14 wiken swier: symptomen, tips, en mear

Kontint

• Dyn poppe
• Twillingûntwikkeling op wike 14
• 14 wiken swierdere symptomen
• Mislikens
• Stimmingswikselingen
• Dingen om dizze wike te dwaan foar in sûne swierens
• Gean yn beweging
• Seks hawwe
• Wannear moatte jo de dokter belje?

Feroaringen yn jo lichem

No't jo offisjeel yn jo twadde trimester binne, kin jo swangerskip dat makliker fiele yn jo earste trimester.

In bysûnder spannende ûntjouwing is dat jo no "sjen litte". Hoe gau in búk fan in frou begjint te sjen of út te stekken sil ôfhingje fan meardere faktoaren, lykas oft jo earder swier wiene, jo anatomy, jo lichemsfoarm en de details fan alle eardere swierens.

As jo ​​binne slagge it geheim fan jo poppenijs te hâlden fan freonen en famylje, fiele jo jo nofliker om se no te fertellen. Miskrêften yn it twadde trimester binne no dat jo de earste 12 wiken fan 'e swierens binne foarby.

Dyn poppe

Jo poppe is no tusken 3 en 4 inch lang en waacht in bytsje minder dan 2 ounces. Jo poppe kin no gesichten meitsje, of dat is skean, fronsend, of sels grimassen. Wylst jo se net kinne sjen of fiele, binne de lytse útdrukkingen fan jo poppe troch harsenimpulsen dy't sjen litte hoefolle se groeie.

As jo ​​ynkoarten pland binne foar in echografie, wês dan op 'e útkyk foar oft jo poppe har tomme sukt. Jo poppe wurket ek hurd by it útrekkenjen. Meikoarten sille har earms evenrediger lykje mei de rest fan har lytse lichem.

As jo ​​in mikroskoop hienen, soene jo it heule fyn hier, lanugo neamd, kinne sjen dat it lichem fan jo poppe om dizze tiid begjint te dekken.

Om sawat 14 wiken kinne de nieren fan jo poppe urine produsearje, dy't frijkomt yn 'e amniotyske floeistof. En de lever fan jo poppe begjint gal te produsearjen. Dit binne beide tekens dat jo poppe him klear makket foar it libben bûten de liifmoer.

Twillingûntwikkeling op wike 14

De measte froulju kinne de heule beats fan har poppen hearre foar wike 14 mei in echografie fan Doppler. Jo kinne der foar kieze om ien fan dizze apparaten te keapjen foar thús gebrûk. Wês net soargen as jo de hertslach net direkt fine. It kin ferskate besykjen nimme om te learen hoe't jo it brûke.

14 wiken swierdere symptomen

Guon wizigingen dy't jo per wike 14 miskien fernimme, binne:

• mindere boarst sêftens
• ferhege enerzjy
• trochgeande gewichtswinning

Oare feroarings en symptomen dy't jo kinne ûnderfine binne:

Mislikens

Wylst guon froulju moarnsykte oant it heule ein fan har swangerskippen ûnderfine, is misselijkheid minder in probleem foar in protte froulju as har twadde trimester begjint. Hâld der lykwols rekken mei dat jo sels sa no en dan noch in drokte fan mislikens kinne krije, sels as jo mage mear regele liket.

As jo ​​mislikens bysûnder earnstich lykje, as jo it dreech fine om sawat wat te magen, kinne jo hyperemesis gravidarum hawwe. Braken en gewichtsverlies binne oare tekens fan dizze potinsjeel gefaarlike tastân.

Moarnsykte sil jo of jo poppe net wierskynlik skea dwaan. Mar as jo soargen hawwe oer oanhâldende symptomen, moatte jo jo dokter skilje om te soargjen dat jo en jo poppe genôch fiedingsstoffen krije.

As jo ​​noch siik fiele, binne d'r dingen dy't kinne helpe. Besykje earst net te folle tagelyk te iten. Ferskate lytsere mielen kinne minder mislikens opleverje as ien grut miel.

Drink in soad floeistoffen, en let op jo sinnen. As bepaalde geuren, lykas augurken of jittik bygelyks, of temperatueren, lykas hjitte, jo mislikens minder meitsje, is foarkommen foar no jo bêste weddenskip.

Gember kin ek helpe. Jo kinne gewoan gember fine yn 'e winkel. Foegje it ta oan tee, smoothies, as wetter. Jo kinne ek besykje gember ale te drinken of gember kauwen te iten.

Stimmingswikselingen

In minske yn jo groeie is in enoarm bedriuw, en jo sille in soad feroaringen ûnderfine. Hormonen kinne stimmingswikselingen feroarsaakje. Mar oare oarsaken omfetsje fysike feroarings, stress en wurgens.

Stemmingswikelingen binne in heul gewoan diel fan 'e swangerskip foar in protte froulju, mar jo kinne merke dat jo stimmingen stabilisearje yn' t twadde trimester.

Jo wolle safolle rêst krije as jo kinne, en in freon fine om mei te praten as jo stresst binne oer de protte ûnbekenden fan mem.

Dingen om dizze wike te dwaan foar in sûne swierens

Gean yn beweging

No't jo yn jo twadde trimester binne, is it in geweldige tiid om in swangerskip-passende oefeningsrûtine te begjinnen.

Profitearje fan alle ekstra enerzjy dy't jo dizze wike hawwe. As jo ​​wekker wurde, kinne jo besykje in moarnswandeling fan 15 minuten te passen. As jo ​​enerzjy yn 'e middei of jûn pikt, kontrolearje dan in lokale prenatale oefenklasse. Yoga, wetteraerobics, en kuiergroepen binne geweldige opsjes. As jo ​​al regelmjittich oefenje, folgje dan in rûtine dy't jo hert kloppet mei in aërobe snelheid 3 oant 7 dagen yn 'e wike.

Jo kinne fine dat in reguliere oefenroutine jo oer it algemien better fielt. Jo kinne ek beskôgje it finen fan in oefenpartner dy't diele kin yn 'e freugden en eangsten fan swangerskip.

Seks hawwe

In oare bonus fan net mear mislikens is dat jo mear geneigd wêze kinne om seksueel te aktivearjen. Om't jo búk noch net ûngemaklik grut is, is it no in geweldige tiid om te genietsjen fan wat ekstra bonding mei jo partner.

Jo kinne ek faker seks hawwe wolle no't jo swier binne, trochdat ekstra bloed streamt ûnder jo taille. It is in oare manier om aktyf te bliuwen. En it is folslein feilich, útsein as jo dokter jo oars hat advisearre.

Wannear moatte jo de dokter belje?

Underfining fan ien fan 'e folgjende symptomen kin in oprop oan jo dokter garandearje:

• fagina bloeding
• floeibere lekkage
• koarts
• slimme buikpine
• hoofdpijn
• wazig fisy

Jo kinne ek wolle kontrolearje by jo dokter as jo noch regelmjittige of slimmer wurde moarnsykte. D'r binne manieren om te soargjen dat jo en jo poppe de nedige fiedingsstoffen krije.