8 Perioade myten dy't wy rjochtsje moatte

Kontint

• Wy krije it. Details fan bloed kinne elkenien in bytsje skruten meitsje, dus wy tochten dat it nuttich wêze kin om te besykjen in pear dingen op te romjen oer menstruaasje.
• Myte 1: Wy binne altyd op 'dy tiid fan' e moanne '
• Myte 2: De pine fan in perioade is 'krekt lykas' alles wat jo hawwe meimakke
• Myte 3: It is OK om ús gefoelens te ûntslaan as wy op ús perioade binne
• Myte 4: Hormonen definiearje froulju
• Myte 5: Perioade bloed is smoarch bloed
• Myte 6: Allinich froulju krije perioaden
• Myte 7: Perioaden binne in persoanlik probleem
• Myte 8: Perioaden binne beskamsum

Wy krije it. Details fan bloed kinne elkenien in bytsje skruten meitsje, dus wy tochten dat it nuttich wêze kin om te besykjen in pear dingen op te romjen oer menstruaasje.

Unthâld as wy it beruchte petear krigen oer seks, hier, geur en oare lichaamlike feroaringen dy't oanjûn puberteit komt?

Ik wie op 'e middelbere skoalle doe't it petear draaide nei dames en har menstruaasjesyklus. Ien of oare manier tocht ien fan 'e jonges yn ús groep dat froulju dat wiene altyd op har perioaden. Lykas yn, bliede wy foar altyd. Ja, nee.

Hjir binne acht myten dy't minsken rjocht hawwe moatte - lykas yn, ferjit.

Myte 1: Wy binne altyd op 'dy tiid fan' e moanne '

Alderearst is it wichtich om te begripen dat de menstruaasjesyklus fan in frou net itselde is as har perioade. De eigentlike tiid dat in frou bloedet is bekend as menstruaasje, mar har menstruaasjesyklus is de heule tiid fan 'e iene perioade dy't begjint nei de folgjende.

Hoewol it breed rûn is dat de menstruaasje fan in frou 28 dagen duorret, is dat mar in gemiddelde oantal.

Guon syklussen fan froulju binne folle langer, fan 29 oant 35 dagen, wylst oaren koarter kinne wêze. Situaasjes lykas reizen, gewichtsfluktuaasje, emoasjes en medikaasje kinne allegear beynfloedzje as de perioade fan in frou ek foarkomt.

Dat, opmerkingen oer hoe't froulju "altyd op har tiid fan 'e moanne" binne wurde net wurdearre.

Elke perioade is lykas elke frou - unyk foar it yndividu.

Learje it ferskil tusken spotten en perioaden.

Myte 2: De pine fan in perioade is 'krekt lykas' alles wat jo hawwe meimakke

De pine dy't wy krije yn in perioade is echt. Wy prate net oer hoofdpijn of tsjin skerpe hoeken oan. Guon fan ús moatte it wurk ôfhelje en yn bêd krolle, yn 'e hoop dat de knypjende krampen sakje sille, om't it sa min is.

Dizze tastân hat sels in medyske namme: dysmenorrhea.

Eins hawwe rûnom dysmenorrhea dy't earnstich genôch is om har deistige aktiviteiten te bemuoien. Dizze tastân hat ynfloed op ús fermogen om te konsintrearjen, makket ús mear benaud en kin ús sljochtwei onaangenaam meitsje. It is ek net wat jo earder meimakke hawwe.

Besykje dizze hûsmiddels foar menstruele krampen.

Myte 3: It is OK om ús gefoelens te ûntslaan as wy op ús perioade binne

D'r is in heule echte fysike feroaring yn it lichem fan in frou yn dizze tiid. Yn 'e dagen foarôfgeand oan' e perioade fan in frou - as se "PMSing" is - sakje har nivo's fan estrogen, wylst har nivo's fan progesteron flink tanimme.

Oestrogen is keppele oan serotonine, it "lokkich hormoan", en progesteron is keppele oan it diel fan it brein dat eangst, eangst en depresje feroarsaket. De effekten fan hormonen op stimming binne yngewikkeld, en hoewol progesteron guon emoasjes kin drukke, hat it in stimmingbalânsearjend effekt.

It kin ferliedlik wêze om skynber drastyske feroarings yn stimmingen ôf te skriuwen as "gewoan hormonen", mar stimmingsferoaringen feroarsake troch hormonen binne noch echt. It kin op in moanlikse basis foar ús barre, mar it makket ús gefoelens net unjildich.

Myte 4: Hormonen definiearje froulju

Sprekke fan hormonen, froulju binne in lange tiid beskuldige fan "hormonaal" te wêzen. Guon manlju hawwe ús gefoelens sels gelyksteld oan hysterie, as is it in sykte, om froulik gedrach út te lizzen, mar nijs flitse: Elkenien hat hormonen, en nimmen hâldt derfan dat se wurde ferpest. Sels manlju.

Sjoch mar nei dizze stúdzje oer manlike antykonsepsje, dy't waard staakt, om't dielnimmers de side-effekten fan antykonsepsje fan akne, ynjeksje-pine en emosjonele steuringen net koene.

Froulju akseptearje deselde side-effekten mei har bertekontrôle, sels as se ús algemiene wolwêzen negatyf beynfloedzje.

Myte 5: Perioade bloed is smoarch bloed

Perioade bloed wurdt net wegere lichemsfloeistoffen as de manier fan it lichem om gifstoffen út te spoelen. Tink derom as evolueare fagina-sekresje - d'r is in lyts bytsje bloed, baarmoederweefsel, slijmwand, en baktearjes.

Mar it feroaret net of wy seks kinne hawwe, en it betsjuttet net dat betingsten minder dan ideaal binne.

Perioade bloed is heul oars as bloed dat kontinu troch de ieren beweecht. Eins is it minder konsintrearre bloed. It hat minder bloedsellen dan gewoan bloed.

Myte 6: Allinich froulju krije perioaden

Net elke frou krijt har perioade en net elke frou dy't in perioade krijt beskôget harsels in frou. Transgender manlju kinne har perioaden noch krije, lykas transgender froulju miskien gjin perioaden hawwe.

Menstruaasje is net altyd allinich in "frou's" probleem. It is in minsklike kwestje.

Myte 7: Perioaden binne in persoanlik probleem

Perioaden binne in humanitêre krisis. Yn 2014 ferklearre de Feriene Naasjes dat menstruele hygiëne in probleem foar folkssûnens wie.

In protte minsken hawwe gjin tagong ta de goede hygiëne, boarnen en stipe dy't se nedich binne foar har perioaden. Yn Yndia misse famkes elke moanne skoalle 1 oant 2 dagen fanwegen har perioaden, dy't har oplieding en takomst drastysk kinne beynfloedzje.

Myte 8: Perioaden binne beskamsum

As wy stopje mei tinken dat perioaden grof, beskamsum en smoarch binne, dan soe it miskien gjin humanitêre krisis wêze. Mar de wierheid is, wy hawwe in lange skiednis fan ferlegenens te oerwinnen. It is sa yngewikkeld yn ús gedrach dat it pleatst wurdt om ús perioade te hawwen net helpt.

Wy moatte net it gefoel hawwe dat wy flústerje moatte oer in tampon nedich of in tampon yn 'e mouwe ferbergje. Perioaden binne net wat bysûnders, en der wurdt ek net oer praat.

Litte wy ús diel dwaan om dizze syklus te feroarjen en it stigma te slûpen. Perioaden en it lykwicht fan hormonen binne ommers wat ús helpe jong te bliuwen!

Serieus, perioaden binne diel fan it antwurd fan ús lichem op fertraging fan fergrizing en ferminderje sels ús risiko's fan kardiovaskulêre sykte.

Lês no oer sân dingen dy't jo moatte wite oer perioaden.

Chaunie Brusie, BSN, is in registrearre ferpleechkundige mei ûnderfining yn arbeid en levering, krityske soarch, en fersoarging foar lange termyn. Se wennet yn Michigan mei har man en fjouwer jonge bern, en is de auteur fan it boek "Tiny Blue Lines."