29 wiken swier: symptomen, tips, en mear

Kontint

• Feroaringen yn jo lichem
• Dyn poppe
• Twillingûntwikkeling op wike 29
• 29 wiken swierdere symptomen
• Faak plassen en sykheljen
• Ferstoping
• Dingen om dizze wike te dwaan foar in sûne swierens
• Wannear moatte jo de dokter belje?
• Preeklampsia

Oersicht

Jo binne no yn jo lêste trimester, en jo poppe kin faaks aktyf wurde. De poppe is noch lyts genôch om om te bewegen, dus meitsje jo ree om fiele en hannen noch faker tsjin jo búk te fielen. En meitsje jo klear foar guon fan 'e net sa noflike feroaringen dy't it tredde trimester karakterisearje.

Feroaringen yn jo lichem

Gemiddeld is gewichtswinning per wike 29 sawat 20 pûn. Jo kinne in bytsje ûnder of oer dat mark wêze, dat is OK. As jo ​​fragen hawwe oer jo gewichtswinning of oare aspekten fan jo swangerskip, aarzel dan net om jo dokter of in ferpleechkundige te freegjen. It is natuerlik om jo oantallen te fergelykjen mei de gemiddelden en jo ôf te freegjen as jo noch sûn binne.

As jo ​​boarsten hieltyd grutter wurde, wolle jo miskien in goeie sportbh of sels in ferpleechbh fine. Besykje in pear om te soargjen dat jo in noflike, mar stipe bh krije.

Dyn poppe

Lykas jo wierskynlik hawwe opmurken, begjint jo poppe rap gewicht te setten. Jo poppe is sawat 15 inch lang en waacht yn dit stadium sawat 3 pûn. Dit giet oer de grutte fan in butternut squash.

De fersnelde harsensûntwikkeling dy't koartlyn begon giet dizze wike sterk. Itselde is wier foar de spieren en longen fan 'e poppe. As jo ​​in lyts jonkje drage, sakje syn testes wierskynlik om dizze tiid fan 'e búk yn' e skrotum.

Twillingûntwikkeling op wike 29

Tinke jo dat jo twa fan alles nedich binne as jo in twilling bringe? Tink nochris. Guon items binne wichtiger dan oaren. Overweeg om de folgjende dingen op te slaan en jo jild te besparjen op 'e ekstra's:

• in dûbele kinderwagen
• twa kribben
• twa hege stuollen
• twa autostoelen
• in grutte aktiviteitematte
• in babymonitor
• medyske foarrieden, lykas in thermometer, nagelknipper, en bolspuit
• in boarstpomp
• flessen
• luiers
• in grutte luieretas

In geweldige manier om jild te besparjen op 'e measte babyfoarsjenningen is it brûken fan twaddehâns winkels foar sêft brûkte gear. Jo kinne ek online sykje nei in keap-, ferkeap- en hannelgroep yn jo gebiet. Brûkte poppeartikelen binne normaal yn geweldige steat, om't se allinich in pear moannen oant in pear jier wurde brûkt. Keapje gjin brûkte kribbe as autostoel, om't d'r gjin garânsje is dat se oan de hjoeddeistige feilichheidsnoarmen foldogge. Kontrolearje mei jo sûnensfersekering om te sjen oft se jo de kosten fan in boarstpomp fergoedzje.

29 wiken swierdere symptomen

As jo ​​spesjaal wurch fiele en in bytsje wynderje mei aktiviteit, meitsje jo gjin soargen. Jo lichem wurket oerwurk om in moai hûs foar jo poppe te meitsjen, en jo binne wierskynlik noch sa drok as ea op it wurk en thús.

Utsein wurgens yn 'e wike 29 binne guon oare symptomen dy't foarkomme kinne omfetsje:

• sykheljen
• constipatie en gas
• foarby hurde stuollen
• abdominale pine
• faak pisje

Faak plassen en sykheljen

It is folslein normaal as jo faaks reizen meitsje nei de badkeamer. De uterus en jo poppe sette druk op jo blaas. Nachts badkeamer reizen kinne it ferfelendste wêze, om't jo al wurch binne en it kin lestich wêze om in noflike posysje te finen, of werom te sliepen as jo wer yn bêd binne.

Jo groeiende baarmoeder is ek ferantwurdlik foar jo mylde muoite mei sykheljen. It beweecht op en yn 'e boarstholte, wêr't it jo longen in bytsje perset. Nim dingen gewoan stadichoan en rêst as jo kinne. Elke wichtige sykheljen moat direkt wurde rapporteare oan jo dokter.

Ferstoping

Konstipaasje is in oar symptoom dat dizze wike kin ûntwikkelje. En mei dy ûngemaklike tastân komt buikpine, gas, en it foarbygean fan hurde stuollen. Drink genôch wetter. Gean as de drang jo earst rekket, om't it fertraging fan it proses it probleem fergruttet.

It is ferliedlik om in laxeermiddel te nimmen om wat reliëf te krijen, mar praat mei jo dokter foardat jo in lakseermiddel of in oare medikaasje nimme yn 'e swierens. Jo dokter kin in produkt sûnder recept oanbefelje.

Natuerlike remedies, lykas in faserich dieet (teminsten 20 oant 25 gram deis) en de hiele dei drinkwetter, kinne genôch wêze om te helpen. Regelmjittige oefening kin ek helpe by it ûntlêsten fan ferstipaasje, sels as jo net swier binne.

Jo wolle miskien besunigje op jo izeren oanfollingen, mar sprek earst mei jo dokter. Izer is wichtich foar in sûne swangerskip, en anemy-tekoart bloedearmoed is faak yn 'e swierens. Mager fleis, fisk en kalkoen binne goede boarnen fan izer, lykas beanen, linzen en kikkererwten.

Dingen om dizze wike te dwaan foar in sûne swierens

Nim in stock fan jo dieet en supplementen. Krijst genôch fan 'e wichtige fiedingsstoffen, lykas kalsium? Jo moatte deistich sawat 1.000 oant 1.200 milligram kalk konsumearje. Ideaal krije jo alle kalk dy't jo nedich binne fan jo dieet. Suvelprodukten binne goede kalsyboarnen. Amandelen, beannen, blêdgrienten, broccoli, en spinaazje binne ek poerbêste boarnen.

Fanwegen de rappe harsensûntwikkeling fan jo poppe en de totale groei is it foaral wichtich om derfoar te soargjen dat jo in fiedend en lykwichtich dieet folgje.

Dit is ek in goed tiid om nei te tinken oer jo berteplan. It plan lit jo dokter en it heule medyske team witte wat jo wolle op 'e tiid fan levering. Dit omfettet jo winsken foar it behearen fan arbeidspine en oare oerwagings.

As jo ​​dizze dingen net hawwe besprutsen mei jo partner en jo soarchoanbieder, besteegje dizze wike wat tiid oan it ûndersiikjen fan jo opsjes. Freegje jo dokter oer de items dy't op jo berteplan moatte stean en hokker omstannichheden kinne ûntstean dy't elkenien soene ôfwike fan it plan. Guon sikehûzen leverje sels sjabloanen foar it meitsjen fan in berteplan.

Wannear moatte jo de dokter belje?

Lykas op elts momint tidens jo swangerskip, soe bloedjen of spotting in oprop moatte oanreitsje nei jo dokter. Itselde jildt foar hommelse of swiere buikpine.

Preeklampsia

Dit is in tiid wêryn foarkommen is foar preeklampsia, hoewol it ek earder kin ûntwikkelje yn 'e swangerskip, of, yn guon gefallen, postpartum. De wichtichste komplikaasje fan preeklampsia is ferhege bloeddruk, mar kin oare feroaringen omfetsje mei lever- en nierfunksje. Sûnt preeklampsia kin liede ta gefaarlike komplikaasjes, is it wichtich om al jo ôfspraak fan jo dokter troch te folgjen.

As jo ​​jo bloeddruk thús kontrolearje, moatte jo der wis fan wêze wat jo sûne baseline-druk is, dus as it ynienen ferheget, sille jo de feroaring werkenne.

Preeklampsia, dy't in libbensgefaarlike sykte kin wêze foar jo en jo poppe, wurdt soms begelaat troch dúdlike symptomen:

• Progressive swelling yn 'e skonken kin in teken wêze, hoewol jo sûnder mis hawwe opfallen dat wat swelling normaal is yn' e swierens. As jo ​​puffiness yn jo gesicht sjogge as de swelling yn jo skonk der oars útsjocht en fielt, meldt jo dokter dan.
• Hoofdpijn dy't net fuortgiet, kin ek pre-eklampsia sinjalearje, lykas wazig fisy of tydlik ferlies fan fyzje.
• Uteinlik moat dit in tiid wêze yn jo swangerskip as mislikens en braken dingen fan it ferline binne. As jo ​​jo mislik fiele en jo spuie, kin it in symptoom wêze fan preeklampsia.

Wifkje net om jo dokter fuortendaliks te sjen. Sels as it gjin preeklampsia is, hawwe jo de gerêststelling nedich dy't komt fan in evaluaasje foar dizze potensjeel serieuze tastân.