5 tips om hierferlies te foarkommen

Kontint

• Hoe kinne jo hierferlies foarkomme?
• 1. Waskje jo hier teminsten twa kear yn 'e wike
• 2. Sûn iten
• 3. Spul it hier deeglik
• 4. Untfang it hier wylst jo noch yn 't bad binne
• 5. Slút jo hier allinich as it droech is
• Wannear't jo nei de dokter moatte

Om hierferlies te foarkommen is it wichtich om in sûn en lykwichtich dieet te hawwen en foar te kommen dat jo hier bygelyks elke dei waskje. Derneist is it oan te rieden dat regelmjittige ûndersiken wurde útfierd om de algemiene steat fan sûnens te kontrolearjen, om't hierferlies faaks kin wurde relatearre oan bygelyks hormonale feroarings. Fyn út wat de wichtichste oarsaken binne fan hierferlies.

Derneist is it wichtich de gewoante te hawwen om net te stressen en regelmjittich te oefenjen, om't dit de bloedsirkulaasje ferbetteret en, sadwaande wurdt it hier sterker en resistint foar falle. It is ek wichtich om te ferdúdlikjen dat hierferlies gewoan is yn 'e earste moannen fan boarstfieding, nei operaasje en yn gefal fan hormonale steuringen, is it wichtich om de dokter te rieplachtsjen, sadat de juste behanneling kin wurde begon. Sjoch wat hûsmiddels foar hierferlies.

Hoe kinne jo hierferlies foarkomme?

Haarferlies kin foarkommen wurde mei guon maatregels, lykas:

1. Waskje jo hier teminsten twa kear yn 'e wike

It is net nedich om it hier elke dei te waskjen, om't it wichtich is om de natuerlike oaligens fan it hier te behâlden om de stringen te beskermjen. As de oaljens lykwols oermjittich is of as d'r in soad transpiraasje is troch de praktyk fan fysike aktiviteiten, wurdt it oanrikkemandearre om jo hier regelmjittich te waskjen, sadat de stringen fersterke en resistint binne foar falle.

It ideaal is om jo hier te waskjen as se smoarch binne, tusken 2 oant 3 kear yn 'e wike, lykwols kin dizze kear ferskille fan persoan nei persoan. Besjoch de stap-foar-stap-ynstruksjes om jo hier goed te waskjen.

2. Sûn iten

In dieet dat ryk is oan fitaminen en mineralen is essensjeel om de hierwoartel te fersterkjen, en hierferlies te foarkommen. It konsumpsje fan fitamine-oanfollingen moat lykwols wurde liede troch in fiedingsdeskundige, om't op deselde wize dat it gebrek oan fitaminen hierferlies feroarsaket, hat it oerskot ek itselde resultaat, hoewol dizze oarsaak seldsumer is. Untdek de meast geskikte fiedsels om jo hier te fersterkjen.

3. Spul it hier deeglik

It is wichtich om it hier deeglik te spoelen, de shampoo en conditioner folslein te ferwiderjen. De oanwêzigens fan residuen op 'e skalp kin mear oaljefolens feroarsaakje en hierferlies befoarderje.

4. Untfang it hier wylst jo noch yn 't bad binne

It is nijsgjirrich om it hier yn 't bad te ûntwarren as de crème of conditioner wurdt tapast, om't it foarkomt dat it hier te ferwûne wurdt as it droech en d'r in brek is yn' e stringen of falt. Derneist is it wichtich om de einen earst te ûntwarren en de woartel as lêste te litten, dit foarkomt ek fierder hierferlies.

5. Slút jo hier allinich as it droech is

Hoar fêstpinne dat noch wiet of fochtich is kin de woartel skea oanrjochtsje, de foarkar fan 'e hjerst. Dus, as jo jo hier wolle of moatte beskoattelje, is it wichtich om te wachtsjen oant it folslein droech is.

Wannear't jo nei de dokter moatte

Hoareferlies kin barre troch ferskate situaasjes, lykas stress as klimaatferoaring, bygelyks. As lykwols konstant is of as per dei in grut bedrach hier ferlern giet, is it wichtich om in húsdokter of in dermatolooch te rieplachtsjen, sadat tests kinne wurde dien en de oarsaak kin wurde identifisearre, om't it it resultaat kin wêze fan guon sykte, hormonale feroaring of antwurd wat behanneling, bygelyks.