroepen, ôfhinklik fan hoefolle ferskate posysjes jo besykje.

3. Seks kin liede ta in jongere uterlik. "Yn in stúdzje oan The Royal Edinburgh Hospital yn Skotlân seach in paniel rjochters froulju troch in ienrjochtingsspegel en moasten har leeftyd riede," seit Dr. Greenblatt. "Froulju bestimpele as "superjong" ferskynden sân oant 12 jier jonger as har eigentlike leeftyd. Dizze froulju melde ek dat se safolle as fjouwer kear yn 'e wike seks hawwe." Miskien is it om't seks jo enerzjynivo ferheegje kin, of om't in orgasme oxytocine frijlitte, it "leafde" hormoan, of om't reguliere seks is oantoand om jo hertûndersikers yn Ierlân te beskermjen fûnen dat manlju dy't faak seks hiene in 50 prosint minder kâns op kardiovaskulêre mortaliteit, yn fergeliking mei dy manlju dy't gjin regelmjittich seks hienen- mar mei reguliere seks dwaande hâlde kinne jo helpe jeugdiger te sjen en te fielen. Net allinich dat, mar neffens Dr Greenblatt kin it de produksje fan jo lichem fan Vitamin D en estrogen stimulearje, wat jo helpt om glâns hier en hûd te behâlden.

4. It ferbettert jo ymmúnfunksje. "Minsken dy't seks hawwe meie ek hegere nivo's fan immunoglobuline A hawwe, wat jo ymmúnfunksje ferbettert," seit Dr. Greenblatt.

5. Seks is in natuerlike pynstiller. Fuort foar't jo in orgasme hawwe, binne nivo's fan oxytocine fiif kear heger as normaal, seit Dr Greenblatt, en dat kin pine ferleegje, fan rêchpine oant artritis, en ja, sels menstruale krampen.

Lykwols, in protte ûndersikers sprekke fluch oan dat seks en sûnens is lykas it âlde sprekwurd "kip en aai"-dat is dat se net wis binne wat earst kaam. It kin wêze dat minsken dy't in sûnere libbensstyl libje, mear ynteressearje yn seks dan dejingen dy't net sa sûn binne. Dochs is d'r gjin bewiis om te suggerearjen dat seks is min foar jo, dus útsein as jo fiele dat it negatyf beynfloedet jo fermogen om jo deistich libben te libjen, jo hawwe neat te ferliezen troch it in part fan jo routine te meitsjen.

Resinsje foar