De HIIT-trening fan 30 minuten om jo winterslach te ferslaan

Kontint

• Resinsje foar

Fitnessfallen binne gewoan yn 'e winter, mar om't sels ien wike fan miste workouts jo foarútgong kin negearje, motivearre bliuwe is wichtiger dan ea as it giet om it ferbrekken fan jo doelen. As it rinnen op 'e treadmill of it brûken fan' e elliptyske foar in oere net foar jo is (snooze), hawwe wy in workout mei hege yntinsiteit dy't in grutte punch yn just ûnder 30 minuten ynpakt. Noch better, jo kinne it dwaan fanút it komfort fan jo eigen hûs mei mar in set hanthavens. Ja graach!

Jo sille net allinich in ton kaloaren ferbaarne (sawat 400, om krekt te wêzen), jo sille jo spieren byldhouwzje en toanje wylst jo d'rmei binne mei dizze bewegingen fan it totale lichem. Jo sille ek jo lichem oan it rieden hâlde en cruisekontrôle ôfwarje mei 18 ferskillende killerbewegingen dy't elk ien minút útfierd wurde, fariearjend fan skuorre berchbeklimmers oant krusende squats. Mei dat soarte ferskaat sille 30 minuten 10 fiele!

Oer Grokker

Ynteressearre yn mear fideoklassen thús thús? D'r wachtsje tûzenen op jo op Grokker, de one-stop-winkel online boarne foar sûnens en wolwêzen. Besjoch se hjoed!

Mear fan Grokker:

Hege yntinsiteit ynterval training fideoklassen

At-Home Workout Videos

Perfekte Pilates mei Lottie Murphy

Resinsje foar