29 dingen dy't allinich ien mei grutte depressive steuring fersteane
Skriuwer:
Eugene Taylor
Datum Fan Skepping:
13 Augustus 2021
Datum Bywurkje:
8 April 2025
Kontint
- 1. Jo binne wurch om minsken te hearren sizzen: "Snap derút!" of "Lûk jo tegearre!"
- 2. Jo hawwe gjin gryp, dus de heule dei sliepe makket neat better.
- 3. As jo ien kenne dy't in funk giene doe't har bern it nêst ferlieten, nimme jo se út om te fieren en út te lizzen dat se it punt misse!
- 4. It libben feroaret altyd, dus jo moatte ek. Haw moarnsiten foar it jûnsiten.
- 5. Jo leare net op mear lagen fan weemoed te stapeljen. Se wurde te swier.
- 6. As immen jo fertelt in dokter te sjen, dogge jo it. Se binne der om jo hjirtroch te helpen.
- 7. Jo oefenje posityf tinken en meitsje domme gesichten yn 'e spegel. Om't nimmen dy sil sjen.
- 8. Jo nimme jo medisinen en jouwe se de kâns om yn te traapjen. Jo besykje pasjint te wêzen.
- 9. Jo dogge mei oan in stipegroep.
- 10. Jo geane nei in dakleazeopfang of in bernesikehûs en jouwe immen hope.
- 11. Jo binne nei in nije stêd ferhuze, jo kenne noch gjinien. Dat jo dogge frijwilliger.
- 12. Jo krije in puppy.
- 13. Of in kitten.
- 14. Jo nimme keunstlessen en hingje jo plaatsjes oan 'e koelkast.
- 15. Abe Lincoln en Winston Churchill hawwe ek lêst fan depresje, en se diene alles goed.
- 16. Jo binne net de iennige dy't jo blau fielt, net troch in lange skot. Do bist net allinnich.
- 17. Jo dogge mei oan in gymnastyk of dûnsje. Jo sille fitter wurde en jo fertrouwen sil skyrocket. Cha cha cha!
- 18. Dames, jo kammen jo hier en sette jo lippenstift derop. (Ja, mem.)
- 19. Heren, jo steane fan 'e bank ôf en skeare jo. (Ja, leave.)
- 20. As jo in moaie glimke hawwe, brûke jo it. Niemand kin in freonlike glimke wjerstean. It sil de dei fan ien meitsje.
- 21. As jo in konstante frons drage, diele jo it net mei de wrâld. De wrâld sil de oare kant útsjen.
- 22. Jo besykje om te hingjen mei minsken dy't fleurigens ouwe. It is besmetlik.
- 23. Jo lêze de strips, sjogge âlde sitcoms op tv, en laitsje lûdop!
- 24. Jo tinke oan wat leuks dat jo altyd woenen dwaan, en doch it dan.
- 25. Jo tinke oan in tiid yn jo libben doe't jo echt lokkich wiene, en dan "besykje" dy tiid sa no en dan. D'r is wat herstellend oer it herinnerjen fan in hearlik ûnthâld.
- 26. Jo bakje in traktaasje en diele it mei in buorman.
- 27. Jo krije in baan. Sels as it dieltiid is.
- 28. Jo geane nei in boarterstún en swaaie sa heech as jo kinne, omearmje jo ynderlike bern.
- 29. Jo besykje elke minuut te nimmen, elke dei as it komt.
1. Jo binne wurch om minsken te hearren sizzen: "Snap derút!" of "Lûk jo tegearre!"
2. Jo hawwe gjin gryp, dus de heule dei sliepe makket neat better.
3. As jo ien kenne dy't in funk giene doe't har bern it nêst ferlieten, nimme jo se út om te fieren en út te lizzen dat se it punt misse!
4. It libben feroaret altyd, dus jo moatte ek. Haw moarnsiten foar it jûnsiten.
5. Jo leare net op mear lagen fan weemoed te stapeljen. Se wurde te swier.
6. As immen jo fertelt in dokter te sjen, dogge jo it. Se binne der om jo hjirtroch te helpen.
7. Jo oefenje posityf tinken en meitsje domme gesichten yn 'e spegel. Om't nimmen dy sil sjen.
8. Jo nimme jo medisinen en jouwe se de kâns om yn te traapjen. Jo besykje pasjint te wêzen.
9. Jo dogge mei oan in stipegroep.
10. Jo geane nei in dakleazeopfang of in bernesikehûs en jouwe immen hope.
11. Jo binne nei in nije stêd ferhuze, jo kenne noch gjinien. Dat jo dogge frijwilliger.
12. Jo krije in puppy.
13. Of in kitten.
14. Jo nimme keunstlessen en hingje jo plaatsjes oan 'e koelkast.
15. Abe Lincoln en Winston Churchill hawwe ek lêst fan depresje, en se diene alles goed.
16. Jo binne net de iennige dy't jo blau fielt, net troch in lange skot. Do bist net allinnich.
17. Jo dogge mei oan in gymnastyk of dûnsje. Jo sille fitter wurde en jo fertrouwen sil skyrocket. Cha cha cha!
18. Dames, jo kammen jo hier en sette jo lippenstift derop. (Ja, mem.)
19. Heren, jo steane fan 'e bank ôf en skeare jo. (Ja, leave.)
20. As jo in moaie glimke hawwe, brûke jo it. Niemand kin in freonlike glimke wjerstean. It sil de dei fan ien meitsje.
21. As jo in konstante frons drage, diele jo it net mei de wrâld. De wrâld sil de oare kant útsjen.
22. Jo besykje om te hingjen mei minsken dy't fleurigens ouwe. It is besmetlik.
23. Jo lêze de strips, sjogge âlde sitcoms op tv, en laitsje lûdop!
24. Jo tinke oan wat leuks dat jo altyd woenen dwaan, en doch it dan.
25. Jo tinke oan in tiid yn jo libben doe't jo echt lokkich wiene, en dan "besykje" dy tiid sa no en dan. D'r is wat herstellend oer it herinnerjen fan in hearlik ûnthâld.
26. Jo bakje in traktaasje en diele it mei in buorman.
27. Jo krije in baan. Sels as it dieltiid is.
28. Jo geane nei in boarterstún en swaaie sa heech as jo kinne, omearmje jo ynderlike bern.
29. Jo besykje elke minuut te nimmen, elke dei as it komt.
De Measte Lêzen
12 Wittenskiplik basearre foardielen fan meditaasje
Meditaa je i it gewoane pro e om jo gea t te trenen om jo gedachten te foku jen en troch te tjoeren.De populariteit fan meditaa je nimt ta a mear min ken de protte foardielen foar ûnen ûntde...
Opsjes foar behanneling fan atopyske dermatitis
Atopy ke dermatiti (AD) i in chronike hûd oarch dy't tichtby 18 miljoen min ken treft. It wurdt karakteri earre troch droege hûd en in oanhâldende jeuk. AD i in faak oart ek eem.In ...