15 Stadia fan it folgjen fan jo kaloryen

Kontint

• Resinsje foar

Jo witte dat ien fan 'e bêste manieren om gewicht te ferliezen is jo kaloaren te folgjen. (En op syn minst guon saakkundigen iens.) Mar eins oanmelde foar in iten logging site kin komme mei in pear ferrassingen. Hjir is wat jo kinne ferwachtsje as jo de stap nimme.

1. As jo ​​jo oanmelding oanmeitsje, fiele jo jo pompe. Dit sil jo libben feroarje!

Jo sille gewicht ferlieze! Jo hûd sil opklearje! Jo sille begjinne smoothie bowls te iten! (Besykje ien fan dizze 10 - se binne allegear ûnder 500 kaloaren.)

2. Jo geane fleurich alles yn wat jo juster ieten en-whoa-d'r binne hoefolle calorieën yn jo favorite Juice Press oatmeal?

Besykje net te tinken oer al dy moarnen dat jo twa foar it moarnsiten hienen.

3. Ferslaving set yn.

Jo registrearje de hap dy't jo hawwe nommen fan 'e burrito fan jo freonen by it iten, meitsje ynstjoerings foar iten dy't ûntbrekke yn' e database, berekkenje krekt hoefolle yoghurt wie oerbleaun yn 'e beker doe't jo it smieten ...

4. Dit wurdt in bytsje ferfelend.

Wêrom binne d'r safolle wyld ferskillende yngongen foar appels? "Verified" betsjut blykber neat. (Wês net útsteld; apels kinne jo helpe gewicht te ferliezen, tegearre mei dizze oare foardielen.)

5. Jo begjinne de formule te freegjen dy't de side brûkt om jo kaloaren te berekkenjen.

Ik bedoel, 1.200? Jo ite dat gewoanwei om 15.00 oere.

6. Jo falle del de "Mienskip" wormhole.

WOW, minsken binne wirklik mien oer koolhydraten. (Wy binne oan 'e pro-kant. Hjir binne 10 redenen dy't jo net skuldich moatte fiele oer iten fan brea.)

7. Jo wurde oertsjûge dat jo op it punt binne te stjerren.

Hawwe jo ea, sels ienris, jo doel eins berikt foar izer as kalsium? Dit is wierskynlik min, toch?

8. De side giet in pear oeren direkt nei de lunch offline en jo kontrolearje it obsessyf oant it online is.

Jo binne net freaking out. Nee, hielendal net.

9. Jo swarre ôf tracking jo calorieën op it wykein.

It is normaal om trije dagen kaloryen te iten op in sneon, toch? Cheat -dagen binne sûn! (Err ... Lês dit gewoan.)

10. Servingsgrutte-wat binne dat?

Jo begjinne in bytsje mear royaal as jo eyeball hoe fjouwer ounces wyn of twa tablespoons pinda bûter echt liket. (In pear maklike manieren nedich foar it skatten fan portionsgrutte? Wy hawwe jo behannele.)

11. Barsten begjinne te ferskinen.

Jo registrearje allinich de leechste kalme appel dy't jo kinne fine. Jo stopje mei it houtkapjen fan wyn. (Jo plasse it measte derfan, toch?) Jo bliuwe "ferjitte" om wat nei de middei oan te melden.

12. Jo rue de dei dat jo joined.

Jo koene eartiids nei in apel sjen en net automatysk tinke, "80 cals. 22g koalhydraten. 5g fiber."

13. Jo krije gewicht en recommit. Foar in dei.

Dit fielde eartiids leuk.

14. Nei wiidweidich ûndersyk oer TDEEs feroarje jo jo kalorie-drompel manuell.

FREEEEEDOOOOMMMMMM

15. Jo fine in lykwicht.

Jo registrearje mielen, snacks en wetter (duh). Desserts kinne tusken ús wêze.

Resinsje foar